Introduction
Vous sentez un goût amer constant dès votre réveil ? Si les aliments n’ont pas bon goût et la fatigue persiste, c’est peut-être un signal que votre corps vous envoie. Dans la médecine traditionnelle chinoise, on appelle ce phénomène « goût amer » (口苦), et on considère qu’il résulte d’un déséquilibre thermique entre la vésicule biliaire et le foie. Essayez d’améliorer votre condition avec l’automassage acupressure avant de prendre des médicaments.
5 points d’acupuncture efficaces contre le goût amer
1. Danshu (膽輸) — BL19
Localisation : Sur le dos, à 1,5 cun (largeur du pouce) de chaque côté de la ligne médiane. Situé sous l’apophyse épineuse de la 10ème vertèbre thoracique.
Effets : Régule la fonction de la vésicule biliaire et réduit la chaleur de la vésicule. C’est un point clé pour améliorer le goût amer, la douleur au flanc et la fatigue.
Technique d’acupression : En position allongée sur le dos, appuyez fermement avec le pouce pendant 5 secondes, puis relâchez. Répétez 10 fois. L’acupression est efficace lorsque vous sentez une légère douleur.
2. Laogong (勞宮) — PC8
Localisation : Au centre de la paume, où le bout du majeur touche quand vous fermez le poing.
Effets : Réduit la chaleur du cœur et de l’intestin grêle pour apaiser le goût amer et l’inflammation buccale. Particulièrement efficace pour le goût amer lié au stress.
Technique d’acupression : Appuyez fermement au centre de la paume avec le pouce opposé pendant 5 secondes, 10 fois. Alternez les deux mains.
3. Taichong (太衝) — LV3
Localisation : Sur le dessus du pied, entre le 1er et le 2ème orteil, environ une largeur de phalange au-dessus du pli articulaire.
Effets : Libère la chaleur stagnante du foie et favorise la circulation du qi et du sang. Améliore non seulement le goût amer, mais aussi la fatigue, les maux de tête et la fatigue oculaire.
Technique d’acupression : Appuyez fermement vers le bas avec le pouce sur le dessus du pied, maintenez 5 secondes, puis relâchez. Répétez 8 fois. Alternez les deux pieds.
4. Zusanli (足三里) — ST36
Localisation : Sous le genou à la largeur d’un doigt, puis descendez de trois largeurs de doigt le long du côté extérieur du tibia.
Effets : Renforce l’ensemble du système digestif et améliore l’immunité. Améliore fondamentalement le goût amer causé par une faiblesse digestive.
Technique d’acupression : Appuyez fermement avec le pouce sur le côté extérieur de l’os, maintenez 5 secondes, puis relâchez. Répétez 10 fois. Alternez les deux jambes.
5. Fengchi (風池) — TE17
Localisation : Dans la dépression en haut du processus mastoïde (l’os qui dépasse derrière l’oreille).
Effets : Soulage la tension à l’arrière du cou et réduit la chaleur de la tête. Améliore le goût amer lié au stress ainsi que la raideur du cou et les migraines.
Technique d’acupression : Placez les pouces des deux mains dans la dépression derrière l’oreille, appuyez fermement pendant 5 secondes, puis relâchez. Répétez 8 fois.
Routine d’automassage de 5 minutes
Le matin au réveil (7h00) : Laogong 10 fois + Taichong 8 fois (L’acupression est efficace lorsque vous sentez une légère douleur. Environ 2 minutes)
Après le déjeuner (13h00) : Zusanli 10 fois + Fengchi 8 fois (Vous pouvez le faire même en étant assis devant l’ordinateur. Environ 2 minutes)
Avant le coucher (21h00) : Danshu est difficile à faire seul, demandez à votre partenaire ou à un membre de la famille si possible. Si ce n’est pas possible, vous pouvez simplement répéter les 4 autres points. Environ 1 minute
Un investissement de 5 minutes par jour peut facilement améliorer 70% de votre goût amer.
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