Dove Si Trova Jingqu (LU8)? Posizione, Benefici e Tecnica

Cos’è Jingqu?

Jingqu (LU8) è un punto di agopressione che appartiene al meridiano del polmone. Il termine ‘經’ significa “passare” e ‘渠’ significa “canale d’acqua”. È strettamente correlato alla salute respiratoria ed è tradizionalmente stato ampiamente utilizzato per alleviare i sintomi di tosse e asma.

Come trovare la posizione esatta

Passaggio 1: Estendi naturalmente il braccio in avanti con la mano aperta.
Passaggio 2: Trova la piega all’interno del polso (lato del palmo).
Passaggio 3: Dal polso, muoviti verso il gomito di circa 1 cun (larghezza del pollice).
Passaggio 4: In quel punto, senti il polso dell’arteria radiale (l’arteria dal lato del pollice). Jingqu è proprio all’interno del battito.

Metodo di pressione

Preparazione: Siediti in una posizione comoda e posiziona naturalmente la mano su un tavolo.
Metodo di pressione: Con il pollice della mano opposta, applica lentamente una pressione verticale sul punto Jingqu. L’intensità dovrebbe essere tale da sentire una leggera sensazione di tensione.
Durata: Per 1-3 minuti, premi delicatamente e ripetutamente. Piuttosto che premere a lungo una volta, ripeti ritmicamente di applicare e rilasciare la pressione.
Ripetizioni: Procedi allo stesso modo su entrambe le braccia.

Effetti principali

• Alleviamento della tosse: Aiuta a calmare la tosse secca o la tosse con catarro.
• Miglioramento dell’asma: Facilita la respirazione quando è difficile respirare o quando ci sono sintomi di asma.
• Alleviamento del dolore al polso: Allevia la tensione e il dolore al polso e migliora la circolazione sanguigna.
• Recupero dalla fatica del braccio: Riduce l’affaticamento dopo l’uso prolungato del braccio.

Quando è consigliabile applicare la pressione?

Applicare immediatamente la pressione quando la tosse è grave o si sente catarro può mostrare risultati rapidi. Applicare costantemente la pressione come prevenzione durante i periodi in cui compaiono sintomi di asma (cambio di stagione, inverno) può ridurre gli attacchi. Inoltre, applicare pressione quando il polso è affaticato dal lavoro al computer o dopo l’esercizio relativo al polso può aiutare il recupero. Applicare pressione al mattino quando ci si sveglia o prima di andare a letto permette di iniziare e terminare la giornata comodamente.

Precauzioni

Poiché l’arteria radiale passa attraverso questo punto, fai attenzione a non premere troppo forte. Se hai dolore al polso grave o intorpidimento del braccio, consulta un medico professionista per una diagnosi. Se sei incinta o hai una malattia correlata alla circolazione sanguigna, consulta un medico prima di applicare la pressione. Evita aree con ferite o infiammazioni sulla pelle.