5 points d’acupression pour soulager simultanément l’asthme et l’ictère et technique d’auto-traitement de 5 minutes

Pourquoi l’acupression est-elle utile lorsque vous avez à la fois de l’asthme et un ictère ?

Lorsque la respiration est obstruée par l’asthme et que la fatigue due à l’ictère est intense, l’énergie du corps s’épuise rapidement. Selon la médecine traditionnelle, ces deux symptômes résultent d’une faiblesse des fonctions pulmonaires et hépatiques.

En stimulant certains points d’acupression, vous pouvez renforcer simultanément les fonctions pulmonaires et hépatiques, améliorant ainsi la respiration et la récupération de l’ictère. Comme cela peut se faire à la main sans médicaments, il y a peu ou pas d’effets secondaires.

5 points d’acupression efficaces simultanément pour l’asthme et l’ictère

Comme le montre le tableau ci-dessus, les 5 points d’acupression traitent simultanément le renforcement pulmonaire (amélioration de l’asthme) et l’amélioration hépatique et digestive (récupération de l’ictère). C’est pourquoi vous pouvez voir des résultats en stimulant seulement ces 5 points lorsque vous avez à la fois de l’asthme et un ictère.

1. GV14 — Renforce simultanément l’immunité et la fonction pulmonaire

Comment le trouver : Lorsque vous inclinez la tête, l’os qui dépasse le plus à l’arrière du cou est la 7ème vertèbre cervicale. L’endroit creux juste en dessous est GV14.

Technique d’acupression : En position assise, appuyez fortement verticalement avec la jointure du doigt pendant 10 secondes, puis relâchez lentement. Répétez 5 fois. Ou, avec une main chaude, effectuez un massage circulaire pendant 2 minutes pour plus de confort.

Changements ressentis : Immédiatement après la pression, la respiration devient plus profonde, et après 2 semaines, vous remarquez une réduction du nombre de respirations par jour. La sensation de lourdeur due à l’ictère s’améliore également.

2. CV17 — Soulage immédiatement les crises d’asthme

Comment le trouver : C’est le point où la ligne imaginaire reliant les deux mamelons rencontre la ligne médiane de la poitrine. Si vous le touchez, c’est une zone creuse entre les côtes.

Technique d’acupression : En position assise, posez vos mains entrecroisées sur CV17 et appuyez lentement pendant 8 secondes en respirant profondément. Répétez 5 fois. Si vous avez une crise d’asthme, vous pouvez le stimuler fréquemment jusqu’à ce que votre respiration se normalise.

Immédiateté : CV17 a l’effet de soulagement respiratoire le plus rapide parmi les 5 points d’acupression. Presser pendant une crise soulage souvent la respiration en 1 à 2 minutes.

3. LU5 — Clé de la récupération de la fonction pulmonaire

Comment le trouver : Lorsque vous pliez le bras, c’est sur la face latérale du tendon du biceps à l’intérieur du pli du coude.

Technique d’acupression : Avec le bras légèrement fléchi, trouvez LU5 avec le pouce de l’autre main et massez-le lentement en cercles. Faites 3 minutes sur chaque bras.

Caractéristique : LU5 est connu comme le « point clé du méridien pulmonaire ». Si vous le stimulez régulièrement quand vous avez des symptômes d’asthme récurrents, vous pouvez réduire la fréquence des crises.

4. ST12 — Point de connexion entre les voies respiratoires et le système digestif

Comment le trouver : C’est le point situé à environ 3 largeurs de doigt (environ 4 cun) vers l’extérieur du milieu de la zone creuse au-dessus de la clavicule de chaque côté du cou.

Technique d’acupression : En position assise, utilisez les pouces des deux mains pour masser lentement en cercles. Deux fois par jour, 2 minutes le matin et le soir est idéal.

Rôle : En régulant les voies respiratoires et en améliorant la fonction digestive, il résout également l’inconfort digestif causé par l’ictère.

5. GV9 — Point d’acupression le plus direct pour la récupération de l’ictère

Comment le trouver : C’est la zone creuse sous l’apophyse épineuse de la 7ème vertèbre thoracique, située le long de la ligne médiane centrale du dos, en dessous de l’omoplate.

Technique d’acupression : En position allongée, placez une balle de tennis ou une balle de massage sur GV9 et stimulez lentement en bougeant votre corps. Ou, avec l’aide d’un soignant, effectuez un massage circulaire avec la jointure du doigt pendant 5 minutes.

Importance : GV9 est directement lié aux fonctions hépatique et biliaire, il est donc le plus efficace pour améliorer l’ictère. Si vous avez à la fois de l’asthme et l’ictère, vous devez consacrer plus de temps à la stimulation de GV9.

Routine d’automédication de 5 minutes pour améliorer à la fois l’asthme et l’ictère

Si vous effectuez chaque étape dans l’ordre, cela prendra 5 minutes. C’est un ordre logique pour stimuler les poumons et le foie alternativement.

