5 Puntos de Acupresión Beneficiosos para la Tos y la Parálisis Facial

Introducción

La tos es molesta e incómoda, y la parálisis facial causa una sensación de rigidez en el rostro, lo que es realmente inconveniente. Especialmente cuando ambos síntomas aparecen juntos, es confuso si es un resfriado o un problema nervioso. En la medicina tradicional china, ambos se consideran causados por el “viento” (patógeno externo). Es un estado en el que la capacidad defensiva del cuerpo se ha debilitado y el qi perverso externo ha penetrado. Afortunadamente, al estimular ciertos puntos de acupresión, se puede hacer circular el qi y la sangre, aliviando ambos síntomas simultáneamente.

5 puntos de acupresión beneficiosos para la tos y la parálisis facial

1. Dazhui — GV14

Ubicación: depresión por debajo de la séptima vértebra cervical (cuando inclina el cuello hacia adelante, es la depresión justo debajo del hueso que sobresale más)

Efectos: Conocido como el “punto de acupresión principal para el viento”, el Dazhui regula la inmunidad general del cuerpo. Como fortalece el qi de los pulmones, es excelente para aliviar la tos y actúa directamente en la recuperación de la parálisis facial activando la función nerviosa. Además, como punto central de la circulación de qi y sangre de todo el cuerpo, aumenta la capacidad defensiva general.

Técnica de presión: Después de inclinar el cuello ligeramente hacia adelante, presione suavemente con el dedo medio o pulgar de ambas manos, moviéndose de arriba a abajo durante 30 segundos. Presione profundamente, pero evite llegar al punto donde sienta dolor. Repita 3-4 veces al día.

2. Shanzhong — CV17

Ubicación: sobre el esternón, en el punto medio de la línea que conecta ambos pezones (cuarto espacio intercostal, centro del esternón)

Efectos: Un punto de acupresión donde se reúne el qi de los pulmones y el corazón, conocido como “el mar del qi”. Como fortalece directamente la función pulmonar, es muy efectivo para suprimir la tos y normaliza el sistema inmunológico. Mediante la estabilización del sistema nervioso, también alivia la ansiedad causada por la parálisis facial.

Técnica de presión: Coloque las manos superpuestas y presione lentamente el centro del esternón con la punta del pulgar. Presione profundamente, pero mantenga una presión que le permita respirar cómodamente. Después de presionar durante 5 respiraciones, repita un descanso de 5 segundos durante un total de 1 minuto. Realice 2 horas después de las comidas.

3. Lieque — LU7

Ubicación: 1.5 cun (aproximadamente 2 cm) por encima del pliegue de la muñeca, en la depresión encima de la apófisis estiloides radial (el hueso que sobresale del lado del pulgar de la muñeca)

Efectos: Como punto de acupresión importante del meridiano del pulmón, es un “punto especialmente efectivo” para aliviar la tos y los síntomas del resfriado. Regula el metabolismo del agua en los pulmones, mejorando simultáneamente la sequedad de la garganta y la tos. También actúa activando los nervios del área facial, promoviendo la recuperación de la parálisis facial.

Técnica de presión: Después de extender la mano cómodamente, busque el punto Lieque con el pulgar de la otra mano y presione lentamente en movimientos circulares durante 30 segundos. Es apropiado cuando sienta una ligera sensación de hormigueo. Proceda con ambos lados y repita 2-3 veces al día.

4. Fenglong — ST40

Ubicación: fuera y debajo de la rodilla, a 8 cun (aproximadamente 24 cm) hacia la rodilla desde el maléolo lateral (el hueso que sobresale fuera del tobillo), ubicado 2 dedos (aproximadamente 1.5-2 cm) hacia afuera de la tibia

Efectos: Como punto de acupresión que “elimina la flema”, expulsa la mucosidad y la flema acumulada en los pulmones, siendo especialmente efectivo para mejorar la tos. Fortaleciendo la función digestiva, aumenta la inmunidad y promueve la regeneración nerviosa, acelerando la velocidad de recuperación de la parálisis facial. También alivia simultáneamente las migrañas y los espasmos faciales.

Técnica de presión: En posición sentada, después de doblar ligeramente las rodillas, busque el punto Fenglong y presione simultáneamente con los pulgares de ambas manos. Presione hasta que sienta una ligera molestia y una sensación refrescante, repitiendo 5 respiraciones. Es efectivo si lo realiza 2 veces al día (mañana y noche).

5. Chize — LU5

Ubicación: arriba del pliegue del codo (pliegue antecubital), ubicado en el lado lateral del tendón del bíceps braquial (el tendón grueso que se puede sentir en el interior del antebrazo)

Efectos: Como punto de acupresión del meridiano del pulmón que “reduce el calor”, elimina el calor e inflamación en los pulmones, siendo excelente para suprimir la tos. Es particularmente efectivo para la tos seca y la garganta irritada. Activa los nervios del área facial y promueve la circulación sanguínea, aliviando la rigidez facial causada por la parálisis facial.

Técnica de presión: Después de extender el brazo, presione lentamente la zona tipo esponja encima del pliegue del codo con el pulgar de la otra mano. Comience con una presión ligera y presione gradualmente más fuerte, pero reduzca la intensidad si siente dolor intenso. Proceda durante 30 segundos por vez con ambos brazos y repita 2-3 veces al día.

Rutina de autocuidado de 5 minutos

Es efectivo si procede en el siguiente orden justo después de despertarse por la mañana y antes de acostarse por la noche:

Paso 1 (1 minuto): Incline ligeramente el cuello hacia adelante y presione el punto Dazhui (GV14) durante 30 segundos. También es bueno estimular golpeando ligeramente sin presión profunda.

Paso 2 (1 minuto 30 segundos): En posición sentada, presione lentamente el punto Shanzhong (CV17). Repita presionando durante 30 segundos y descansando junto con la respiración.

Paso 3 (1 minuto): Presione simultáneamente el punto Lieque (LU7) en ambas muñecas. Proceda hasta que sienta una ligera sensación de hormigueo.

Paso 4 (1 minuto): Presione simultáneamente el punto Fenglong (ST40) en ambos lados debajo de las rodillas. Mantenga una intensidad media.

Paso 5 (30 segundos): Como cierre final, presione el punto Chize (LU5) en ambos lados arriba del codo. Finalice con una presión cómoda.

Si repite esta rutina 2 veces al día, los síntomas de tos y parálisis facial mejorarán notablemente dentro de una semana. Si continúa durante 2-3 semanas hasta que los síntomas se resuelvan completamente, será más efectivo.