Introducción
La fiebre causada por infecciones virales o inflamación es una señal que envía el cuerpo. Aunque no actúa tan rápido como los medicamentos, estimular ciertos puntos de acupresión reconocidos por la medicina tradicional china puede ayudar a regular la temperatura corporal y fortalecer el sistema inmunológico. En este artículo, te mostraremos paso a paso la ubicación exacta y el método de automasaje de 5 puntos de acupresión efectivos para la fiebre.
5 puntos de acupresión efectivos para la fiebre
1. Unión del Valle — LI4
Ubicación: En la depresión entre el pulgar e índice, específicamente en el punto medio del segundo hueso metacarpiano (articulación de los dedos). Abre la mano y toca el espacio entre el pulgar e índice; encontrarás el punto más elevado en esa zona.
Efectos: Es el punto clave para la fiebre, excelente para regular la temperatura corporal, aliviar los síntomas del resfriado y fortalecer la inmunidad. También mejora los dolores de cabeza y la inflamación facial.
Método de aplicación: Con el pulgar de la otra mano, presiona verticalmente sobre Unión del Valle. Presiona lentamente durante 3 segundos, mantén durante 3 segundos y suelta durante 3 segundos. Repite 10 veces con una presión que cause molestia leve.
2. Estanque del Codo — LI11
Ubicación: En el extremo exterior del pliegue que se forma al doblar el codo. Dobla el brazo a 90 grados y sigue la línea de pliegue interior del codo hacia afuera; el punto está en la depresión del extremo final.
Efectos: Es muy efectivo para bajar la fiebre y alivia inmediatamente la fatiga y la sensación de calor en los brazos. Suprime rápidamente el calor de la piel y las respuestas inflamatorias.
Método de aplicación: Localiza Estanque del Codo con el pulgar o dedo medio y presiona verticalmente con el brazo doblado. Presiona durante 5 segundos y suelta durante 5 segundos, repitiendo 15 veces. Durante la fiebre, es efectivo aplicar presión 3-4 veces al día.
3. Gran Vértebra — GV14
Ubicación: En la depresión bajo el hueso más prominente que aparece cuando inclinas la cabeza hacia abajo (séptima vértebra cervical). En el centro posterior del cuello, hacia arriba, encontrarás una clara depresión.
Efectos: Fortalece la inmunidad general, ayuda a recuperar energía y alivia las molestias corporales causadas por la fiebre. Es especialmente efectivo para fiebres bajas persistentes.
Método de aplicación: Es difícil aplicarse presión a uno mismo, así que pide ayuda si es posible. Si lo haces solo, usa una vara redondeada (rodillo de masaje) para estimular suavemente el centro posterior del cuello durante aproximadamente 5 minutos. Evita estimulación muy fuerte.
4. Patio Interior — ST44
Ubicación: Entre los dedos del pie, específicamente en el borde de la membrana interdigital entre el segundo y tercer dedo del pie (en el pliegue justo arriba de la articulación de la base del dedo). Se encuentra en ambos pies.
Efectos: Dirige el calor corporal hacia abajo, aliviando la fiebre, y ayuda con la estabilidad emocional y el alivio del estrés. También mejora la calidad del sueño.
Método de aplicación: Localiza Patio Interior con los dedos y presiona la depresión entre los dedos verticalmente con el pulgar. Presiona cada lado durante 5-10 segundos, repitiendo 10-15 veces en cada pie. Es más efectivo si primero remojas los pies en agua tibia.
5. Barrera Exterior — TE5
Ubicación: Aproximadamente 2 cun (unos 6 cm) arriba del pliegue del dorso de la muñeca, en la depresión entre los huesos radio (lado del pulgar) y cúbito (lado del meñique). Extiende la mano y sigue la línea central del antebrazo hacia arriba.
Efectos: Activa la respuesta inmunológica y ayuda a regular la temperatura corporal. Es excelente para recuperación de fatiga y alivio del calor, además de mejorar la pesadez de los brazos.
Método de aplicación: Con el pulgar de la otra mano, localiza Barrera Exterior y realiza masaje circular en sentido de las agujas del reloj durante 10 segundos, luego en sentido contrario durante 10 segundos. Realiza durante aproximadamente 3 minutos cada vez, 2-3 veces al día.
Rutina de automasaje de 5 minutos
Esta es una rutina completa de 5 minutos que puedes realizar cuando tengas síntomas de fiebre. (1) Presión fuerte en Unión del Valle en ambas manos durante 1 minuto cada una (2 minutos), (2) Presión en Estanque del Codo en ambos brazos durante 30 segundos cada uno (1 minuto), (3) Presión en Patio Interior en ambos pies durante 1 minuto cada uno (2 minutos). Si repites esta rutina 3-4 veces al día, los síntomas de fiebre generalmente mejoran en 2-3 días. Después del masaje, bebe agua tibia para promover el metabolismo. Si tienes fiebre superior a 39 grados o persiste más de 3 días, consulta a un profesional médico de inmediato.
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