دليل نقاط الضغط
-
5 نقاط ضغط فعالة للسعال والطنين في نفس الوقت
نقدم لكم 5 نقاط ضغط فعالة من الطب الصيني التقليدي عند وجود السعال والطنين معاً. تعرف على الموقع الدقيق وطريقة الضغط على نقاط KI3 و GB20 و GV20 و GV14 و CV17.
-
5 نقاط ضغط فعّالة للسعال والتورم الوجهي معاً
عند الإصابة بالسعال والتورم الوجهي في نفس الوقت، إليك 5 نقاط ضغط فعّالة. استخدم تقنيات الضغط الذاتي على نقاط DU14 و REN17 و LU7 و LI4 و TE3 لتخفيف الأعراض.
-
5 نقاط ضغط مفيدة لتخفيف السعال وآلام البطن معاً
نقدم لك المواقع الدقيقة وطرق الضغط على 5 نقاط ضغط أساسية – دازوي وتانزونج وتشيهاي وليكويه وفينجلونج – التي تخفف من السعال وآلام البطن بشكل متزامن. يمكنك تطبيق هذا الروتين الذاتي لمدة 5 دقائق فقط مباشرة في حياتك اليومية.
-
ثلاث فترات (LI3) – دليل شامل لموقعها الدقيق وتقنية الضغط
ثلاث فترات (LI3) نقطة وخز على قناة الأمعاء الغليظة، تقع على الجانب الشعاعي لإصبع السبابة بالقرب من المفصل الثاني للعظام الوسطية، وهي فعالة جداً في تخفيف آلام الأسنان والحلق والعينين. أدر آلامك اليومية بسهولة من خلال تقنية الضغط البسيطة.
-
نقطة LI2 (الفراغ الثاني) — دليل شامل للموقع الدقيق وتقنية الضغط
نقطة LI2 (الفراغ الثاني) تقع في الفراغ الجانبي للسطح الإنسي أمام المفصل الثاني للسبابة، وهي نقطة فعالة للتخفيف من آلام الأسنان والتهاب الحلق ونزيف الأنف.
-
وايجوان (TE5) مقابل نيجوان (PC6) — أي نقطة ضغط يجب الضغط عليها؟
نقارن وننحلل بعمق نقطتي الضغط بالرسغ: وايجوان (TE5) ونيجوان (PC6). من خلال الاختلافات في الموقع والتأثيرات وطرق الضغط، نقدم دليل اختيار حسب الحالة.
-
مقدمة العلاج بالضغط الذاتي لآلام الدورة الشهرية — للمبتدئين، ابدأي بهذه 3 نقاط
دليل ودود للأشخاص الذين يبدأون بالعلاج بالضغط. تعلموا بسهولة كيفية العثور على 3 نقاط ضغط فعالة لآلام الدورة الشهرية وكيفية الضغط عليها، بما في ذلك روتين مدته 3 دقائق.
-
البيهوي (GV20) مقابل تشيهاي (CV6) — أي نقطة ضغط يجب الضغط عليها؟
النقطة البيهوي (GV20) ونقطة تشيهاي (CV6) فعالتان معاً في تحسين الإرهاق، لكن آليات عملهما والتأثيرات الرئيسية مختلفة. نقدم مقارنة وتحليلاً متعمقاً للنقطتين.
-
دليل الضغط بالأصابع الذاتي لتخفيف القلق — ابدأ بهذه النقاط الثلاث للمبتدئين
دليل مقدمة شامل لتخفيف القلق من خلال الضغط بالأصابع يمكن لأي شخص مبتدئ متابعته بسهولة. يقدم بطريقة ودية طرق الضغط بالأصابع الذاتي ابتداءً من ثلاث نقاط علاجية فقط: LV3 و PC6 و HT7.
-
مقدمة في الضغط الذاتي للوقاية من نزلات البرد — ابدأ بهذه الثلاث نقاط إذا كنت مبتدئاً
دليل مقدمة دافئ لمن يتعلمون الضغط الانعكاسي لأول مرة. سنعلمك بطريقة ودية كيفية العثور على ثلاث نقاط ضغط فعالة (LI4, GB20, GV14) والضغط عليها للوقاية من نزلات البرد.