5 Akupressurpunkte, die gleichzeitig bei Asthma und Durchfall helfen

Einführung

Wenn Asthma und Durchfall gleichzeitig auftreten, ist dies ein Zeichen dafür, dass das Immunsystem Ihres Körpers aus dem Gleichgewicht geraten ist. Wenn die Atemwege beklemmend sind und die Verdauung instabil ist, sinkt die Lebensqualität im Alltag stark. In der traditionellen chinesischen Medizin gibt es Akupressurpunkte, die diese beiden Symptome grundlegend verbessern können. Anstatt sich nur auf Medikamente zu verlassen, können Sie durch Stimulation der Akupressurpunkte mit Ihren eigenen Händen die natürliche Selbstheilungskraft Ihres Körpers erhöhen.

5 Akupressurpunkte, die gut für Asthma und Durchfall sind

1. Zusanli — ST36

Lage: Der Punkt liegt etwa 3 Cun (ca. vier Fingerbreiten) unterhalb des Knies, auf der Außenseite der Schienbeinkante. Sie können ihn finden, indem Sie das Knie beugen und unterhalb des äußeren Knies herabgehen.

Wirkung: Es normalisiert die Verdauungsfunktion, lindert Durchfall und stärkt das Immunsystem. Zudem füllt es die Energie des gesamten Körpers auf und ist hervorragend zur Wiederherstellung der durch Asthma geschwächten Ausdauer.

Drucktechnik: Suchen Sie den Punkt im Sitzen mit der Daumenspitze und machen Sie kreisende Bewegungen im Uhrzeigersinn, 30 Sekunden lang, 3 Wiederholungen. Drücken Sie langsam, bis Sie ein warmes Gefühl verspüren.

2. Dazhui — GV14

Lage: Er liegt in der Vertiefung unterhalb des prominentesten Knochens beim Vorbeugen des Halses (7. Halswirbel). Es befindet sich in der Mitte der Grenzlinie zwischen Hals und Rücken.

Wirkung: Es verbessert die Atemwegsfunction direkt und lindert Asthmasymp­tome. Zudem füllt es das Yang-Qi des gesamten Körpers auf, stärkt das Immunsystem und lindert die Erschöpfung durch Durchfall.

Drucktechnik: Suchen Sie den Punkt im Sitzen mit Mittelfinger oder Zeigefinger, während Sie den Hals leicht vorbeugen. Drücken Sie langsam für 20 Sekunden, ruhen Sie 5 Sekunden lang aus und wiederholen Sie dies 3 Mal. Achten Sie darauf, nicht zu kräftig zu drücken.

3. Shanzhong — CV17

Lage: Der Punkt liegt in der Mitte der Linie, die die beiden Brustwarzen verbindet, auf der Höhe des 4. Interkostalraums. Es befindet sich in der vertieften Mitte der Brust.

Wirkung: Es fördert die Atemwegsgesundheit und lindert die Beklemmung in der Brust. Bei Asthmaanfällen erleichtert es die Atmung und hat eine beruhigende Wirkung auf Körper und Geist.

Drucktechnik: Finden Sie den Punkt im Liegen mit dem Mittelfinger und drücken Sie ihn langsam senkrecht. Drücken Sie 20 Sekunden lang, ruhen Sie 5 Sekunden aus und wiederholen Sie dies 3 Mal. Vermeiden Sie übermäßigen Druck.

4. Guanyuan — CV4

Lage: Der Punkt liegt etwa 3 Cun (ca. vier Fingerbreiten) unterhalb des Nabels auf der vorderen Mittellinie. Sie können ihn finden, indem Sie von der Mitte des Nabels senkrecht nach unten gehen.

Wirkung: Es normalisiert die Darmperistaltik und verbessert Durchfall direkt. Zudem stärkt es die Immunfunktion und füllt das ursprüngliche Qi des gesamten Körpers auf, um die durch Asthma und Durchfall verursachte Kraftlosigkeit zu beheben.

Drucktechnik: Legen Sie sich hin und platzieren Sie Mittelfinger und Ringfinger übereinander auf den Punkt. Massieren Sie leicht mit kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn, 30 Sekunden lang, 3 Wiederholungen.

5. Qihai — CV6

Lage: Der Punkt liegt etwa 1,5 Cun (ca. zwei Fingerbreiten) unterhalb des Nabels auf der vorderen Mittellinie. Er befindet sich näher am Nabel als Guanyuan (CV4).

Wirkung: Es verbessert die Verdauungsfunktion direkt, fördert die Darmgesundheit und lindert Durchfall schnell. Zudem fungiert es als Energiezentrum des Körpers und unterstützt indirekt die Atemwegsfunction.

Drucktechnik: Finden Sie den Punkt im Liegen mit dem Mittelfinger und machen Sie sanfte kreisende Bewegungen. Drücken Sie 20 Sekunden lang, ruhen Sie 5 Sekunden aus und wiederholen Sie dies 3 Mal. Vermeiden Sie zu starke Stimulation.

5-Minuten-Selbstroutine

Druckreihenfolge und Methode: Es ist am wirksamsten, täglich morgens und abends die Akupressur in der folgenden Reihenfolge durchzuführen. Erstens sanft den Punkt Guanyuan (CV4) und Qihai (CV6) in der Nähe des Nabels jeweils 30 Sekunden lang drücken. Zweitens die Punkte Zusanli (ST36) an beiden Beinen im Sitzen jeweils 40 Sekunden lang stimulieren. Drittens den Punkt Dazhui (GV14) am Hals langsam 20 Sekunden lang drücken. Abschließend den Punkt Shanzhong (CV17) an der Brust 20 Sekunden lang abschließen. Die gesamte Routine dauert etwa 5 Minuten, und die Wirkung ist besser, wenn Sie nach der Akupressur warmes Wasser trinken.