Da sowohl Asthma als auch Hämorrhoiden auf mangelnder Qi- und Blutflusszirkulation beruhen, kann eine konzentrierte Druckbehandlung der Punkte Baihui, Dazhui, Shanzhong, Chize und Jiexi die beiden Symptome gleichzeitig verbessern.
5 Akupressurpunkte zur gleichzeitigen Verbesserung von Asthma und Hämorrhoiden
Warum verbessern die gleichen Akupressurpunkte sowohl Asthma als auch Hämorrhoiden?
Obwohl Asthma und Hämorrhoiden unterschiedliche Erkrankungen zu sein scheinen, haben sie nach der traditionellen chinesischen Medizin eine gemeinsame Ursache. Beide Symptome entstehen durch unzureichende Qi- und Blutflusszirkulation in Lunge und Dickdarm sowie geschwächte Immunität.
Wenn die Lunge schwach wird, verschlechtert sich die Atemfunktion und es tritt Asthma auf, während gleichzeitig die Peristaltik des Dickdarms abnimmt und Blut um den Anus anstaut, was Hämorrhoiden verursacht. Wenn Sie daher Akupressurpunkte stimulieren, die die Lungenfunktion stärken und die gesamte Zirkulation verbessern, werden beide Symptome gleichzeitig gelindert.
5 wirksame Akupressurpunkte zur Verbesserung von Asthma und Hämorrhoiden
| Akupressurpunkt | Standort | Wirkung auf Asthma | Wirkung auf Hämorrhoiden | Drucktechnik |
|---|---|---|---|---|
| Baihui (GV20) | Höchster Punkt des Scheitel | Aktivierung des Atemzentrums, Prävention von stressbedingtem Asthma | Verbesserung der Blutzirkulation um den Anus durch Stärkung der Immunität | Mit beiden Daumen 3 Sekunden drücken und 3 Sekunden pausieren, 10 Wiederholungen |
| Dazhui (GV14) | Unterhalb des siebten Halswirbels | Direkte Aktivierung der Lungenfunktion, sofortige Linderung von Atemnot | Linderung von Blutstauung um die Anus-Blutgefäße, Schmerzlinderung bei Hämorrhoiden | Mit Daumen oder Mittelfinger 5 Sekunden drücken und 2 Sekunden pausieren, 15 Wiederholungen |
| Shanzhong (CV17) | Brustbeinkern, vierter Interkostalraum | Stärkung der Lunge, sofortige Linderung von Brustbeklemmung | Verbesserung der Dickdarmzirkulation zur Vorbeugung von Verstopfung und Hämorrhoiden | Mit Mittelfinger 10 Sekunden drücken und 5 Sekunden pausieren, 8 Wiederholungen |
| Chize (LU5) | Außenseite der Ellenbeuge | Schlüsselpunkt des Lungenmeridians, Notfall-Linderung bei Asthma-Anfällen | Reduzierung von Dickdarmentzündungen und Hämorrhoiden-Entzündung | Mit Daumen 3 Sekunden drücken und 1 Sekunde pausieren, 20 Wiederholungen |
| Jiexi (ST12) | 12 cm lateral der Mitte oben am Schlüsselbein | Regulierung der oberen Atemwegsfunktion, Linderung von Hals-Beklemmung | Förderung der Dickdarmperistaltik zur Verbesserung von Verstopfung und Hämorrhoiden-Prävention | Mit beiden Mittelfingern 4 Sekunden drücken und 2 Sekunden pausieren, 12 Wiederholungen |
1. Baihui (GV20) — Zentrum der Immunstärkung
Genaue Lage: Der höchste Punkt auf dem Scheitel. Es befindet sich am Schnittpunkt der Linie, die die Spitzen beider Ohren verbindet, und der Mittellinie. Sie können es leicht finden, indem Sie den Kopf leicht nach vorne neigen.
Mechanismus zur Verbesserung von Asthma: Baihui aktiviert das Atemzentrum des Gehirns und reguliert die Lungenfunktion. Es ist besonders wirksam bei der Prävention von Asthma-Anfällen, die durch Stress oder Angst verursacht werden.
Mechanismus zur Verbesserung von Hämorrhoiden: Da es das gesamte Immunsystem stärkt, werden Entzündungen um den Anus reduziert, und die Blutzirkulation wird verbessert, wodurch die Blutstauung in den Anus-Blutgefäßen gelindert wird.
2. Dazhui (GV14) — Kernpunkt der Lungenstärkung
Genaue Lage: Die am meisten hervorstehende Stelle beim Vorbeugen des Kopfes ist der siebte Halswirbel, direkt unterhalb seines Dornfortsatzes. Sie können es leicht finden, wenn Sie mit den Fingern entlang der Wirbelsäule nach unten fahren.
Mechanismus zur Verbesserung von Asthma: Dazhui aktiviert direkt die Lungenfunktion und lindert schnell Atemnot. Es ist auch wirksam bei der grundlegenden Verbesserung chronischer Asthma.
