Introduzione
Quando tosse e acufene si presentano insieme, la vita quotidiana diventa davvero scomoda. Molte persone sperimentano l’insonnia dovuta alla tosse notturna e la difficoltà di concentrazione a causa del ronzio nelle orecchie. Nella medicina tradizionale cinese, questi due sintomi sono considerati originati dall’indebolimento della funzione polmonare e dello squilibrio dell’energia vitale (Qi). Fortunatamente, i sintomi possono essere notevolmente alleviati semplicemente con l’appropriata pressione sui punti di agopuntura.
5 Punti di Agopuntura Benefici per Tosse e Acufene
1. Taixi — KI3
Posizione: All’interno del piede, nella depressione tra il malleolo mediale (osso della caviglia interno) e il tendine di Achille
Effetti: Taixi è il punto fonte dei reni, che rafforza fondamentalmente la funzione polmonare e potenzia l’immunità. Riduce la tosse cronica e reintegra l’energia corporea, migliorando anche i sintomi dell’acufene.
Metodo di pressione: Sedendoti, posiziona un piede sul ginocchio opposto. Usando il pollice, premi lentamente il punto Taixi per 1 minuto, alternando pressione e rilascio. Ripeti su entrambi i piedi.
2. Fengchi — GB20
Posizione: Nella parte posteriore del collo, nella depressione sotto l’osso occipitale (base del cranio), tra il muscolo trapezio e il muscolo sternocleidomastoideo
Effetti: Fengchi promuove la circolazione del Qi e del sangue nel collo e nella testa. Allevia il dolore alla gola causato dalla tosse e contemporaneamente migliora la circolazione sanguigna insufficiente, che è una causa principale dell’acufene.
Metodo di pressione: Avvolgendo il collo con entrambe le mani, premi fermamente il punto Fengchi su entrambi i lati contemporaneamente con i pollici. Massaggia in movimenti circolari 20-30 volte, quindi picchietta leggermente sulla zona.
3. Baihui — GV20
Posizione: Nel centro del vertice (parte superiore della testa), al punto di intersezione tra la linea che connette i due apici auricolari e la linea che sale dal ponte del naso fino al vertice
Effetti: È un punto che schiarisce la mente e calma il sistema nervoso. Allevia l’ansia e il disagio causati dall’acufene, aumenta il flusso sanguigno cerebrale e migliora la funzione uditiva.
Metodo di pressione: Picchietta delicatamente il punto Baihui con i polpastrelli di entrambe le mani. Dopo circa 30 colpi leggeri, premi fermamente la zona, tienila per alcuni secondi, quindi rilascia lentamente. Ripeti questo movimento 3 volte.
4. Dazhui — GV14
Posizione: Al confine tra collo e schiena, nella depressione direttamente sotto il processo spinoso della settima vertebra cervicale (l’osso più sporgente quando si china la testa)
Effetti: Dazhui è un punto che rafforza l’immunità di tutto il corpo. Migliora il declino della funzione polmonare che è la causa principale della tosse ed è eccellente per la prevenzione del raffreddore. Migliora anche i sintomi dell’acufene.
Metodo di pressione: Posiziona il dito medio di una mano sul dito medio dell’altra mano e premi fermamente il punto Dazhui con le dita raddoppiate. Premi per 10 secondi, riposa per 5 secondi e ripeti 5 volte. Fai attenzione a non premere troppo forte.
5. Shanzhong — CV17
Posizione: Nel centro del petto, sulla linea mediana dello sterno che connette i due capezzoli (nello spazio intercostale IV)
Effetti: È un importante punto che regola la funzione dei polmoni e del cuore. È direttamente efficace nell’alleviare la tosse, rende la respirazione profonda e confortevole, e calma contemporaneamente l’ansia causata dall’acufene.
Metodo di pressione: Premi il punto Shanzhong verticalmente con il dito medio di una mano. Non premere troppo forte; premi delicatamente per 10 secondi, poi rilascia per 2 secondi e ripeti 5 volte.
Routine di Auto-Cura di 5 Minuti
Esegui questa routine ogni mattina o sera:
Passaggio 1 (1 minuto): Premi il punto Taixi su entrambi i piedi per 1 minuto.
Passaggio 2 (1 minuto): Massaggia contemporaneamente il punto Fengchi su entrambi i lati del collo con movimenti circolari.
Passaggio 3 (1 minuto): Picchietta il punto Baihui sulla parte superiore della testa.
Passaggio 4 (1 minuto): Premi e rilascia ripetutamente il punto Dazhui al confine tra collo e schiena con le dita raddoppiate.
Passaggio 5 (1 minuto): Premi delicatamente il punto Shanzhong nel centro del petto.
Se segui questa routine costantemente, puoi notare un miglioramento della tosse e dei sintomi dell’acufene dopo 2-3 settimane.
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