Introduzione
Hai mai provato fastidio a causa di lacrime che scorrono continuamente? I sintomi di lacrimazione eccessiva senza ragioni emotive sono un disagio comune per molte persone. Mentre la medicina moderna lo chiama lacrimazione eccessiva, la medicina tradizionale cinese lo vede come uno squilibrio del Qi e del sangue. Fortunatamente, la pressione sui punti d’agopuntura può alleviare notevolmente i sintomi.
5 punti d’agopuntura efficaci per la lacrimazione eccessiva
1. Jingming (晴明) — BL1
Posizione: Situato nella parte superiore dell’angolo interno dell’occhio, nella leggera depressione della parete mediale dell’orbita. Si trova all’interno dell’angolo chiuso, circa 0,1 cun al di sopra dell’estremità interna dell’occhio.
Effetti: È il principale punto d’agopuntura per le patologie oculari, migliora l’affaticamento degli occhi, la lacrimazione eccessiva e la sindrome dell’occhio secco. È particolarmente efficace nel regolare la secrezione lacrimale risolvendo i problemi legati al nervo ottico.
Metodo di pressione: Ripeti lentamente la pressione con la punta del pollice per 5 secondi, quindi rilascia. Esegui 3 volte al giorno, circa 10 ripetizioni per sessione, facendo attenzione a non premere troppo forte.
2. Chengqi (承泣) — ST1
Posizione: Direttamente sotto la pupilla, nel punto mediano del margine inferiore dell’orbita. Si trova circa 1 cm al di sotto dell’occhio, nella leggera depressione dell’osso.
Effetti: Promuove la circolazione sanguigna attorno agli occhi e regola la secrezione lacrimale. È particolarmente efficace nell’alleviare l’iperemia congiuntivale, il dolore oculare, la ptosi palpebrale e la lacrimazione eccessiva.
Metodo di pressione: Massaggia delicatamente con il polpastrello dell’indice, tracciando cerchi. Esegui 1 minuto per ciascun occhio, 2 volte al giorno. La pelle intorno agli occhi è sensibile, quindi regola l’intensità di conseguenza.
3. Tongziliao (瞳子髎) — GB1
Posizione: Situato circa 0,5 cun lateralmente all’angolo esterno dell’occhio (canto esterno), nella leggera depressione ossea. Si trova leggermente al di fuori dell’estremità esterna dell’occhio.
Effetti: Come punto del meridiano della cistifellea, migliora la circolazione del lato esterno dell’occhio e allevia la lacrimazione eccessiva, gli spasmi oculari e il dolore oculare. Normalizza la funzione di regolazione lacrimale mentre migliora le rughe intorno all’angolo esterno dell’occhio.
Metodo di pressione: Ripeti la pressione lenta con il pollice per circa 3 secondi, quindi rilascia. Esegui 10-15 ripetizioni per ciascun occhio, 2 volte al giorno. È più efficace se applichi una leggera trazione nella direzione della tempia.
4. Taiyang (太陽) — EX-HN5
Posizione: Situato nella leggera depressione tra l’angolo esterno dell’occhio e l’estremità esterna del sopracciglio. È nella regione della tempia, circa 1,5 cm tra l’occhio e l’orecchio.
Effetti: Come punto straordinario, allevia l’affaticamento generale degli occhi e regola la secrezione lacrimale. Insieme al sollievo del mal di testa e dell’emicrania, migliora la circolazione intorno agli occhi risolvendo fondamentalmente la lacrimazione eccessiva.
Metodo di pressione: Massaggia delicatamente con il dito medio e l’anulare, tracciando cerchi. Esegui 1 minuto per area, 3 volte al giorno. La respirazione lenta durante il massaggio aumenta l’effetto di rilassamento.
5. Sizhukong (絲竹空) — TE23
Posizione: Situato nella leggera depressione all’estremità esterna del sopracciglio. Si trova leggermente al di fuori dell’estremità del sopracciglio, nella leggera depressione.
Effetti: Come punto del meridiano del triplo riscaldatore, rilassa i muscoli intorno agli occhi. Migliora la lacrimazione eccessiva, la sindrome dell’occhio secco e il tremito oculare, mentre allevia anche il mal di testa causato dall’affaticamento degli occhi.
Metodo di pressione: Ripeti la pressione lenta con il dito medio per 5 secondi, quindi rilascia per 3 secondi. Esegui 15 ripetizioni per ciascun lato dei sopracciglia, 2 volte al giorno. Evita di premere troppo forte per non causare mal di testa.
Routine di auto-massaggio di 5 minuti
È più efficace eseguire questa routine subito dopo il risveglio al mattino.
Passaggio 1 (1 minuto): Premi il punto Jingming con il pollice 10 volte lentamente. Iniziare dall’interno dell’occhio promuove la circolazione.
Passaggio 2 (1 minuto): Massaggia il punto Chengqi con l’indice tracciando cerchi. Muovi delicatamente lungo l’osso sotto l’occhio.
Passaggio 3 (1 minuto): Premi i punti Tongziliao, Taiyang e Sizhukong in ordine, 30 secondi ciascuno. Procedi dall’esterno all’interno dell’occhio.
Passaggio 4 (1 minuto): Conclude tamponando delicatamente l’intera area intorno agli occhi con entrambi i diti. Questo promuove ulteriormente la circolazione sanguigna.
Passaggio 5 (1 minuto): Con gli occhi chiusi, ripeti 5 volte il movimento di aprire e chiudere gli occhi ampiamente. Questo rilassa i muscoli oculari e normalizza la circolazione sanguigna.
Consiglio: Sciacquare gli occhi con acqua tiepida dopo il massaggio potenzia l’effetto di promozione della circolazione. La sera, ripeti la stessa routine un’ora prima di coricarti, ma con un’intensità leggermente inferiore.
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