Mechanismus zur Verbesserung von Hämorrhoiden: Es verbessert die gesamte Qi- und Blutflusszirkulation, lindert Blutstauung in den Anus-Blutgefäßen und reduziert Schmerzen und Blutungen um den Anus.
3. Shanzhong (CV17) — Akupressurpunkt zur Verbindung von Atemwegs- und Dickdarmsystem
Genaue Lage: Die Mitte der Linie, die die beiden Brustwarzen verbindet, auf dem Brustbein, d. h. der vierte Interkostalraum (zwischen den Rippen). Wenn Sie mit dem Finger von der Brustbeinkante nach unten fahren, können Sie eine Vertiefung spüren.
Mechanismus zur Verbesserung von Asthma: Als wichtiger Akupressurpunkt des Atemwegssystems stärkt es die Lungenfunktion und lindert sofort Brustbeklemmung durch Asthma.
Mechanismus zur Verbesserung von Hämorrhoiden: Es verbessert die Dickdarmzirkulation, lindert Verstopfung und reduziert dadurch Blutstauung im Anus-Bereich und lindert Hämorrhoiden-Symptome.
4. Chize (LU5) — Notfall-Druckpunkt bei Asthma
Genaue Lage: Wenn der Arm ausgestreckt ist, befindet es sich auf der Außenseite der Ellenbeugenlinie, auf der Außenseite der Bizeps-Sehne (Daumenplatz). Es ist etwa 2 cm von der Mitte der inneren Ellenbeugenlinie nach außen entfernt.
Mechanismus zur Verbesserung von Asthma: Chize ist ein kritischer Punkt des Lungenmeridians und lindert schnell Kurzatmigkeit bei Asthma-Anfällen. Es ist wirksam bei sowohl akutem als auch chronischem Asthma.
Mechanismus zur Verbesserung von Hämorrhoiden: Es senkt die Dickdarmentzündung und reduziert Entzündung, Schmerzen und Blutungen bei Hämorrhoiden.
5. Jiexi (ST12) — Atemwegs- und Verdauungsregulation
Genaue Lage: Etwa 4 cun (etwa 12 cm) von der Mitte lateral von der Vertiefung oben am Schlüsselbein. Es ist etwa 3-4 Fingerbreit von der zentralen Vertiefung des Schlüsselbeins nach außen entfernt.
Mechanismus zur Verbesserung von Asthma: Es reguliert direkt die obere Atemwegsfunktion und lindert schnell Hals-Beklemmung und Atemnot.
Mechanismus zur Verbesserung von Hämorrhoiden: Es fördert die Dickdarmperistaltik, verbessert Verstopfung und beugt so Hämorrhoiden vor. Gleichzeitig stärkt es auch das Immunsystem.
Prioritäts-Drucktechnik, wenn Asthma und Hämorrhoiden gleichzeitig vorhanden sind
Wenn beide Symptome vorhanden sind, folgen Sie dieser Prioritätsordnung:
- Erste Priorität: Chize (LU5) — Stärkt die Lungenfunktion direkt und lindert schnell Asthma-Symptome. Konzentriertes Drücken jeden Morgen durchführen.
- Zweite Priorität: Jiexi (ST12) — Fördert die Dickdarmperistaltik und verbessert Verstopfung, die Grundursache von Hämorrhoiden.
- Dritte Priorität: Dazhui (GV14) — Stärkt Lunge und Immunsystem gleichzeitig und verhindert Verschlimmerung beider Symptome.
- Vierte Priorität: Shanzhong (CV17) — Hilfs-Druckpunkt bei akuter Atemnot.
- Fünfte Priorität: Baihui (GV20) — Umfassender Verstärkungsakupressurpunkt zur Verbesserung der allgemeinen Immunität.
Wenn die Zeit begrenzt ist, können Sie allein durch tägliches konzentriertes Drücken von Chize und Jiexi Wirkungen spüren.
Effektive 5-Minuten-Selbstmassage-Routine
Führen Sie die folgende Abfolge unmittelbar nach dem Aufwachen morgens oder vor dem Schlafengehen durchgeführt. Die Gesamtdauer beträgt etwa 5-7 Minuten.
Routine-Reihenfolge
- Baihui (1 Minute)
Überlappen Sie beide Daumen und wiederholen Sie 10 Mal 3 Sekunden drücken und 3 Sekunden pausieren. Nehmen Sie sich Zeit, den höchsten Punkt auf dem Scheitel genau zu finden. - Dazhui (2 Minuten)
Neigen Sie den Kopf langsam nach vorne und wiederholen Sie 15 Mal 5 Sekunden drücken und 2 Sekunden pausieren mit Daumen oder Mittelfinger. In den letzten 30 Sekunden stimulieren Sie mit warmen Fingern oder legen ein Wärmepolster auf. - Shanzhong (1 Minute)
Wiederholen Sie im Sitzen 8 Mal 10 Sekunden drücken und 5 Sekunden pausieren mit dem Mittelfinger, während Sie tief atmen. - Chize (1 Minute)
Strecken Sie beide Arme aus und wiederholen Sie mit dem Daumen der anderen Hand 20 Mal 3 Sekunden drücken und 1 Sekunde pausieren. Die genaue Standorterkennung ist wichtig. - Jiexi (1 Minute)
Drücken Sie zum Abschluss beide Jiexi-Punkte gleichzeitig mit den Mittelfingern und wiederholen Sie 12 Mal 4 Sekunden drücken und 2 Sekunden pausieren. Führen Sie dies mit tiefem Atmen durch.
