¿Dónde Está Jingqu (LU8)? Ubicación, Beneficios y Técnica

¿Qué es Jingqu?

Jingqu (LU8) es un punto de acupresión que pertenece al meridiano del Pulmón. “Jing (經)” significa pasar a través, y “Qu (渠)” significa un canal de agua. Está estrechamente relacionado con la salud respiratoria y ha sido usado tradicionalmente para aliviar los síntomas de tos y asma.

Cómo encontrar la ubicación exacta

Paso 1: Extienda sus brazos hacia adelante naturalmente con las palmas abiertas.
Paso 2: Encuentre el pliegue en el interior de la muñeca (lado de la palma).
Paso 3: Desde el pliegue de la muñeca, suba aproximadamente 1 cun (el ancho del pulgar) hacia el codo.
Paso 4: En ese punto, sienta el pulso de la arteria radial (arteria del lado del pulgar). Jingqu está justo en el interior del pulso.

Técnica de acupresión

Paso de preparación: Siéntese cómodamente y coloque sus manos naturalmente sobre una mesa.
Técnica: Aplique presión lentamente con el pulgar de la mano opuesta perpendicular al punto Jingqu. La presión debe ser suficiente para sentir una leve incomodidad.
Duración: Presione suavemente y repetidamente durante 1-3 minutos. En lugar de presionar durante mucho tiempo de una vez, repita presionando y soltando con ritmo.
Frecuencia: Realice el mismo procedimiento en ambos brazos.

Beneficios principales

• Alivio de la tos: Ayuda a calmar la tos seca o la tos con flemas.
• Mejora del asma: Facilita la respiración cuando la respiración es difícil o hay síntomas de asma.
• Alivio del dolor de muñeca: Alivia la rigidez y el dolor de la muñeca y mejora la circulación sanguínea.
• Recuperación del cansancio del brazo: Reduce la fatiga después de usar los brazos durante mucho tiempo.

¿Cuándo es mejor aplicar acupresión?

Cuando la tos es severa o siente flemas, la acupresión inmediata puede dar resultados rápidos. En las estaciones con síntomas de asma (cambio de estación, invierno), la acupresión consistente como medida preventiva puede reducir los ataques. Además, aplicar acupresión cuando las muñecas están cansadas por trabajo en computadora o después de ejercicio de muñeca puede ayudar en la recuperación. Aplicar acupresión al despertarse por la mañana o antes de dormir puede ayudarle a comenzar y terminar el día cómodamente.

Precauciones

Tenga cuidado de no presionar demasiado fuerte ya que la arteria radial pasa por este punto. Si tiene dolor severo de muñeca u hormigueo en el brazo, busque diagnóstico médico profesional. Si está embarazada o tiene una enfermedad relacionada con la circulación sanguínea, consulte con un médico antes de aplicar acupresión. Evite áreas con heridas o inflamación en la piel.