承漿とは？
承漿（ST1）は東洋医学では胃（胃）の経絡、すなわち胃経（胃經）に属するツボです。「承」は受けるという意味で、「漿」は眼や凹んだ場所を意味し、眼の下の凹んだ部分で眼と顔のエネルギーを受け取る役割を果たします。現代人が頻繁に経験する眼精疲労と顔面痛の緩和に非常に効果的です。
正確な位置の見つけ方
段階的な見つけ方：まず、人差し指で瞳の中央を見つけてください。その下に約1cm下がると、骨（眼窩下縁）が終わる地点の凹んだ部分があります。それがまさに承漿です。両目に位置しており、指で押したときに若干の神経学的反応（しびれのような感覚または痛み）を感じることができれば、正確な位置を見つけたことになります。
指圧方法
ステップ1：きれいな手で顔にタッチします。人差し指または中指を使って承漿のツボを見つけてください。
ステップ2：指をツボの上に置き、ゆっくり垂直方向に押します。強く押しすぎてはいけません。温かく、やや痛い程度の圧力が理想的です。
ステップ3：3～5秒間保ったら、ゆっくり指を離します。
ステップ4：この動作を片目当たり5～10回繰り返します。
ステップ5：両目の刺激後、目を閉じて休息を取ります。
主な効果
- 眼精疲労の緩和：長時間画面を見ているときに生じる眼精疲労を迅速に改善します。
- 眼痛および異物感の除去：眼の痛みや異物感を素早く解消します。
- 過度な涙の分泌を調整：刺激による過度な涙の分泌を正常化します。
- 顔面痛および三叉神経痛の緩和：眼の周り及び顔面の神経性疼痛を効果的に緩和します。
- 視力改善をサポート：長期的な指圧により眼の健康を維持します。
いつ指圧するのが良いですか？
承漿の指圧はいつでも行えますが、特に効果的な時間があります。午前9時～11時は胃経の気が最も活発な時間帯で、この時に指圧すればより効果的です。業務中に眼が疲れたときはいつでもすぐに指圧しても良く、夜間に一日を終える際に指圧するのも良いです。特にスマートフォンやコンピューター使用後、眼鏡やコンタクトレンズを外したときに指圧すると、眼の疲労が迅速に回復します。
注意事項
承漿の指圧時に注意すべき点をしっかり覚えておいてください。第一に、眼の周りは皮膚が非常に薄く敏感なので、絶対に強く押しすぎないでください。適切な圧力で温かい感覚を与えることが重要です。第二に、爪や荒れた手で指圧すると皮膚損傷が生じる可能性があるため、常に指の肉で優しくタッチしてください。第三に、眼に感染症や炎症があるときまたは手術直後には、専門家に相談してから指圧するのが安全です。第四に、過度な刺激は逆効果になる可能性があるため、一日3～4回程度が適切です。最後に、症状が強い場合や継続する場合は、必ず眼科または漢方医の専門家の診察を受けてください。
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