족삼리(ST36) vs 삼음교(SP6) — 어떤 혈자리가 나한테 맞을까?

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“datePublished”: “2026-03-03”,
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“text”: “족삼리가 ‘천하제일 보혈’이라 불릴 만큼 동양의학에서 가장 유명한 혈자리 중 하나예요. 하지만 삼음교도 여성 건강 분야에서는 최고예요!”
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“name”: “남자도 삼음교를 눌러도 되나요?”,
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“text”: “물론이에요! 삼음교는 여성 건강으로 유명하지만, 피로 회복과 수면에는 남녀 모두에게 좋아요.”
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“name”: “임산부가 주의할 점이 있나요?”,
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“text”: “삼음교는 임산부가 피해야 하는 혈자리예요! 족삼리는 임산부도 괜찮아요.”
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“text”: “각각 하루 2~3번, 한 번에 2~3분이면 돼요. 꾸준히 하는 게 한 번 오래 하는 것보다 훨씬 좋아요!”
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족삼리과 삼음교, 왜 비교할까?

족삼리와 삼음교는 둘 다 무릎 아래 다리에 있는 유명한 혈자리예요. 둘 다 피로 회복에 좋다고 하니 어떤 걸 눌러야 할지 고민되죠? 족삼리는 다리 바깥쪽에서 ‘양 에너지’를 활활 올려주고, 삼음교는 안쪽에서 ‘음 에너지’를 보충해줘요. 같은 다리인데 정반대 역할이라니, 신기하지 않나요?

족삼리(ST36) — 무릎 아래 바깥쪽, 손가락 4개 너비의 ‘만병통치 다리 혈자리’

족삼리은(는) 무릎 아래 바깥쪽, 손가락 4개 너비에 있어요. 위경에 속하는 혈자리예요.

찾는 법

무릎뼈 바로 아래 바깥쪽 움푹한 곳에서 손가락 4개를 나란히 놓으세요. 네 번째 손가락 끝, 정강이뼈 바깥쪽이 족삼리예요.

누르는 법

엄지로 세게 꾹꾹, 2~3분, 다리가 묵직한 느낌

이런 때 좋아요

• 소화 불량
• 피로
• 면역력
• 무릎 통증

삼음교(SP6) — 안쪽 복숭아뼈 위 손가락 4개 너비의 ‘여성 건강의 보물’

삼음교은(는) 안쪽 복숭아뼈 위 손가락 4개 너비에 있어요. 비경에 속하는 혈자리예요.

찾는 법

안쪽 복숭아뼈(발목 안쪽 튀어나온 뼈) 꼭대기에서 위로 손가락 4개를 올려놓으세요. 네 번째 손가락 끝, 정강이뼈 안쪽 모서리 바로 뒤가 삼음교예요.

누르는 법

엄지로 안쪽에서 바깥쪽으로 눌러주기, 1~2분

이런 때 좋아요

• 생리통
• 불면증
• 피로
• 소화

한눈에 비교!

나한테 맞는 혈자리는?

• “밥 먹고 나면 졸리고 소화가 안 돼요” → 족삼리! 소화력을 올려주는 전문가예요.
• “생리 전후로 기운이 쭉 빠져요” → 삼음교! 여성 건강과 피로에 특화되어 있어요.
• “운동 후에 다리가 무거워요” → 족삼리! 다리 근육 피로 회복에 좋아요.
• “밤에 잠도 못 자고 피곤해요” → 삼음교! 수면의 질을 높여줘요.
• “만성 피로로 항상 지쳐있어요” → 둘 다! 족삼리(양) + 삼음교(음)로 균형을 맞추세요.

같이 누르면 더 좋아요!

아침에 족삼리, 저녁에 삼음교를 눌러보세요. 족삼리가 낮 에너지를 올려주고, 삼음교가 밤의 회복력을 높여줘요. 시간이 없으면 족삼리 1분 → 삼음교 1분, 양쪽 다리씩 하면 돼요. 특히 환절기에 면역력도 함께 올라가요!

자주 묻는 질문