Introducción
¿Sufre de tos persistente acompañada de visión borrosa en los ojos? Según la medicina tradicional china, este síntoma ocurre cuando hay deficiencia de Qi (energía vital) en los pulmones y la circulación de Qi y sangre hacia los ojos no fluye correctamente. Hoy le presentaremos 5 puntos de acupresión verificados que pueden mejorar simultáneamente estos dos problemas.
5 puntos de acupresión para la tos y la visión borrosa
1. Dazhui — GV14
Ubicación: Se encuentra en la depresión por debajo de la apófisis espinosa de la séptima vértebra cervical, en la parte posterior del cuello. Si inclina la cabeza hacia adelante, puede encontrar el hueso más prominente en la nuca, y directamente debajo en la zona hundida está el punto Dazhui.
Efectos: Fortalece la inmunidad y promueve la función general del sistema respiratorio. Normaliza la función pulmonar para aliviar la tos y mejora la circulación de Qi y sangre en todo el cuerpo, lo que también reduce la fatiga ocular.
Método de presión: Incline el cuello en un ángulo cómodo y presione el punto Dazhui verticalmente con la punta del pulgar. Repita lentamente 5-10 veces durante aproximadamente 1 minuto, manteniendo una presión adecuada para evitar causar dolor.
2. Tanzhong — CV17
Ubicación: En el centro del esternón, específicamente en el punto medio de la línea que conecta ambos pezones. Esta ubicación, conocida como el cuarto espacio intercostal, se encuentra en el centro del pecho.
Efectos: Mejora directamente la función respiratoria y elimina la sensación de opresión en el pecho. Es excelente para aliviar la tos y ayuda a que el Qi y la sangre circulen suavemente hacia la cara y los ojos, mejorando la visión borrosa.
Método de presión: En posición acostada, coloque la punta del dedo en el centro del pecho con respiración cómoda, presione con una intensidad suave durante 5 segundos y luego suelte. Repita 3-5 veces, teniendo cuidado de no aplicar una estimulación demasiado fuerte.
3. Lieque — LU7
Ubicación: Se encuentra aproximadamente 1.5 cun por encima del pliegue de la muñeca, sobre la apófisis estiloides radial (la protuberancia en la base del pulgar). Después de extender el brazo, busque la depresión hundida entre el pulgar y el índice, y allí encontrará el punto Lieque.
Efectos: Normaliza la función pulmonar y es especialmente efectivo para aliviar la tos causada por resfriados. Promueve la circulación en las vías respiratorias superiores para mejorar el Qi y la sangre que llega a los ojos, y aumenta la inmunidad general.
Método de presión: Use el pulgar de una mano para presionar firmemente el punto Lieque de la otra mano durante 3-5 segundos. Una leve sensación de ardor es efectiva, presione ambos brazos durante 1 minuto cada uno.
4. Fenglong — ST40
Ubicación: Se encuentra en el lado lateral de la tibia (hueso de la espinilla), por debajo de la rodilla. Aproximadamente 8 cun por debajo del epicóndilo lateral (hueso prominente lateral de la rodilla), a unos 2 cun del lado lateral de la tibia.
Efectos: Elimina la humedad patógena para mejorar la nebulosidad ocular y promueve la función metabólica. Es un punto multifuncional que elimina la humedad patógena que causa la tos mientras simultáneamente ayuda a mejorar la visión.
Método de presión: En posición sentada, extienda una pierna y presione lentamente el punto Fenglong con el pulgar. Mantenga la presión durante aproximadamente 3 segundos, suelte y repita 5-10 veces. Realice el procedimiento en ambas piernas.
5. Chize — LU5
Ubicación: Se encuentra en la parte superior del pliegue del codo, en el lado lateral del tendón del músculo bíceps braquial. Cuando flexiona el brazo, es la parte externa del extremo del pliegue interno del codo.
Efectos: Fortalece la función pulmonar para profundizar la respiración y calmar la tos. Como punto superior del brazo, mejora la circulación de Qi y sangre en todas las vías respiratorias superiores, promoviendo el suministro de nutrientes hacia los ojos.
Método de presión: Con el brazo flexionado, encuentre el punto Chize con el pulgar de la otra mano y presione lentamente durante 3-5 segundos. Presione con una resistencia suave hasta sentir una leve tensión, y repita 5-8 veces en cada brazo.
Rutina de autotratamiento de 5 minutos
Paso 1 (1 minuto): Comience con el punto Dazhui. Incline ligeramente el cuello y presione lentamente con el pulgar durante 1 minuto. Esto activa la función respiratoria general.
Paso 2 (1 minuto): Presione el punto Tanzhong en posición acostada. Repita 5 veces durante 5 segundos cada una con una presión suave para aliviar la opresión torácica.
Paso 3 (1 minuto): Presione los puntos Lieque en ambas muñecas alternativamente. Presione firmemente cada muñeca durante 30 segundos para fortalecer la función pulmonar.
Paso 4 (1 minuto): Presione los puntos Fenglong en ambas piernas alternativamente. Repita 5-8 veces durante 30 segundos en cada pierna para eliminar la humedad patógena.
Paso 5 (1 minuto): Finalice presionando el punto Chize en ambos codos. Presione lentamente y firmemente cada brazo durante 30 segundos.
Si realiza esta rutina 2 veces al día (mañana y noche), puede esperar mejoría en los síntomas de tos y visión borrosa en 3-5 días.
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