Introducción
Cuando la tos persiste constantemente y al mismo tiempo aparece un sabor amargo en la boca, la vida diaria se vuelve muy incómoda. Estos síntomas suelen originarse en la disminución de la función pulmonar y del bazo, así como en el desequilibrio del metabolismo causado por el estrés. En la medicina tradicional china, existen puntos de acupresión que pueden atender estos dos síntomas simultáneamente. Antes de tomar medicamentos, le presentamos 5 puntos de acupresión que pueden aliviar los síntomas con una estimulación sencilla.
5 puntos de acupresión beneficiosos para la tos y el sabor amargo en la boca
1. Dazhui — GV14
Ubicación: Se localiza en la depresión por debajo de la apófisis espinosa de la séptima vértebra cervical. Es la parte hundida justo debajo del hueso más prominente en la nuca (séptima vértebra cervical) cuando inclina ligeramente la cabeza hacia adelante.
Efectos: Fortalece la función pulmonar y calma la tos. Además, aumenta la inmunidad del cuerpo y alivia la inflamación, mejorando simultáneamente el sabor amargo en la boca.
Técnica de acupresión: Coloque la primera falange del pulgar firmemente en la parte inferior de la nuca y frótelo hacia arriba lentamente mientras presiona durante 3 segundos, repitiendo 5 veces. Estimule lentamente hasta que sienta una sensación cálida.
2. Shanzhong — CV17
Ubicación: Se localiza en el tórax, en el espacio intercostal cuarto, en el punto medio de la línea que conecta los dos pezones. Es la parte que se hunde hacia adentro en el centro del pecho.
Efectos: Regula el flujo de energía (qi) pulmonar y suaviza la respiración, reduciendo la tos. Ayuda a la función del bazo y promueve la digestión, facilitando la expulsión de flemas que causan el sabor amargo en la boca.
Técnica de acupresión: Coloque el dedo medio en el centro del pecho y golpee suavemente como si estuviera golpeando una moneda, estimulando durante 5 segundos, repitiendo 10 veces. Hágalo con la fuerza suficiente para que se sienta cálido, pero no demasiado fuerte.
3. Lieque — LU7
Ubicación: Se localiza 1,5 cun (aproximadamente la distancia entre el pulgar e índice) por encima del pliegue de la muñeca en el lado interno, en la parte superior de la apófisis estiloides radial (hueso de la muñeca). Es la parte hundida cuando flexiona la muñeca hacia arriba.
Efectos: Como punto clave del meridiano del pulmón, alivia rápidamente síntomas respiratorios como tos, dolor de garganta y congestión nasal. Dispersa el calor superficial, reduciendo la sensación de calor que aparece junto con el sabor amargo en la boca.
Técnica de acupresión: Después de localizar este punto con el pulgar de la otra mano, presione en círculos durante 1 minuto. Es más efectivo si estimula ambos brazos con la misma intensidad y duración.
4. Fenglong — ST40
Ubicación: Se localiza en la parte externa debajo de la rodilla. Es el punto situado 8 cun (aproximadamente el ancho de 3 dedos) hacia la rodilla desde el cóndilo externo (hueso redondeado en el lado externo de la rodilla), en el lado externo de la tibia (hueso de la espinilla).
Efectos: Es un punto potente para eliminar flemas. Expulsa las flemas húmedas que son la causa principal del sabor amargo en la boca y la tos, mejorando la función digestiva y activando el metabolismo.
Técnica de acupresión: En posición sentada, presione ST40 en ambas piernas con el pulgar hasta que sienta un leve dolor, presione durante 3 segundos y descanse, repitiendo 15 veces.
5. Chize — LU5
Ubicación: Se localiza en el pliegue interno del codo, en el lado externo (lado del pulgar) del tendón del bíceps braquial (el gran músculo en la parte frontal del antebrazo). Es la parte que sobresale cuando extiende el brazo y toca la parte interna del codo.
Efectos: Fortalece la función pulmonar y es particularmente efectivo para detener la tos. Reduce el calor, alivia el dolor de garganta y ayuda a la función del bazo para mejorar el sabor amargo en la boca.
Técnica de acupresión: Presione el pulgar de la otra mano perpendicularmente en LU5, presionando durante 2 segundos y soltando durante 1 segundo, repitiendo 10 veces. Proceda lentamente hasta que sienta la sensación cálida propagarse por todo el brazo.
Rutina de 5 minutos de autocuidado
Para aliviar efectivamente la tos y el sabor amargo en la boca, proceda en el siguiente orden. (1) Comience por Dazhui (GV14) en la nuca y realice fricción hacia arriba durante 1 minuto. (2) Estimule Shanzhong (CV17) en el centro del pecho dando golpecitos suaves durante 30 segundos. (3) Presione simultáneamente Lieque (LU7) en ambas muñecas en círculos durante 1 minuto. (4) Estimule Fenglong (ST40) en ambas espinillas masajeando durante 1 minuto. (5) Finalmente, termine presionando y soltando Chize (LU5) en el lado interno de ambos codos durante 30 segundos. Si repite esta rutina con consistencia 2 veces al día (mañana y noche), puede notar alivio de los síntomas dentro de 3 días.
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