Introduzione
Quando si soffre di asma, la respirazione diventa superficiale, causando una carenza di ossigeno nel cervello, il che a sua volta provoca affaticamento e dolore agli occhi. Di notte in particolare, i sintomi dell’asma impediscono di dormire bene, creando un ciclo vizioso in cui il giorno seguente gli occhi sono offuscati e dolenti. Esiste un metodo per migliorare entrambi i sintomi contemporaneamente? Nella medicina orientale, ci sono punti di pressione specifici che supportano contemporaneamente la salute respiratoria e quella degli occhi.
5 Punti di Pressione Efficaci per l’Asma e il Dolore Oculare
1. Dazhui — GV14
Posizione: Si trova nella fossetta sotto la 7ª vertebra cervicale (l’osso più sporgente sul retro del collo quando si piega la testa). Quando si preme con il dito, si avverte un leggero dolore.
Effetti: Dazhui è il punto in cui si incontrano tutti i meridiani yang, ed è eccellente per rafforzare l’immunità e migliorare la funzione respiratoria. Aiuta ad alleviare i sintomi dell’asma, recuperare l’energia generale e migliorare la circolazione sanguigna intorno agli occhi.
Tecnica di pressione: Applicare una pressione verticale lenta con un dito caldo o uno strumento di pressione sul punto Dazhui, tenendo premuto per 3 secondi e rilasciando ripetutamente. Eseguire circa 20-30 pressioni per sessione, due volte al giorno (mattina e sera).
2. Tanzhong — CV17
Posizione: Si trova al centro della linea che unisce i due capezzoli (4° spazio intercostale). È facile trovarla posizionando un dito sullo sterno e premendo leggermente.
Effetti: È un punto che armonizza il Qi dei polmoni e del cuore, rendendo la respirazione più profonda e facile, migliorando così i sintomi dell’asma in modo radicale. Inoltre, grazie all’effetto calmante, allevia anche il dolore oculare causato dallo stress.
Tecnica di pressione: Applicare una pressione lenta con il pollice, massaggiando delicatamente in movimenti circolari senza usare troppa forza. Mantenere per 1 minuto, è particolarmente efficace alla sera.
3. Chize — LU5
Posizione: Si trova sopra la piega interna del gomito, all’esterno del tendine del bicipite. Quando si estende il braccio e si preme con un dito, si avverte un leggero dolore.
Effetti: È un punto importante del meridiano del polmone che allevia direttamente la tosse e la difficoltà respiratoria dovute all’asma. Ha anche un effetto calmante che riduce il calore corporeo che causa affaticamento e dolore oculare.
Tecnica di pressione: Premere il punto Chize con il pollice dell’altro braccio, mantenendo una pressione moderata che non causi dolore al braccio. Eseguire per 1 minuto su ogni braccio, circa 3 volte al giorno, per risultati efficaci.
4. Jiefile — ST12
Posizione: Si trova nel centro della zona concava sopra la clavicola, circa 4 cun (circa 4 dita) lateralmente dalla linea mediana del corpo. Si può trovare nella zona incavata tra il collo e la spalla.
Effetti: È un punto del meridiano dello stomaco efficace nel alleviare la sensazione di oppressione e il disagio toracico causati dall’asma. Migliora inoltre la circolazione sanguigna intorno al collo, aumentando l’apporto di sangue agli occhi e alleviando il dolore oculare.
Tecnica di pressione: Massaggiare con indice e medio applicando una leggera pressione in movimenti circolari. Eseguire per 1 minuto su ogni lato, due volte al giorno.
5. Zhiyang — GV9
Posizione: Si trova nella fossetta sotto la 7ª vertebra toracica (l’osso sporgente nella parte superiore della schiena). È vicino al punto della schiena dove le mani toccano quando si incrociano le braccia sul petto.
Effetti: È un punto importante del Vaso Governante che rinforza lo Yang di tutto il corpo e migliora la funzione respiratoria generale. Migliora radicalmente la costituzione indebolita dall’asma e promuove la circolazione dell’energia necessaria per la salute degli occhi.
Tecnica di pressione: Utilizzare uno strumento di pressione o un cerotto riscaldante, oppure farsi aiutare da un’altra persona che preme lentamente con le nocche delle dita. Ripetere la pressione per 30 secondi, 5-10 volte per sessione, circa 3-4 volte alla settimana per risultati efficaci.
Routine di Automassaggio di 5 Minuti
Ecco una routine di pressione di 5 minuti efficace quando asma e dolore oculare si presentano insieme. Fase 1 (1 minuto): Pressare il punto Dazhui (GV14) 20 volte per attivare il Qi di tutto il corpo. Fase 2 (1 minuto): Massaggiare delicatamente il punto Tanzhong (CV17) per facilitare la respirazione. Fase 3 (1 minuto): Stimolare il punto Chize (LU5) su entrambi i lati per 30 secondi ciascuno per rafforzare la funzione polmonare. Fase 4 (1 minuto): Massaggiare il punto Jiefile (ST12) su entrambi i lati con movimenti circolari per migliorare la circolazione intorno al collo. Fase 5 (1 minuto): Concludere premendo dolcemente il punto Zhiyang (GV9) con uno strumento di pressione. Eseguendo questa routine al mattino e alla sera, si dovrebbero notare un miglioramento dei sintomi dell’asma e del dolore oculare entro 3 settimane. Tuttavia, in caso di attacco asmatico acuto, ricorri al trattamento medico professionale come priorità e utilizza questa tecnica come metodo di supporto per la gestione dell’asma cronico.
Leave a Reply