5 Akupressurpunkte zur gleichzeitigen Linderung von Asthma und Malaria

Der Körperzustand bei gleichzeitiger Erkrankung an Asthma und Malaria

Wenn Sie beide Krankheiten gleichzeitig haben, werden Atemwegs- und Immunsystem extrem geschwächt. Atemnot beeinträchtigt den Schlaf, und wiederholtes hohes Fieber mit Schüttelfrost erschöpft die körperliche Kraft schnell. In diesem Zustand ist die Akupressur ein wirksames Hilfsmittel zur Stimulierung der natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers.

Die Traditionelle Chinesische Medizin hat seit langem Meridian-Punkte identifiziert, die beide Symptome gleichzeitig behandeln können. Besonders Akupressurpunkte, die das Yang-Qi stärken und die Atemwegsfunktion wiederherstellen, wirken sich auch auf die durch Malaria verursachte Körpertemperatur-Unausgewogenheit aus.

5 wirksame Akupressurpunkte für Asthma und Malaria

1. Dazhui (GV14) — Zentrum der Immunität-Stärkung

Sofortige Wirkung: Stärkt das Yang-Qi des Körpers, reguliert Malaria-Fieber und Schüttelfrost und erhöht die Atemwegs-Widerstandskraft bei Asthma.

Genaue Position: Wenn Sie Ihren Kopf nach vorne neigen, befindet sich dieser Punkt in der Vertiefung direkt unter dem prominentesten Knochen (siebter Halswirbel). Indem Sie mit Ihrem Finger die Wirbelsäule hinunter fahren, fühlen Sie eine kleine Kerbe – das ist der Dazhui-Punkt.

Massagetechnik:

1. Sitzen Sie in bequemer Position und neigen Sie Ihren Kopf leicht nach vorne.
2. Drücken Sie langsam 5–10 Sekunden mit Ihrem Daumen. (Druck mit leichtem Unbehagen)
3. Führen Sie die Massage zweimal täglich durch, etwa 1 Minute pro Sitzung.
4. Vermeiden Sie zu starken Druck; regelmäßige Stimulation ist wichtig.

Vorsichtsmaßnahmen: Stimulieren Sie nicht die Mitte der Wirbelsäule, sondern die Vertiefung direkt unter dem Dornfortsatz. Da der Nackenbereich empfindlich ist, vermeiden Sie übermäßige Kraft.

2. Shanzhong (CV17) — Sofortige Lösung für Atemnot

Sofortige Wirkung: Normalisiert die Atmung schnell bei Asthma-Anfällen und lindert das Engegefühl in der Brust. Gleichzeitig aktiviert es das Immunsystem zur Verbesserung der Malaria-Widerstandskraft.

Genaue Position: In der Mitte der Brust, auf der Linie zwischen den beiden Brustwarzen. Dies ist auf der Höhe des vierten Interkostalraums (Bereich zwischen den Rippen), und das Drücken verursacht leichtes Unbehagen.

Massagetechnik:

1. Sitzen Sie in bequemer Position und atmen Sie tief durch.
2. Drücken Sie den Punkt mit Ihrem Finger oder Massagestift 5–10 Sekunden langsam und senkrecht.
3. Wenn Sie Atemnot haben, kombinieren Sie die Massage mit tiefem Atmen für bessere Wirkung.
4. Führen Sie die Massage 2–3 Mal täglich durch, etwa 1 Minute pro Sitzung.

Vorsichtsmaßnahmen: Da Sie hier auf das Brustbein drücken, ist es wichtig, die genaue Position zu finden. Sie können die Massage auch über der Kleidung durchführen.

3. Chize (LU5) — Direkte Wiederherstellung der Lungenfunktion

Sofortige Wirkung: Lindert Atemnot bei Asthma-Anfällen am schnellsten und reduziert Hustenauswurf. Beruhigt auch die Übertemperatur des Körpers durch Malaria-Fieber.

