Einleitung
Wenn Sie unter anhaltendem Husten und gleichzeitig mit Unfruchtbarkeitsproblemen kämpfen, bedeutet dies aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin eine Schwächung der „Nieren”-Funktion. Die Nieren sind nicht nur für den Wasserstoffwechsel verantwortlich, sondern kontrollieren auch die Fortpflanzungsfunktion und die Atmungsfunktion. Wenn die Nierenfunktion schwächt, kann eine verminderte Immunität zu häufigem Husten führen und ein Ungleichgewicht der Fortpflanzungshormone kann Unfruchtbarkeit verursachen. In diesem Artikel stellen wir 5 Akupressurpunkte vor, die gleichzeitig Husten und Unfruchtbarkeitssymptome lindern.
5 beste Akupressurpunkte für Husten und Unfruchtbarkeit
1. Sanyinjiao — SP6
Lage: Der Punkt liegt etwa 9 cm über dem inneren Knöchel, in der Vertiefung an der hinteren Innenseite der Tibia (Schienbein). Er wird entlang der mittleren Linie der Innenseite des Beins gemessen, indem man drei Finger übereinander legt.
Wirkung: Sanyinjiao ist ein Punkt, an dem drei Meridiane (Milz, Leber und Nieren) zusammentreffen und ist der wichtigste Punkt für die Frauengesundheit, um das Hormongleichgewicht auszugleichen und die Gebärmutterfunktion zu stärken. Gleichzeitig aktiviert er die Milzfunktion, verbessert die Abwehrfunktion der Lunge und lindert Husten.
Drucktechnik: Legen Sie Ihren Daumen auf die Innenseite des Knöchels und drücken Sie 3-5 Sekunden lang, dann loslassen. Wiederholen Sie dies 15-20 Mal. Die Stimulation ist abends am wirksamsten. Es ist auch hilfreich, den Punkt mit warmen Fingern in kreisenden Bewegungen zu massieren.
2. Taixi — KI3
Lage: Der Punkt liegt auf der Innenseite des Knöchels, in der Vertiefung zwischen dem inneren Knöchel und der Achillessehne. Es ist die tiefste Stelle, wenn der Knöchel leicht gebeugt ist.
Wirkung: Taixi, dessen Name „Punkt, wo sich das ursprüngliche Qi der Nieren sammelt” bedeutet, ist ein Punkt, der die Nierenfunktion direkt stärkt. Er verbessert gleichzeitig die Fortpflanzungsfunktion und die Atemwegsfunction, gleicht die Nieren-Yin-Schwäche aus, die die Grundursache für chronischen Husten ist, und fördert die Hormonsekretion, um die Unfruchtbarkeit zu verbessern.
Drucktechnik: Verwenden Sie die Spitze Ihres Daumens, um die Stelle zwischen der Achillessehne und dem Knöchel zu finden und drücken Sie den Punkt genau. Drücken Sie 3-5 Sekunden lang fest, lassen Sie los und wiederholen Sie dies 20 Mal. Fahren Sie fort, bis Sie ein schmerzhaftes, aber erfrischendes Gefühl verspüren.
3. Dazhui — GV14
Lage: Die Vertiefung direkt unter dem 7. Halswirbel (C7, dem Dornfortsatz, der am weitesten heraussteht, wenn Sie den Kopf nach vorne neigen). Sie können ihn leicht finden, indem Sie Ihre Hände hinter dem Hals zusammenlegen.
Wirkung: Dazhui ist ein Punkt auf dem Gouverneur-Meridian, der die Immunität des gesamten Körpers und das Yang-Qi stärkt. Er stimuliert direkt die Lunge und die Atemwege, um Husten zu beruhigen, verbessert die Gesamtzirkulation, um die Blutversorgung der Gebärmutter zu erhöhen und hilft, die Unfruchtbarkeit zu verbessern. Es ist besonders wirksam bei wiederholtem Husten.
