Tosse + Dolore al Pollice: 5 Punti di Pressione Che Aiutano Entrambi

Introduzione

Hai mai sperimentato una tosse persistente accompagnata da dolore al pollice contemporaneamente? Nella medicina orientale, questi due sintomi sono considerati originati dallo stesso meridiano, in particolare dallo squilibrio del meridiano polmonare. Sebbene la tosse sia un sintomo respiratorio e il dolore al pollice sembri un sintomo locale, l’indebolimento dell’energia polmonare spesso causa entrambi i sintomi simultaneamente. In questo articolo presentiamo 5 punti di agopressione che possono alleviare insieme la tosse e il dolore al pollice.

5 punti di agopressione benefici per tosse e dolore al pollice

1. Dazhui — GV14

Localizzazione: Si trova in una depressione sotto l’apofisi spinosa della settima vertebra cervicale, nella parte posteriore del collo. Lo troverai subito sotto l’osso più sporgente quando pieghi la testa in avanti.

Effetto: Dazhui è un punto che regola l’energia yang di tutto il corpo, aumenta l’immunità e integra l’energia polmonare. Allevia la tosse, rafforza l’energia generale del corpo e affronta fondamentalmente la causa del dolore al pollice migliorando l’indebolimento dell’energia polmonare.

Metodo di pressione: Dopo aver riscaldato la parte posteriore del collo, sovrapponi i pollici di entrambe le mani e premi fermamente il punto Dazhui in verticale per 30 secondi. È efficace ripetere 3 volte al giorno, al mattino, a pranzo e alla sera.

2. Shanzhong — CV17

Localizzazione: Si trova sul centro dello sterno, nel punto medio della linea che collega i capezzoli, al 4º spazio intercostale.

Effetto: Shanzhong è un importante punto che regola l’energia al petto, libera l’energia polmonare e facilita la respirazione. Allevia direttamente i sintomi della tosse, elimina la sensazione di oppressione al petto e rimuove la causa fondamentale del dolore al pollice rafforzando la funzione polmonare.

Metodo di pressione: Sedendoti comodamente, sovrapponi i diti medi di entrambe le mani e applica una leggera pressione al punto Shanzhong, ripetendo 10 volte per 5 secondi ciascuna. È ancora più efficace fare la pressione mentre respiri lentamente.

3. Lieque — LU7

Localizzazione: Si trova a circa 1,5 cun (la larghezza di due dita) sopra la piega del polso interno. Lo puoi trovare sulla stiloide radiale (l’osso del polso dal lato del pollice).

Effetto: Lieque è il punto di apertura del meridiano del polmone ed è eccezionalmente efficace per alleviare la tosse e l’asma. Calma immediatamente la tosse, normalizza l’energia polmonare e affronta insieme il dolore e il disagio al pollice.

Metodo di pressione: Trova Lieque con il pollice della mano opposta e premi il punto con movimenti circolari per 30 secondi. Ripeti alternativamente con entrambe le mani almeno 2 volte al giorno, e premi immediatamente il punto ogni volta che senti tosse per aiutare ad alleviare i sintomi.

4. Fenglong — ST40

Localizzazione: Si trova sul lato esterno della gamba, a circa 8 cun (la larghezza di quattro dita) dal condilo esterno del ginocchio verso la caviglia. Puoi trovarlo a circa 2 dita (la larghezza del pollice) dal lato laterale della tibia.

Effetto: Fenglong è il punto di confluenza del meridiano della cistifellea, rimuove il flegma (liquido torbido) ed espelle il catarro e l’espettorato dalle vie respiratorie. Rimuove il flegma che causa la tosse, normalizza la funzione polmonare e migliora insieme il dolore al pollice.

Metodo di pressione: Sedendoti o sdraiandoti, premi il punto Fenglong con il pollice con una pressione leggermente più forte, ripetendo 10 volte con 5 secondi di pressione seguiti da 5 secondi di rilascio. Premere 1-2 volte al giorno, preferibilmente alla sera, è efficace per alleviare la tosse durante la notte.

5. Chize — LU5

Localizzazione: Si trova sul lato interno della piega del gomito. Quando il gomito è esteso, si trova appena laterale al tendine del bicipite brachiale nella piega del gomito.

Effetto: Chize è il punto del cielo del meridiano del polmone e ha un effetto diretto nell’alleviare i sintomi respiratori. Migliora rapidamente i sintomi correlati ai polmoni come tosse, asma e difficoltà respiratoria, e il dolore al pollice si risolve anche con il rafforzamento dell’energia polmonare.

Metodo di pressione: Piega leggermente il gomito, quindi usa il pollice della mano opposta per premere il punto Chize con movimenti circolari per 1 minuto. Se è necessaria una stimolazione più forte, puoi usare uno strumento di pressione.

Routine di auto-massaggio di 5 minuti

Stimolando i seguenti punti per 5 minuti ogni mattina o sera in questo ordine, puoi gestire efficacemente la tosse e il dolore al pollice.

Fase 1 (1 minuto): Premi il punto Dazhui (GV14) nella parte posteriore del collo con i pollici di entrambe le mani per 30 secondi, poi premi il punto Shanzhong (CV17) al petto per i restanti 30 secondi.

Fase 2 (1 minuto e 30 secondi): Premi alternativamente il punto Lieque (LU7) su entrambi i polsi, stimolando ciascuno per 45 secondi.

Fase 3 (1 minuto e 30 secondi): Premi successivamente il punto Fenglong (ST40) su entrambe le gambe, premendo fermamente ciascuno per 45 secondi.

Fase 4 (1 minuto): Per concludere, premi il punto Chize (LU5) all’interno di entrambi i gomiti per 30 secondi ciascuno.

Consiglio: Bere acqua tiepida dopo la pressione attiva ulteriormente la circolazione sanguigna e aumenta l’efficacia. Puoi ripetere 2 volte al giorno quando la tosse è grave.