¿Dónde Está Lieque (LU7)? Ubicación, Beneficios y Técnica

¿Qué es Lieque?

Lieque (punto Lieque) es un punto de acupresión perteneciente al meridiano del pulmón, que en acupuntura tiene un significado muy importante: “liberar el calor y desatar los bloqueos”. Es particularmente efectivo para síntomas relacionados con las vías respiratorias como resfriados, tos y dolores de cabeza, y también ayuda a fortalecer la inmunidad.

Cómo encontrar la ubicación exacta

1. Extienda el brazo con la palma de la mano hacia arriba.
2. Encuentre el pliegue entre los dos huesos del lado del pulgar en la muñeca.
3. Desde el pliegue de la muñeca, suba aproximadamente 1,5 cun (alrededor de 4-5 cm) en dirección al codo.
4. Justo arriba de la apófisis estiloides radial (hueso del pulgar), en la depresión en el lado del pulgar, se encuentra Lieque.
5. La ubicación exacta es donde al presionar con el pulgar hay un ligero dolor o una sensación embotada.

Método de acupresión

Paso 1: Preparación Siéntese en una posición cómoda y coloque el brazo sobre una mesa. Mantenga la palma hacia arriba.
Paso 2: Confirmar la ubicación Con el pulgar de la otra mano, localice y presione ligeramente el punto Lieque para confirmarlo.
Paso 3: Aplicar presión Presione lentamente con el pulgar, manteniendo la presión durante 3-5 segundos. Si hay dolor, ajuste la fuerza a un nivel más suave.
Paso 4: Repetir Suelte la mano y descanse durante aproximadamente 2 segundos, luego presione nuevamente. Repita esto de 5 a 10 veces.
Paso 5: Finalizar Después de la acupresión, haga un ligero masaje en la muñeca para promover la circulación sanguínea.

Efectos principales

• Alivio del resfriado: Excelente para aliviar y prevenir síntomas iniciales de resfriado.
• Calmar la tos: Efectivo tanto para la tos seca como para la tos con flemas.
• Alivio del dolor de cabeza: Especialmente útil para dolores de cabeza causados por resfriado y migrañas.
• Mejora del dolor de garganta: Alivia rápidamente el dolor y la incomodidad en la garganta.
• Alivio del dolor de cuello: Mejora la rigidez en el cuello.
• Fortalecimiento de la inmunidad: La acupresión regular puede mejorar la constitución y aumentar la inmunidad.
• Salud respiratoria: Activa la función pulmonar y mejora la respiración.

¿Cuándo es mejor hacer acupresión?

Momento óptimo: La acupresión es más efectiva cuando se realiza nada más despertarse por la mañana o antes de acostarse. Si aparecen síntomas de resfriado, es efectivo hacer acupresión inmediatamente antes de que los síntomas empeoren.
Situaciones recomendadas: Cuando tiene dolor de garganta o tos, cuando hay síntomas iniciales de resfriado, cuando tiene dolor de cabeza, cuando siente que su inmunidad ha disminuido por fatiga, y como medida preventiva durante cambios estacionales.

Precauciones

1. No use una presión excesiva durante la acupresión. La presión moderada es importante.
2. Evite aplicar presión si la piel alrededor de Lieque está dañada o inflamada.
3. Si está embarazada, consulte con un profesional antes de proceder.
4. La acupresión por sí sola no puede tratar enfermedades. Si los síntomas persisten, consulte a un profesional de salud.
5. Evite hacer acupresión dentro de los 30 minutos después de comer o cuando está excesivamente fatigado.
6. Si tiene presión arterial alta o enfermedad cardíaca, consulte con un profesional.