5 Punti di Agopressione Benefici per la Tosse e la Rabbia

Introduzione

Avete mai sperimentato che quando l’ira dovuta allo stress si accumula, la gola diventa irritata e avete una tosse involontaria? Nella medicina tradizionale cinese, questo si chiama ‘stagnazione dell’energia epatica’, e si ritiene che le emozioni e il sistema respiratorio siano profondamente correlati. Premendo semplicemente 5 punti di agopressione su mani, piedi e collo, potete alleviare la sensazione di oppressione senza farmaci.

5 Punti di Agopressione Benefici per la Tosse e la Rabbia

1. Taichong (太衝) — LR3

Localizzazione: Sulla parte superiore del piede, nella depressione davanti alla giunzione tra il primo e il secondo metatarso (l’osso dell’alluce e del secondo dito del piede).

Effetto: È un punto che controlla il fegato nella medicina tradizionale cinese, abbassando l’energia epatica elevata dalla rabbia e dallo stress e stabilizzando le emozioni. Allo stesso tempo, allevia la rigidità del collo e la tosse.

Tecnica di pressione: Premete lentamente lo spazio tra le dita dei piedi con il pollice, premendo per 5 secondi fino a sentire un lieve dolore, poi riposate per 3 secondi. Ripetete 5 volte per ogni piede.

2. Dazhui (大椎) — GV14

Localizzazione: Nella parte posteriore del collo, nella depressione sotto la settima vertebra cervicale (l’osso più sporgente quando piegate la testa).

Effetto: È un importante punto del meridiano del governatore che controlla i polmoni e le vie aeree, alleviando direttamente la tosse. Inoltre, tonifica l’energia yang del corpo intero e allevia la stagnazione causata dalla rabbia.

Tecnica di pressione: Premete profondamente verso l’interno la depressione dietro il collo con il dito medio o il pollice. Ripetete 10 volte, premendo per 3-5 secondi e poi rilassandovi. Se è difficile farlo da soli, potete anche mettere una palla da tennis su un cuscino, sdraiarvi sopra e lasciar agire il vostro peso corporeo per un’agopressione naturale.

3. Tanzhong (膻中) — CV17

Localizzazione: Nel centro del petto, nel punto esatto che collega i due capezzoli (il quarto spazio intercostale).

Effetto: È un punto che rilascia l’energia nel petto, rinfrescando la sensazione di oppressione causata dalla tosse. Allo stesso tempo, allevia lo stress intorno al cuore e calma la rabbia.

Tecnica di pressione: Unite tre dita (indice, medio e anulare) e premete verticalmente al centro del petto. Seguite il ciclo respiratorio, premendo quando inspirate dal naso e rilasciando quando espirate. Continuate per 1 minuto.

4. Shenmen (神門) — HT7

Localizzazione: Sulla piega interna del polso, nella depressione laterale al pollice dal tendine flessore radiale del carpo (il lato dell’alluce).

Effetto: È un punto che governa il cuore e la mente, calmando direttamente emozioni come la rabbia e l’ansia. Inoltre, allevia la tosse causata dall’irritabilità nervosa.

Tecnica di pressione: Usando la piega interna del polso come punto di riferimento, premete lentamente con il pollice la depressione dal lato del mignolo. Ripetete 10 volte, 3-5 secondi per ogni braccio.

5. Lieque (列缺) — LU7

Localizzazione: Circa 1,5 cun (circa 2 cm) sopra la piega interna del polso, nella depressione sopra l’apofisi stiloide radiale (l’osso del polso dal lato del pollice).

Effetto: È il punto che controlla direttamente i polmoni e la respirazione, il punto più efficace per alleviare la tosse e l’asma. Allevia anche la tensione del collo e la rigidità causata dalla rabbia.

Tecnica di pressione: Premete lentamente la depressione sopra il polso con il pollice. Ripetete 10 volte per ogni braccio, premendo per 5 secondi e riposando per 3 secondi.

Routine di Auto-Aiuto di 5 Minuti

Eseguire al mattino o quando avvertite rabbia e tosse:

1) Premete Taichong (LR3) su entrambi i piedi, 5 volte ciascuno (1 minuto)

2) Premete Dazhui (GV14) sul collo, 10 volte (1 minuto)

3) Premete Tanzhong (CV17) sul petto seguendo il respiro per 1 minuto (1 minuto)

4) Premete Shenmen (HT7) su entrambi i polsi, 10 volte ciascuno (1 minuto)

5) Premete Lieque (LU7) su entrambi i polsi, 10 volte ciascuno (1 minuto)

Se ripetete questa routine di 5 minuti 2-3 volte al giorno, dovreste notare una riduzione della frequenza di tosse e rabbia entro una settimana.