Genaue Position: Auf der Innenseite des Oberarms, in der Ellbogenfalte, etwa eine Daumenbreite in Richtung des Daumens versetzt. Wenn Sie Ihren Arm ausgestreckt halten und der Innenseite des Ellenbogens folgen, können Sie den Punkt leicht finden.

Massagetechnik:

1. Halten Sie einen Arm bequem ausgestreckt und massieren Sie mit dem Daumen der anderen Hand.
2. Drücken Sie langsam 3–5 Sekunden. (Führen Sie dies auf beiden Armen durch)
3. Wenn Sie Asthma-Symptome haben, können Sie den Punkt jederzeit massieren.
4. Führen Sie die Massage 2–3 Mal täglich durch, etwa 30 Sekunden bis 1 Minute pro Sitzung.

Vorsichtsmaßnahmen: Da Sie die genaue Position in der Ellbogenfalte finden müssen, ist es bei der ersten Anwendung ratsam, sich selbst im Spiegel zu beobachten.

4. Jiexi (ST12) — Gezielte Lösung für Symptome der oberen Atemwege

Sofortige Wirkung: Lindert schnell Husten und Halsengegefühl bei Asthma und verbessert Halsschmerzen und Erkältungssymptome durch Malaria.

Genaue Position: In der Vertiefung über dem Schlüsselbein, etwa 4 Cun (ca. 12 cm) von der Mittellinie nach außen. Suchen Sie den Punkt direkt über dem Schlüsselbein nach außen hin.

Massagetechnik:

1. Sitzen Sie in bequemer Position und stimulieren Sie beide Seiten mit den Fingern gleichzeitig.
2. Drücken Sie langsam 5–10 Sekunden. (Leichtes Unbehagen ist normal)
3. Wenn der Husten stark ist, hilft zusätzliche wiederholte Stimulation.
4. Führen Sie die Massage 2–3 Mal täglich durch, etwa 1 Minute pro Sitzung.

Vorsichtsmaßnahmen: Das Schlüsselbein ist ein empfindlicher Knochen, daher vermeiden Sie übermäßigen Druck. Stellen Sie sicher, dass Sie den Punkt direkt über dem Schlüsselbein und nicht im Nackenbereich finden.

5. Zhiyang (GV9) — Temperaturregelung und Stoffwechselförderung

Sofortige Wirkung: Reguliert effektiv Malaria-Fieber und Schüttelfrost und verbessert das Engegefühl in der Brust bei Asthma sowie die Qi- und Blut-Zirkulation im gesamten Rücken.

Genaue Position: In der Vertiefung unter dem Dornfortsatz des siebten Brustwirbels. Wenn Sie Ihre Arme senken, finden Sie den Punkt in der Mitte des Rückens in etwa Ellbogenhöhe, direkt unter dem Wirbelknochen.

Massagetechnik:

1. Falls es schwierig ist, dies alleine zu tun, bitten Sie Familie um Hilfe oder verwenden Sie einen Massagestift.
2. Mit einem Massagestift: Lehnen Sie Ihren Rücken an eine Lehne und stimulieren Sie den Punkt.
3. Drücken Sie langsam 5–10 Sekunden.
4. Die Kombination mit warmen Kompressen ist noch wirksamer.
5. Führen Sie die Massage 1–2 Mal täglich durch, etwa 1 Minute pro Sitzung.

Vorsichtsmaßnahmen: Der Rücken ist ein Bereich, den Sie selbst schwer beobachten können. Familienhilfe wird empfohlen. Stimulieren Sie die Vertiefung unter der Mitte der Wirbelsäule, nicht an den Seiten.

5-Minuten-Routine zur Selbstmassage (zweimal täglich)

Für die gleichzeitige Behandlung von Asthma- und Malaria-Symptomen ist regelmäßige Stimulation wichtig. Führen Sie die folgende Routine morgens und abends durch.

