Tai Yuan (LU9) — Guida completa sulla posizione esatta e tecniche di digitopressione

Che cos’è Taiyuan?

Taiyuan (LU9) è un punto di agopressione sul meridiano polmonare (il meridiano del polmone), uno dei “punti chiave” della teoria dei meridiani. È un punto importante che regola la funzione polmonare e promuove la salute respiratoria ed è comunemente utilizzato nella medicina tradizionale cinese per affrontare le malattie respiratorie e circolatorie. Poiché è facilmente accessibile nell’area del polso, è ideale anche per l’auto-cura quotidiana.

Come trovare la posizione esatta

Passo 1: Estendere il braccio in avanti con le dita rivolte verso l’alto.
Passo 2: Trovare la piega interna del polso. Quando si solleva leggermente il polso, il confine tra il polso e l’avambraccio diventa chiaro.
Passo 3: Trovare un punto a circa 1-2 cm dal polsino del polso verso il lato del pollice (lato radiale).
Passo 4: In questa posizione è possibile sentire il polso (il battito dell’arteria radiale), situato proprio all’interno del polso (lato del pollice). Se premete leggermente con il dito e sentite un leggero dolore o una sensazione di freschezza, avete trovato la posizione esatta.

Metodo di agopressione

Preparazione: Sedere in una posizione comoda e posizionare il braccio su un tavolo.
Passo 1: Trovare il punto Taiyuan utilizzando l’estremità del pollice della mano opposta.
Passo 2: Applicare lentamente la pressione e premere con un’intensità che provoca una sensazione di lieve dolore. Non premete troppo forte.
Passo 3: Mantenere per 3-5 secondi, quindi rilasciare lentamente la pressione.
Passo 4: Ripetere circa 10 volte. È efficace se eseguito 2-3 volte al giorno, al mattino e alla sera.

Effetti principali

• Alleviamento della tosse e dell’asma: Attiva la funzione polmonare per migliorare il disagio respiratorio.
• Eliminazione del dolore al polso: Poiché è un punto meridiano nella zona del polso, allevia direttamente la rigidità e il dolore al polso.
• Miglioramento delle palpitazioni: Regola la funzione cardiaca e la circolazione sanguigna per calmare l’oppressione al petto e le palpitazioni.
• Miglioramento della respirazione: Induce una respirazione profonda e confortevole.
• Sollievo dello stress: Rilassa il sistema nervoso per fornire stabilità mentale.

Quando è meglio applicare l’agopressione?

Sebbene Taiyuan possa essere pressato in qualsiasi momento, è particolarmente efficace al mattino dopo il risveglio quando si desidera aumentare l’energia, alla sera quando la respirazione è difficile o si ha una tosse grave, quando il polso è rigido o dolorante. In particolare, l’applicazione regolare di agopressione quando si ha tosse da raffreddore, sintomi di asma durante i cambi di stagione, o palpitazioni da stress può aiutare ad alleviare i sintomi.

Precauzioni

Evitate una stimolazione eccessiva e mantenete un’intensità “dolorosa ma confortevole” poiché una pressione troppo forte può danneggiare i vasi sanguigni. Se siete incinte o avete malattie cardiache gravi, consultate un professionista prima di applicare l’agopressione. Se avete trombosi o disturbi circolatori, ricevete la guida di un professionista medico. Se il polso ha ferite o infiammazioni, evitate quella zona.