Einleitung
Erleben Sie schweres Atmen durch Asthma und geschwollene Beine, die gleichzeitig auftreten? Dies sind nicht einfach nur zwei Symptome, sondern ein Zeichen, dass die Lungenfunktion geschwächt ist und der Flüssigkeitsstoffwechsel in Ihrem Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist. Diese Symptome, die besonders im Herbst und Winter schlimmer werden, beeinflussen sich gegenseitig und schaffen einen Teufelskreis. In der traditionellen koreanischen Medizin gibt es Akupressurpunkte, die diese komplexen Symptome von Grund auf verbessern können. Heute werde ich Ihnen 5 wichtige Akupressurpunkte und effektive Techniken zeigen, um Asthma und Schwellungen gleichzeitig zu behandeln.
5 Akupressurpunkte für Asthma und Schwellungen
1. SP6
Position: 4 cm über der medialen Knöchelspitze auf der inneren Rückseite des Schienbeins. Wenn Sie mit dem Daumen drücken, können Sie die hohle Stelle zwischen Knochen und Muskel spüren.
Wirkung: Ein Akupressurpunkt, der die Milz-, Nieren- und Leberfunktion gleichzeitig stärkt. Er normalisiert speziell den Flüssigkeitsstoffwechsel und beseitigt Schwellungen schnell. Es hat auch den Effekt, die durch Asthma geschwächte Konstitution von Grund auf zu verbessern.
Akupressur-Technik: Setzen Sie sich hin und strecken Sie die Beine. Drücken Sie fest für 3 Sekunden mit dem Daumen, dann 3 Sekunden lang loslassen. Wiederholen Sie 10 Mal pro Bein, morgens und abends täglich 2 Mal durchführen. Da Schmerzen auftreten können, führen Sie dies langsam durch.
2. GV14
Position: Das prominenteste Knochen auf der Rückseite des Halses beim Nicken ist der siebte Halswirbel. Die Vertiefung unter diesem Knochen (wie eine Delle) ist der Punkt. Die genaue Position kann durch leichte Schmerzen beim Drücken mit dem Finger gefunden werden.
Wirkung: Dies ist der wichtigste Akupressurpunkt zur Behandlung von Asthma, der die Lungen- und Gesamtkörper-Immunfunktion stärkt. Er lindert besonders Atembeschwerden und Müdigkeit durch Asthma sofort und hat auch eine ausgezeichnete Erkältungsprävention.
Akupressur-Technik: Da der Punkt schwer zu erreichen ist, können Sie einen warmen Stein oder eine Wärmekompresse auflegen oder mit Hilfe eines Partners für 3-5 Sekunden vertikal mit dem Daumen drücken. Wiederholen Sie 15-20 Mal pro Sitzung, 3-4 Mal pro Woche durchführen.
3. CV17
Position: Es ist der genaue Mittelpunkt der Linie, die die beiden Brustwarzen auf dem Brustbein verbindet. Medizinisch entspricht dies dem vierten Interkostalraum. Es ist die Stelle, wo die Fingerspitzen Ihre Brust berühren, wenn Sie Ihre Hände dort legen.
Wirkung: Dies ist der wichtigste Akupressurpunkt zur Linderung von Asthma-Symptomen. Er stärkt die Lungenenergie und macht das Atmen tief und mühelos. Gleichzeitig verbessert er die Brustumwälzung und lindert die Blutstagnation durch Schwellungen.
Akupressur-Technik: Legen Sie sich hin und legen Sie Zeige- und Mittelfinger übereinander, dann drücken Sie vertikal für 5 Sekunden. Es ist wirksam, dies 3 Mal täglich, morgens, mittags und abends jeweils 10 Mal zu wiederholen. Zu festes Drücken kann unbequem sein, halten Sie daher einen mittleren Druck ein.
4. BL23
Position: Auf der Höhe der Taille, unterhalb der Vertiefung des zweiten Lendenwirbeldornfortsatzes etwa 2 cm außerhalb der Mittellinie der Wirbelsäule auf beiden Seiten.