Vorbereitung (1 Minute):

• Sitzen Sie in bequemer Position und atmen Sie dreimal tief durch.
• Bereiten Sie Ihre Finger oder einen Massagestift vor.
• Trinken Sie warmes Wasser, um Ihren Körper zu entspannen.

Stufe 1 — Stimulation der Atemwege (1 Minute):

• Massieren Sie Chize (LU5) auf beiden Armen je 30 Sekunden.
• Wirkung: Macht das Atmen sofort leichter.

Stufe 2 — Stärkung des Zentrums (1 Minute):

• Massieren Sie Shanzhong (CV17) durchgehend 1 Minute.
• Wirkung: Lindert das Engegefühl in der Brust.

Stufe 3 — Linderung der oberen Atemwege (1 Minute):

• Massieren Sie Jiexi (ST12) auf beiden Seiten je 30 Sekunden.
• Wirkung: Reduziert Husten und Halsunbehagen.

Stufe 4 — Stärkung der Immunität (1 Minute):

• Massieren Sie Dazhui (GV14) 1 Minute durchgehend.
• Wirkung: Stärkt die allgemeine Immunität.

Stufe 5 — Temperaturregelung (1 Minute):

• Stimulieren Sie Zhiyang (GV9) 1 Minute. (Mit Familienhilfe oder Massagestift)
• Wirkung: Reguliert die Körperwärme und beendet die Routine.

Nachsorge: Ruhen Sie sich mindestens 10 Minuten in einer warmen Umgebung aus. Die Wirkung nimmt ab, wenn Sie kalter Luft ausgesetzt sind.

Vorsichtsmaßnahmen bei der Akupressur

Wenn Akupressur allein nicht ausreicht

Akupressur ist ein Hilfsmittel. Asthma und Malaria erfordern ärztliche Diagnose und Behandlung. Suchen Sie einen medizinischen Fachmann auf, wenn Sie diese Symptome haben:

• Fieber, das länger als 3 Tage anhält
• Atemnot, bei der Sie nicht sprechen können
• Begleitende Brustschmerzen
• Verwirrtheit oder Bewusstseinsstörungen
• Anhaltender Husten über 2 Wochen

Während Akupressur die natürlichen Heilungskräfte des Körpers unterstützt, ist die Einnahme von Antimalariamedikamenten für die Infektionskrankheit Malaria unerlässlich. Die Kombination von Akupressur und medizinischer Behandlung ist am wirksamsten.

Zusätzliche nützliche Informationen

Es gibt andere Akupressurpunkte, die bei der Behandlung von Atemnot helfen. Wenn Sie mehr über zusätzliche wirksame Akupressurpunkte zur Linderung von Asthma-Atemnot erfahren, können Sie auch Punkte wie Laogong (PC8) und Feishu (BL42) kombinieren. Es lohnt sich, den umfassenden Leitfaden für Akupressurpunkte bei Atemwegserkrankungen zu konsultieren, um die richtige Kombination für Ihre Symptome zu finden.

Zusätzlich zur Akupressur können Sie durch Lebensstiländerungen zur Linderung von Asthma und Fieber die Wirkung noch verbessern. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr, Luftbefeuchter und die Aufrechterhaltung einer warmen Umgebung wirken zusammen mit der Akupressur.

Fazit

Asthma und Malaria gleichzeitig zu haben, ist eine Belastung für den gesamten Körper. Durch regelmäßige Stimulation der fünf Akupressurpunkte – Dazhui, Shanzhong, Chize, Jiexi und Zhiyang – können Sie jedoch eine Wiederherstellung der Atemwegsfunktion und Temperaturregelung erreichen.

Das Wichtigste ist die Regelmäßigkeit. Sie sollten die Routine mindestens 2 Wochen lang zweimal täglich für 5 Minuten durchführen, um Ergebnisse zu sehen. Durch die Kombination von medizinischer Behandlung mit Selbstmassage können Sie die natürlichen Heilungskräfte Ihres Körpers optimal nutzen.