5 Punti di Agopressione Benefici Contemporaneamente per l’Asma e il Dolore del Pollice

Introduzione

Quando la sensazione di oppressione toracica dovuta all’asma e il formicolio alle dita si presentano contemporaneamente, la vita quotidiana diventa davvero difficile. Specialmente quando i sintomi dell’asma peggiorano di notte e anche le mani sono intorpidite, il sonno viene disturbato. In questo articolo, presenterò 5 punti di agopressione della medicina orientale che migliorano contemporaneamente la respirazione e il dolore degli arti superiori. Sono metodi che puoi facilmente provare a casa senza l’aiuto di un esperto.

5 Punti di Agopressione Efficaci per l’Asma e il Dolore al Pollice

1. Dazhui — GV14

Posizione: Nella depressione sotto l’apofisi spinosa della settima vertebra cervicale (la piccola cavità sotto l’osso più sporgente sulla nuca quando pieghi la testa in avanti)

Effetti: Dazhui è un punto che regola il qi yang dell’intero corpo, calma la dispnea e la tosse causate dall’asma. Inoltre, rafforza l’immunità riducendo la frequenza degli attacchi d’asma e migliora la circolazione del qi e del sangue in tutto il corpo, alleviando al contempo il dolore alle dita.

Metodo di Pressione: Sovrapponi i diti medi di entrambe le mani e premi saldamente in verticale per 5 secondi. Ripeti 3-4 volte al giorno, ed è particolarmente efficace applicare immediatamente quando avverti i sintomi dell’asma.

2. Tanzhong — CV17

Posizione: Situato sullo sterno, nel punto medio della linea immaginaria che collega i due capezzoli (quarto spazio intercostale)

Effetti: È un punto che regola il qi dei polmoni e del cuore, alleviando direttamente l’oppressione toracica e la dispnea causate dall’asma. Inoltre, favorisce la stabilità mentale e fisica, migliora l’asma peggiorato dallo stress e promuove la circolazione del qi e del sangue in tutto il corpo, migliorando al contempo il dolore alle dita.

Metodo di Pressione: Ripeti di premere lentamente con la punta del pollice per 3 secondi e poi rilasciare per 3 secondi. È ancora più efficace se pratichi la pressione mentre respiri profondamente, ripeti 10 volte 2-3 volte al giorno.

3. Chize — LU5

Posizione: Quando pieghi il gomito, nel lato esterno del tendine del bicipite brachiale sul lato del pollice della parte anteriore del braccio, sopra la piega del gomito

Effetti: Appartiene al meridiano del polmone ed è un punto speciale particolarmente efficace nel calmare l’asma e la tosse cronica. In particolare, promuove la circolazione del qi e del sangue degli arti superiori, alleviando direttamente il formicolio e il dolore alle dita, ed è eccellente anche nella prevenzione dell’asma rafforzando la funzione respiratoria.

Metodo di Pressione: Massaggia con il pollice dell’altro lato disegnando cerchi, oppure pratica la pressione con il metodo di premere saldamente. Ripeti 3 volte per 30 secondi ogni volta, e vedrai un effetto di sollievo d’emergenza se stimoli intensamente quando il respiro è affannoso.

4. Quepen — ST12

Posizione: Nel centro della depressione sopra la clavicola, nel centro della cavità tra il collo e il petto (circa 4 cun lateralmente rispetto alla linea mediana ventrale)

Effetti: È un punto che regola la respirazione del collo e del petto, alleviando rapidamente la tosse e il disagio alla gola causati dall’asma. Inoltre, migliora la circolazione degli arti superiori, risolvendo al contempo il dolore e il formicolio alle dita, e allevia la rigidità del collo.

Metodo di Pressione: Sovrapponi i pollici di entrambe le mani e premi lentamente, regolando l’angolo in modo che sia rivolto verso il collo. Ripeti 5 volte per 10 secondi ogni volta, evita la stimolazione eccessiva e procedi delicatamente.

5. Zhiyang — GV9

Posizione: Nella depressione sotto l’apofisi spinosa della settima vertebra toracica (puoi trovarla nel lato inferiore del centro della schiena quando pieghi la schiena in avanti)

Effetti: È un punto che collega i nervi spinali e i polmoni, migliora fondamentalmente la funzione respiratoria e allevia l’asma a lungo termine. Inoltre, promuove la circolazione del qi e del sangue della schiena e dell’intero corpo, migliora al contempo il dolore degli arti superiori e il formicolio alle dita, e riduce la frequenza e l’intensità degli attacchi d’asma.

Metodo di Pressione: Sovrapponi i diti medi di entrambe le mani e premi saldamente in verticale, oppure stimola disegnando cerchi con uno strumento di pressione. Ripeti 3-5 volte per 30 secondi ogni volta, 1-2 volte al giorno, e l’effetto preventivo è eccellente se praticato specialmente al mattino e alla sera.

Routine di Auto-Trattamento di 5 Minuti

Per alleviare contemporaneamente l’asma e il dolore al pollice durante le mattine frenetiche, procedi nel seguente ordine. Innanzitutto, respira profondamente e premi Dazhui (GV14) 4 volte per 5 secondi ogni volta. Quindi, ripeti di premere e rilasciare Tanzhong (CV17) lentamente 10 volte. Dopo aver massaggiato Chize (LU5) su entrambi i bracci per 30 secondi ciascuno, premi delicatamente Quepen (ST12) su entrambi i lati 5 volte. Infine, piegati e stimola Zhiyang (GV9) 3 volte per 30 secondi ogni volta. Questa intera routine richiede circa 5 minuti e puoi sentire effetti immediati con respiro più facile e dolore alle dita alleviato. Quando i sintomi dell’asma sono gravi, raccomando di stimolare prima intensamente Dazhui e Tanzhong, e di eseguire la routine di 5 minuti ogni giorno per la gestione generale.