Konsistenz-Plan
- Täglich zur gleichen Zeit wiederholen (Körperrhythmus anpassen)
- Morgens auf Asthma-Prävention, abends auf Dickdarmfunktionsregulation konzentrieren
- Nach 2-3 Wochen Symptomlinderung zu erwarten
- Nach mindestens einem Monat kontinuierlicher Durchführung grundlegende Verbesserung möglich
Notfallmaßnahme bei Asthma-Anfall
Zusätzlich zur täglichen Routine, ergreifen Sie die folgenden Maßnahmen, wenn Asthma-Symptome plötzlich auftreten:
Schritt 2 (1-2 Minuten): Drücken Sie langsam auf Shanzhong mit dem Mittelfinger und lindern Sie Brustbeklemmung.
Schritt 3 (2-3 Minuten): Wenn die Atmung stabilisiert ist, drücken Sie Dazhui etwa 10 Mal sanft 5 Sekunden lang.
Schritt 4: Wenn Symptome anhalten, konsultieren Sie sofort einen medizinischen Fachmann.
Intensives Drücken, wenn Hämorrhoiden sich verschlimmern
Wenn Hämorrhoidenschmerzen oder -blutungen schwerwiegend sind, konzentrieren Sie sich auf folgende Akupressurpunkte:
Prioritäts-Druckbehandlung: Jiexi (ST12)
Verdoppeln Sie die Druckbehandlung von Jiexi auf 4 Mal täglich. Die Linderung der Blutstauung im Dickdarm ist die schnellste Lindierungsmethode.
Zusätz-Druckbehandlung: Chize (LU5)
Wenn Sie Chize von 20 auf 30 Mal erhöhen, wird die Immunität durch Stärkung der Lungenfunktion verbessert, und Entzündungen um den Anus werden schneller reduziert.
Bei schweren Blutungen: Shanzhong (CV17)
Erhöhen Sie Shanzhong von normalerweise 8 auf 15 Mal, um die Dickdarmzirkulation zu maximieren.
Wenn Hämorrhoiden-Symptome länger als 2 Wochen anhalten, ist eine chinesische medizinische Beratung erforderlich.
Wann sollten Sie einen medizinischen Fachmann konsultieren?
Es gibt Situationen, in denen die Druckbehandlung allein ihre Grenzen hat. Konsultieren Sie in den folgenden Fällen unbedingt einen Traditionellen Chinesischen Mediziner oder medizinischen Fachmann:
- Asthma-Anfälle verschlimmern sich kontinuierlich: Notfallabteilung erforderlich
- Hämorrhoidenblutungen halten an (länger als 2 Wochen): Chinesisch-medizinische Beratung empfohlen
- Schwere Analschmerzen machen tägliche Aktivität unmöglich: Medizinische Behandlung erforderlich
- Starke Blutung bei Stuhlgang: Sofort ins Krankenhaus
- Schwangerschaft oder Möglichkeit einer Schwangerschaft: Vor Durchführung erforderliche Vorabberatung
- Herzerkrankung oder Einnahme von Bluthochdruckmedikamenten: Nach ärztlicher Beratung durchführen
Zusätzliche Tipps zur Verbesserung der Druckbehandlung
1. Belüftung und Atmung: Atmen Sie bei der Druckbehandlung immer tief ein, um ausreichend Sauerstoff in den Körper zu liefern. Flaches Atmen kann Asthma verschlimmern.
2. Temperaturregelung: Die Druckbehandlung in einer warmen Umgebung ist wirksamer, da sich Blutgefäße entspannen. Im Winter in einem warmen Raum durchführen und wenn möglich ein Wärmepolster verwenden.
3. Tageszeit: Die Druckbehandlung ist während 6-8 Uhr morgens (wenn die Qi der Lunge am stärksten ist) und 19-21 Uhr abends (wenn die Dickdarmfunktion aktiv ist) am wirksamsten.
4. Konsistenz: Beurteilen Sie die Wirkung nicht vor 2-3 Wochen. Bewerten Sie die Wirkung nach mindestens einem Monat konsistenter Durchführung.
5. Ernährung: Reizende Lebensmittel, fetthaltige Lebensmittel und Koffein verschlimmern Asthma und Hämorrhoiden. Konsumieren Sie leicht verdauliche warme Lebensmittel.
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