Wirkung: Dies ist der direkteste Akupressurpunkt zur Stärkung der Nierenfunktion und Normalisierung des Flüssigkeitsstoffwechsels. Er ist hervorragend zur Beseitigung von Schwellungen geeignet und ersetzt gleichzeitig die grundlegende Energie des gesamten durch Asthma geschwächten Körpers. Dies ist besonders hilfreich für Asthma-Patienten, die häufig Müdigkeit verspüren.
Akupressur-Technik: Stehen Sie aufrecht und legen Sie beide Fäuste auf Ihre Taille, dann drücken Sie mit dem Daumen für 5 Sekunden, dann 5 Sekunden loslassen. Wiederholen Sie 15 Mal pro Seite, morgens und abends täglich 2 Mal durchführen. Es ist wirksamer, wenn Sie mit warmen Händen beginnen.
5. CV4
Position: Etwa 4 cm unter der Nabelöffnung auf der vorderen Mittellinie. Sie können es natürlich finden, wenn Sie Ihren Finger langsam nach unten vom Nabel schieben.
Wirkung: Dies ist ein Akupressurpunkt, der die grundlegende Energie unseres Körpers stärkt und einer der wichtigsten tonisierenden Akupressurpunkte in der traditionellen koreanischen Medizin. Er verbessert die durch Asthma und Schwellungen geschwächte Konstitution von Grund auf, normalisiert den Flüssigkeitsstoffwechsel und stützt die Lungenfunktion.
Akupressur-Technik: Legen Sie sich hin und legen Sie Zeige- und Mittelfinger übereinander, dann massieren Sie im Uhrzeigersinn 100 Mal in kreisenden Bewegungen. Sanfte und kontinuierliche Stimulation ist wirksamer als zu festes Drücken. Die Wirkung wird verstärkt, wenn Sie dies vor dem Schlafengehen durchführen und guten Schlaf bekommen.
5-Minuten-Selbstbehandlung
Dies ist die goldene Kombinationsroutine zur gleichzeitigen Behandlung von Asthma und Schwellungen. Wenn Sie jeden Abend nur 5 Minuten investieren, können Sie innerhalb von 1-2 Wochen eine Veränderung spüren.
Schritt 1 (1 Minute): Setzen Sie sich bequem hin und drücken Sie beide SP6-Punkte gleichzeitig. Drücken Sie fest für 3 Sekunden mit dem Daumen, dann 3 Sekunden lang loslassen. Wiederholen Sie dies 10 Mal. Dieser Akupressurpunkt dient als Eingang zur Beseitigung von Schwellungen.
Schritt 2 (1 Minute): Mit Hilfe eines Partners stimulieren Sie den GV14-Punkt mit Wärme. Sie können mit warmen Händen kreisend massieren oder eine Wärmekompresse auflegen. Wenn dieser Akupressurpunkt aktiviert wird, werden die Asthma-Symptome sofort leichter.
Schritt 3 (1 Minute): Legen Sie sich sofort hin und massieren Sie sanft den CV17-Punkt mit Ihren Fingern. Wiederholen Sie 10 Mal, bis Sie das Gefühl haben, dass die Lungenenergie fließt.
Schritt 4 (1 Minute): Setzen Sie sich auf und klopfen Sie sanft mit der Faust auf den BL23-Punkt. Wiederholen Sie 20-30 Mal, bis Sie Wärme spüren. Seien Sie sich des Gefühls bewusst, dass die Nieren „aufwachen”.
Schritt 5 (1 Minute): Legen Sie sich hin und massieren Sie den CV4-Punkt 100 Mal im Uhrzeigersinn. Dies ist der Abschluss der gesamten Routine und die Essenz der Konstitutionsverbesserung.
Zusätzliche Tipps: Trinken Sie vor der Routine eine Tasse warmes Wasser und vermeiden Sie 30 Minuten nach der Routine Kältezug. Das Wichtigste ist Konsistenz. Sie müssen dies mindestens 2 Wochen lang täglich wiederholen, um Ergebnisse zu sehen.
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