Introducción
¿Has experimentado alguna vez tos persistente acompañada de entumecimiento o dolor en los brazos? Esto no es una coincidencia. En la medicina tradicional china, la tos y el entumecimiento de brazos se consideran síntomas relacionados con el debilitamiento de la función pulmonar. Cuando los pulmones se debilitan, su función de suministrar qi disminuye, lo que puede manifestarse como entumecimiento en los brazos. En este artículo, te presentamos 5 puntos de acupuntura que pueden mejorar ambos síntomas simultáneamente.
5 puntos de acupuntura beneficiosos para la tos y el entumecimiento de brazos
1. Dazhui — GV14
Ubicación: Debajo de la apófisis espinosa de la séptima vértebra cervical (la depresión justo debajo del hueso más prominente en la nuca cuando inclinas la cabeza hacia adelante)
Efectos: Dazhui es el punto de acupuntura que controla todo el yang del cuerpo. Fortalece la función pulmonar y mejora la inmunidad. Es el más efectivo para detener la tos y restaurar la resistencia del cuerpo.
Técnica de acupresión: Inclina la cabeza hacia adelante y localiza el área debajo de la séptima vértebra cervical. Presiona fuertemente en dirección vertical con el pulgar durante 3 segundos y suelta. Repite 10 veces, 3-5 veces al día.
2. Tanzhong — CV17
Ubicación: En el esternón, en el punto medio de la línea que conecta ambos pezones (espacio intercostal 4, a la altura del centro del pecho)
Efectos: Tanzhong regula el qi en la zona torácica y fortalece tanto los pulmones como el corazón. Calma la tos, alivia la falta de aliento y mejora la circulación de qi en todo el cuerpo, reduciendo también el entumecimiento de brazos.
Técnica de acupresión: Superpón los dedos medio y anular de ambas manos y colócalos verticalmente en el centro del pecho. Aplica presión lentamente mientras exhalas durante 3 segundos. Repite 8-10 veces, 2-3 veces al día.
3. Lieque — LU7
Ubicación: 1.5 cun (aproximadamente 2 cm) por encima del pliegue de la muñeca, sobre el hueso del lado del pulgar (apófisis estiloides del radio)
Efectos: Lieque es un punto importante del meridiano pulmonar que tiene un efecto directo en el alivio de la tos y el asma. Normaliza la función pulmonar y promueve la circulación de qi y sangre en los miembros superiores, mejorando el entumecimiento de brazos.
Técnica de acupresión: Extiende los brazos hacia adelante y dobla las muñecas ligeramente hacia abajo. Localiza el punto de Lieque con el pulgar de la otra mano y presiona profundamente durante 3 segundos. Presiona 10 veces en cada brazo, 2 veces al día.
4. Fenglong — ST40
Ubicación: 8 cun (aproximadamente 24 cm) hacia la rodilla desde el maléolo externo, 2 anchos de dedo lateral a la tibia
Efectos: Fenglong es excelente para eliminar flemas y detener la tos. Elimina la humedad anormal (qi húmedo) para resolver la causa raíz de la tos y mejora la circulación de qi y sangre en todo el cuerpo, aliviando también el entumecimiento de brazos.
Técnica de acupresión: Siéntate con las piernas extendidas y localiza el centro lateral de la tibia. Presiona fuertemente en dirección vertical con el pulgar, manteniendo una intensidad donde sientas un leve dolor durante 3-5 segundos. Repite 8-10 veces en cada pierna, 1-2 veces al día.
5. Chize — LU5
Ubicación: En el pliegue del codo, en el lado externo del tendón del bíceps braquial (en el extremo externo de la línea del pliegue interno del codo cuando doblas el brazo)
Efectos: Chize trata directamente el dolor y el entumecimiento del brazo mientras reduce el calor de los pulmones para detener la tos. Normaliza el meridiano del miembro superior y mejora fundamentalmente la deficiencia de qi y sangre que causa el entumecimiento de brazos.
Técnica de acupresión: Dobla los brazos para que se vea el pliegue del codo. Localiza el extremo externo de la línea del pliegue con el pulgar de la otra mano y presiona verticalmente durante 3 segundos. Repite 10 veces en cada brazo, 2 veces al día.
Rutina de autotratamiento de 5 minutos
Mañana (dentro de 10 minutos después de despertar): Presiona Dazhui → Tanzhong → Lieque en ese orden, 5 veces cada uno. Esto activa la función pulmonar para comenzar el día.
Mediodía (alrededor de las 12:00): Presiona Fenglong en ambas piernas 10 veces. Este es el momento del día cuando el meridiano pulmonar es más activo y el tratamiento es más efectivo.
Noche (1 hora antes de dormir): Presiona Chize → Lieque → Tanzhong en ese orden, 8 veces cada uno. Esto previene la tos nocturna y mejora el sueño.
Cuando los síntomas son graves: Presiona los 5 puntos de acupuntura a la vez, comenzando con Dazhui, seguido de Tanzhong, Lieque, Chize y Fenglong en ese orden. El procedimiento toma 5-10 minutos en total y se puede repetir 2 veces al día (mañana y noche).
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