Drucktechnik: Legen Sie Ihren Daumen auf Dazhui hinter dem Hals und drücken Sie in einem Winkel von etwa 30 Grad nach unten. Wiederholen Sie dies 10-15 Mal für 3-5 Sekunden. Für eine tiefere Stimulation können Sie den Punkt mit einem warmen Handtuch wärmen und massieren.
4. Tanzhong — CV17
Lage: Auf dem Brustbein in der Mitte der Brust, am Mittelpunkt einer horizontalen Linie, die die beiden Brustwarzen verbindet. Es liegt im 4. Interkostalraum.
Wirkung: Tanzhong, dessen Name „Punkt, wo sich das Qi sammelt” bedeutet, ist der beste Akupressurpunkt der Atemwege, um das Qi von Lunge und Herz zu regulieren. Es lindert Husten direkt, stärkt die Immunfunktion und verbessert gleichzeitig die Herz- und Kreislauffunktion, um die Blutversorgung zu den Fortpflanzungsorganen zu fördern und die Unfruchtbarkeit zu verbessern.
Drucktechnik: Falten Sie Ihre Mittelfinger ineinander und legen Sie sie auf Tanzhong, dann drücken Sie langsam senkrecht. Wiederholen Sie das Drücken und Loslassen 15-20 Mal für 3-5 Sekunden. Die Wirkung ist größer, wenn Sie mit dem Atem drücken, wenn Sie einatmen, und loslassen, wenn Sie ausatmen.
5. Shenshu — BL23
Lage: Etwa 4,5 cm seitlich unter dem Dornfortsatz des 2. Lendenwirtels (der Wirbel, der beim Vorbeugen heraussteht). Sie können ihn leicht finden, indem Sie Ihre Hände auf Ihren Rücken legen und mit Ihren Daumen danach suchen.
Wirkung: Shenshu, dessen Name „Punkt, wo sich das Qi der Niere sammelt” bedeutet, ist der Punkt, der die Nierenfunktion am direktesten stärkt. Es ist das primäre Zentrum für Fortpflanzungshormone und Immunfunktion, ergänzt die Nieren-Yang-Schwäche, die die Grundursache der Unfruchtbarkeit ist, und stärkt gleichzeitig die Lungenfunktion, um Husten zu beheben.
Drucktechnik: Legen Sie Ihre Daumen auf Shenshu und drücken Sie in einem Winkel von 45 Grad zum Körper hin. Wiederholen Sie dies 15-20 Mal für 3-5 Sekunden. Es ist auch wirksam, den Punkt mit Ihren Fingergelenken in kreisenden Bewegungen zu massieren. Es ist noch besser, den Punkt mit einer heißen Wasserflasche oder Moxibustion zu wärmen.
5-Minuten-Selbstpflegeanleitung
Morgenroutine (3 Minuten): Drücken Sie vor dem Aufstehen aus dem Bett Taixi (KI3) auf beiden Füßen jeweils 30 Sekunden lang → Drücken Sie Sanyinjiao (SP6) auf beiden Seiten jeweils 30 Sekunden lang. Dies aktiviert die Nieren- und Fortpflanzungsfunktion, bevor Sie Ihren Tag beginnen.
Nachmittagsroutine (2 Minuten): Zwei Stunden nach dem Mittagessen Dazhui (GV14) und Tanzhong (CV17) jeweils 30 Sekunden lang drücken. Wenn Sie dabei tief atmen, hilft dies, die Hustensymptome zu lindern.
Abendroutine (3 Minuten): 30 Minuten vor dem Schlafengehen Shenshu (BL23) auf beiden Seiten jeweils 40 Sekunden lang mit Wärmemassage durchführen → Sanyinjiao (SP6) auf beiden Seiten jeweils 30 Sekunden lang drücken. Dies fördert die Hormonsekretion und induziert einen angenehmen Schlaf. Wenn Sie dies 5-6 Tage pro Woche konsequent durchführen, werden Sie in 2-3 Wochen eine Veränderung spüren.
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