Einleitung
Malaria ist eine durch Mücken übertragene Infektionskrankheit, die durch plötzliches hohes Fieber, Schüttelfrost, Muskelschmerzen und Müdigkeit das tägliche Leben erschwert. In der traditionellen chinesischen Medizin werden diese Symptome als „Malariafieber” oder „Fieberanfälle” klassifiziert, und es werden Methoden zur Linderung der Körpertemperaturregelung und Wiederherstellung der Kraft durch Stimulation bestimmter Akupunkturpunkte angeboten. Wenn Akupressurtherapie unter der Anleitung von Fachleuten durchgeführt wird, kann die körperliche Genesung weiter gefördert werden.
5 wirksame Akupunkturpunkte gegen Malaria
1. Jianshi — PC5 (內關)
Lage: Etwa 3 Cun (ca. 7,5 cm) in Richtung Ellbogen von der inneren Falte des Handgelenks entfernt, zwischen der Palmaris-longus-Sehne und der Flexor-carpi-radialis-Sehne.
Wirkung: Beruhigt Körper und Geist und lindert Angstzustände durch Schüttelfrost und hohes Fieber. Verbessert die Verdauungsfunktion und unterstützt die Nährstoffaufnahme, wirksam zur Stärkung der Immunität.
Akupressur-Technik: Stimulieren Sie den Punkt etwa 30 Mal langsam und senkrecht mit der Daumenspitze. Das Gefühl von leichten Druckschmerzen ist angemessen. Führen Sie die Behandlung morgens und abends jeweils 3 Minuten lang durch.
2. Hegu — LI4 (合谷)
Lage: Befindet sich an der tiefsten Stelle zwischen Daumen und Zeigefinger (am höchsten Punkt der V-Form).
Wirkung: Stärkt die Immunität und erhöht die Fähigkeit des Körpers zur Infektionsbekämpfung. Lindert hohes Fieber und Kopfschmerzen, erleichtert allgemeine Müdigkeit.
Akupressur-Technik: Mit dem Daumen der anderen Hand wiederholt kreisend drücken und loslassen. 2–3 Minuten pro Hand, 5–6 Mal täglich stimulieren für effektive Ergebnisse.
3. Sanyinjiao — SP6 (三陰交)
Lage: Befindet sich auf der inneren Seite des Schienbeins, etwa 4 Fingerbreiten (ca. 10 cm) über dem inneren Knöchel.
Wirkung: Aktiviert die Milz- und Leberfunktion und verbessert die Blutzirkulation. Hervorragend zur Erholung von chronischer Müdigkeit, Stärkung der Immunität und Aktivierung des Stoffwechsels.
Akupressur-Technik: Mit dem Daumen tief drücken und etwa 30 Mal stimulieren. Sie sollten leichte Druckschmerzen und ein erfrischendes Gefühl verspüren. Führen Sie dies 2 Mal täglich (morgens und abends) jeweils 3 Minuten lang durch.
4. Zusanli — ST36 (足三里)
Lage: Unterhalb und außen des Knies, auf der Außenseite des Schienbeins, etwa 10 cm unterhalb der Kniespitze in Richtung Knöchel.
Wirkung: Sehr wirksam bei der Verbesserung der Verdauungsfunktion, Förderung der Körperkraftwiederherstellung und Verbesserung der Immunfunktion. Der beste Stärkungspunkt zur Wiederherstellung der Gesamtkraft und Verbesserung der Genesung.
Akupressur-Technik: Mit den Daumen beider Hände von unten nach oben schiebend stimulieren. 3 Minuten pro Bein, 2 Mal täglich (morgens und abends) durchführen, dann verschwindet die Müdigkeit schneller.
5. Dazhui — GV14 (大椎)
Lage: Befindet sich unmittelbar unterhalb des prominentesten Halswirbels (7. Halswirbel) in der Kerbe unterhalb des 1. Brustwirbels.
Wirkung: Ein Akupunkturpunkt, der Ganzkörperhitze senkt und Schüttelfrost lindert. Stimuliert das Immunsystem, um die Genesung von Infektionskrankheiten zu unterstützen und die Körpertemperaturregulationsfähigkeit zu normalisieren.
Akupressur-Technik: Da es schwierig ist, diesen Punkt selbst zu stimulieren, bitten Sie um Hilfe von einer anderen Person und wiederholen Sie 30 Mal vertikales Drücken mit Fingerknöcheln oder einem Akupressur-Stab. Es sollte sich ein leichtes Wärmegefühl ausbreiten, um wirksam zu sein.
5-Minuten-Selbstmassage-Routine
Morgen-5-Minuten-Routine: Bestehend aus Hegu 1 Minute → Jianshi 1 Minute → Zusanli (beide Seiten) 2 Minuten → Sanyinjiao (beide Seiten) 1 Minute. Sanfte Stimulation vor dem Aufstehen aus dem Bett ermöglicht einen energiegeladenen Start in den Tag.
Abend-5-Minuten-Routine: Führen Sie in der Reihenfolge Sanyinjiao (beide Seiten) 1 Minute → Zusanli (beide Seiten) 2 Minuten → Jianshi 1 Minute → Hegu 1 Minute durch. Langsame Stimulation 30 Minuten vor dem Schlafengehen fördert erholsamen Schlaf und unterstützt die Körperkraftwiederherstellung.
Im Notfall: Bei starkem Fieber sollten Sie zunächst Dazhui und Hegu stimulieren, um das Fieber zu lindern.
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