¿Qué es Futu?
Futu (富突) es un punto de acupresión que pertenece al meridiano del intestino grueso (LI) y se ubica en el lado lateral del cuello. “Fu (富)” significa abundancia, y “Tu (突)” significa algo que sobresale, lo que indica que está ubicado en el área que sobresale lateralmente a la laringe. Es un punto de acupresión que es muy efectivo para síntomas relacionados con el cuello, como dolor de garganta, tos y ronquera.
Cómo localizar con precisión
Paso 1: Localiza la laringe (la parte que sobresale debajo del cuello) en la parte frontal del cuello.
Paso 2: Localiza un punto aproximadamente 3 cun (aproximadamente 9 cm) lateralmente a la laringe (hacia la oreja).
Paso 3: Se encuentra entre el músculo esternocleidomastoideo (el músculo que sobresale cuando inclinas el cuello hacia un lado).
Paso 4: Cuando presiones esta área con el dedo, sentirás algo de dolor. Esta es la ubicación exacta.
Método de acupresión
Preparación para la acupresión: Siéntate en una posición cómoda e inclina el cuello ligeramente hacia un lado.
Método de acupresión: Aplica presión lentamente con el pulgar o el dedo índice en el punto Futu. Mantén una presión de intensidad media, lo suficientemente fuerte como para sentir un dolor sordo en lugar de una estimulación fuerte.
Duración de la acupresión: Aplica presión durante 1-2 minutos a la vez y masajea suavemente en movimientos circulares. No presiones demasiado fuerte.
Número de repeticiones: Presiona ambos lados izquierdo y derecho con la misma intensidad. Lo ideal es hacerlo de 2 a 3 veces al día, 1-2 minutos cada vez.
Beneficios principales
- Alivio del dolor de garganta: Alivia rápidamente la incomodidad causada por el dolor de cuello y la faringitis
- Supresión de la tos: Calma los síntomas de tos seca y tos con flemas
- Mejora de la ronquera: Mejora los síntomas cuando la voz no sale bien o está ronca
- Alivio de la fatiga del cuello: Alivia la fatiga del cuello después de hablar durante mucho tiempo
- Apertura de las vías respiratorias: Aclara las vías respiratorias del cuello para facilitar la respiración
¿Cuándo es mejor aplicar acupresión?
Es bueno hacerlo cuando tienes dolor de garganta por un resfriado, cuando tu voz está ronca, después de hablar mucho durante un largo tiempo, o cuando tienes una tos seca grave. Aplicar acupresión antes de acostarte también ayuda a dormir mejor. No solo es bueno hacerlo cuando tienes síntomas, sino también aplicar acupresión de 2 a 3 veces por semana como medida preventiva.
Precauciones
Evita la estimulación demasiado fuerte alrededor de Futu, ya que hay vasos sanguíneos y nervios en esta área. Si estás embarazada, tienes una inflamación severa en el cuello o tienes una enfermedad de la tiroides, es recomendable consultar con un profesional antes de aplicar acupresión. Descansa cómodamente durante al menos 5 minutos después de la acupresión, y si el área estimulada se hincha o el dolor persiste, consulta a un profesional médico. Para los niños, es seguro aplicar acupresión con baja intensidad bajo la supervisión de los padres.
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