Introduzione
La tosse è fastidiosa e la paralisi facciale causa una sensazione di rigidità al viso, entrambe molto scomode. Soprattutto quando si presentano insieme, è confuso capire se si tratta di raffreddore o di un problema nervoso. Secondo la medicina tradizionale cinese, entrambi i sintomi sono dovuti al “Vento (風)”. È una condizione in cui le difese del corpo si indeboliscono e i patogeni esterni (邪氣) penetrano. Fortunatamente, stimolando punti di agopressione specifici è possibile favorire la circolazione di Qi e migliorare contemporaneamente entrambi i sintomi.
5 punti di agopressione efficaci per tosse e paralisi facciale
1. Dazhui — GV14
Localizzazione: Nella depressione sottostante l’apofisi spinosa della 7ª vertebra cervicale (quando si piega il collo in avanti, è subito sotto l’osso più sporgente)
Effetti: Conosciuto come il “principale punto di agopressione contro il Vento”, Dazhui regola l’immunità generale. Rafforza il Qi polmonare, quindi è eccellente per alleviare la tosse e attiva la funzione nervosa, agendo direttamente sul recupero della paralisi facciale. Inoltre, come punto centrale della circolazione di Qi in tutto il corpo, aumenta la capacità difensiva generale.
Tecnica di pressione: Dopo aver piegato leggermente il collo in avanti, stimolate delicatamente premendo verso l’alto e verso il basso con il dito medio o il pollice di entrambe le mani per 30 secondi. Premete profondamente ma evitate un dolore acuto. Ripetete 3-4 volte al giorno.
2. Shanzhong — CV17
Localizzazione: Sul torace, nel punto centrale della linea che connette i due capezzoli (4º spazio intercostale, centro dello sterno).
Effetti: È il punto dove si concentra il Qi di polmoni e cuore, conosciuto come il “mare del Qi”. Poiché rafforza direttamente la funzione polmonare, è molto efficace per sopprimere la tosse e normalizza il sistema immunitario. Stabilizzando il sistema nervoso, riduce anche l’ansia causata dalla paralisi facciale.
Tecnica di pressione: Da seduti, intrecciate le mani e premete lentamente il centro dello sterno con la punta del pollice. Mantenete una pressione profonda ma confortevole per la respirazione. Pressionate per 5 respiri, poi riposate per 5 secondi, ripetendo per un totale di 1 minuto. Eseguite almeno 2 ore dopo i pasti.
3. Lieque — LU7
Localizzazione: 1,5 cun (circa 2 cm) sopra la piega del polso, nella depressione sopra l’apofisi stiloide radiale (l’osso sporgente lato pollice del polso)
Effetti: Un punto importante del meridiano polmonare, è il “punto speciale” per alleviare la tosse e i sintomi del raffreddore. Regola il metabolismo dei fluidi dei polmoni, migliorando contemporaneamente la secchezza della gola e la tosse. Attiva anche i nervi della zona facciale, promuovendo il recupero dalla paralisi facciale.
Tecnica di pressione: Estendete la mano comodamente e utilizzate il pollice opposto per trovare Lieque, esercitando una pressione circolare lenta per 30 secondi. Una leggera sensazione indolenzita è appropriata. Procedete su entrambi i lati, ripetendo 2-3 volte al giorno.
4. Fenglong — ST40
Localizzazione: Sulla parte esterna della gamba, al di sotto del ginocchio, a 8 cun (circa 24 cm) verso il ginocchio dall’apofisi del malleolo laterale (osso sporgente sulla parte esterna della caviglia), a circa 1,5-2 cm verso l’esterno della tibia (stinco)
Effetti: Conosciuto come il “punto che elimina le mucosità”, aiuta ad espellere il catarro e le mucosità accumulate nei polmoni, quindi è particolarmente efficace per migliorare la tosse. Rafforza la funzione digestiva, aumentando l’immunità e promuovendo la rigenerazione nervosa, accelerando il recupero dalla paralisi facciale. Inoltre allevia anche emicranie e contrazioni facciali.
Tecnica di pressione: Da seduti, piegate leggermente le ginocchia, quindi locate Fenglong su entrambi i lati con i pollici e premete simultaneamente. Esercitate una pressione che produca una leggera sensazione di dolore e sollievo, ripetendo 5 respiri. È efficace praticare 2 volte al giorno (mattina e sera).
5. Chize — LU5
Localizzazione: Sopra la piega del gomito (piega antecubitale), all’esterno del tendine del muscolo bicipite brachiale (il tendine spesso palpabile sulla parte interna dell’avambraccio)
Effetti: È il punto del meridiano polmonare che “dissipa il calore”, eliminando il calore e l’infiammazione polmonare, quindi eccellente per sopprimere la tosse. È particolarmente efficace per la tosse secca o quando la gola è dolorante. Attiva i nervi della zona facciale e promuove la circolazione sanguigna, alleviando la rigidità facciale causata dalla paralisi facciale.
Tecnica di pressione: Estendete il braccio e premete lentamente l’area simile a una spugna sopra la piega del gomito con il pollice opposto. Iniziate con una pressione leggera e aumentatela gradualmente, ma riducete l’intensità se il dolore è forte. Procedete per 30 secondi su entrambi i bracci, ripetendo 2-3 volte al giorno.
Routine di 5 minuti fai-da-te
Se seguita al mattino subito dopo il risveglio e la sera prima di coricarsi nella seguente sequenza, è efficace:
Fase 1 (1 minuto): Piegate leggermente il collo in avanti e stimolate Dazhui (GV14) con pressione per 30 secondi. È efficace anche tamburellare delicatamente.
Fase 2 (1 minuto e 30 secondi): Da seduti, pressionate lentamente Shanzhong (CV17). Premete per 30 secondi mentre respirate, poi riposate, ripetendo.
Fase 3 (1 minuto): Pressionate contemporaneamente Lieque (LU7) su entrambi i polsi. Continuate fino a quando avvertite una leggera sensazione indolenzita.
Fase 4 (1 minuto): Premete simultaneamente Fenglong (ST40) su entrambi i lati sotto il ginocchio. Mantenete un’intensità di pressione moderata.
Fase 5 (30 secondi): Come conclusione, pressionate Chize (LU5) su entrambi i lati sopra il gomito. Completate con un’intensità di pressione confortevole.
Ripetendo questa routine 2 volte al giorno, i sintomi di tosse e paralisi facciale mostrano un miglioramento notevole entro una settimana. Continuando per 2-3 settimane fino alla completa scomparsa dei sintomi, gli effetti sono ancora più evidenti.
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