1. 1 minute – Stimulation de GV14 : Inclinez lentement votre cou d’avant en arrière pour localiser le point d’acupression. Répétez 5 pressions de 10 secondes avec la jointure du doigt.
2. 1 minute – Stimulation de CV17 : En position assise, posez vos mains entrecroisées sur CV17. Effectuez 5 respirations profondes, en appuyant pendant 8 secondes à chaque respiration.
3. 1 minute – Stimulation de LU5 : Pliez légèrement le bras et faites un massage circulaire avec le pouce. Procédez 30 secondes sur chaque bras.
4. 1 minute – Stimulation de ST12 : Effectuez un massage circulaire simultanément avec les pouces des deux mains. Procédez 30 secondes de chaque côté.
5. 1 minute – Stimulation de GV9 : Allongez votre dos et allongez-vous, en utilisant une balle de tennis ou en effectuant un massage circulaire avec vos doigts.

Heure recommandée : Répétez la routine de 5 minutes une fois le matin et une fois le soir chaque jour. Si vous avez une crise d’asthme, stimuler intensément CV17 et LU5 peut aider à un soulagement d’urgence.

Combien de temps faut-il avant de voir les résultats ?

Les résultats varient selon la gravité des symptômes, la cohérence de la pression et les habitudes de vie. La régularité est le facteur le plus important.

Puis-je le faire parallèlement au traitement médical ?

Oui, l’acupression est une thérapie d’appoint au traitement médical. Vous pouvez continuer à prendre les médicaments contre l’asthme prescrits tout en stimulant les points d’acupression simultanément sans pratiquement aucune interaction.

Cependant, en cas de crise d’asthme grave ou d’ictère aigu, veuillez d’abord consulter un médecin. L’acupression est une mesure d’appoint pour aider la récupération, pas un traitement d’urgence pour les maladies aiguës.

Cas nécessitant une consultation : Si vous êtes enceinte ou pourriez l’être, si vous avez reçu un diagnostic de maladie pulmonaire grave, ou si vous avez une maladie hépatique avancée comme la cirrhose, veuillez d’abord consulter un praticien de médecine traditionnelle ou un professionnel de santé.

Précautions lors de l’acupression

• Intensité : Vous devriez sentir de la douleur, mais pas au point d’être inconfortable dans la vie quotidienne. Évitez une pression excessivement forte.
• Durée : Il n’est pas nécessaire de faire plus de 3 à 5 minutes sur un seul point. Des sessions courtes et fréquentes sont plus efficaces.
• Après les repas : Il est préférable d’éviter de stimuler les points abdominaux dans l’heure suivant un repas.
• État de la peau : Évitez les zones avec plaies, éruptions cutanées ou gonflements, et abstenez-vous de stimuler si la peau est endommagée.
• Cohérence : Si vous ne le faites que pendant un jour ou deux puis arrêtez, vous ne verrez pas de résultats. Continuez au moins 2 semaines ou plus chaque jour.

Questions fréquemment posées

Q : Quel point d’acupression dois-je presser en premier si je ressens une sensation d’oppression respiratoire ?
A : Stimulez d’abord CV17. Il a l’effet le plus rapide pour soulager la respiration, et si vous l’utilisez ensuite avec LU5, vous obtiendrez une stabilisation plus durable.

Q : Je n’ai que des symptômes d’ictère et pas d’asthme. Puis-je stimuler seulement GV9 ?
A : C’est possible, mais faire les 5 points est plus efficace. Cependant, si l’ictère est votre symptôme principal, consacrez plus de temps à GV9. Vous pouvez obtenir des informations plus détaillées en consultant le guide des points d’acupression par symptôme d’ictère.

Q : Mes mains me font mal et il est difficile de stimuler LU5. Y a-t-il une autre méthode ?
A : L’utilisation d’un bâton de massage ou d’un stylet d’acupression peut réduire la charge sur vos mains. Vous pouvez également demander l’aide d’un soignant.

Q : Puis-je faire l’acupression avant le coucher ?
A : Oui, c’est correct. L’acupression avant le coucher peut en fait stabiliser la respiration et favoriser un sommeil confortable.

Q : Que se passe-t-il si je ne trouve pas le point d’acupression correctement ?
A : Même si vous ne le trouvez pas parfaitement, stimuler les zones voisines aura une certaine efficacité. Au début, concentrez-vous sur la régularité plutôt que sur la précision.

Aller plus loin : Améliorer les habitudes de vie

L’acupression seule ne suffira pas. Si vous améliorez également les habitudes de vie suivantes, la récupération de l’asthme et de l’ictère sera beaucoup plus rapide.

• Consommation d’eau : Boire plus de 2 litres d’eau par jour aide la fonction détoxifiante du foie.
• Respiration lente : Une respiration profonde et lente renforce naturellement la fonction pulmonaire.
• Exercice léger : Une marche sans hâte ou des étirements augmentent la stabilité respiratoire.
• Éviter les aliments irritants : Les aliments gras et les épices irritantes augmentent la charge sur le foie.
• Sommeil adéquat : Se coucher avant 23h garantit le temps de détoxification naturelle du foie.

Vous pouvez obtenir une aide plus pratique grâce au guide du traitement par habitudes de vie pour les symptômes d’asthme. Si vous continuez à la fois l’acupression et l’amélioration du mode de vie, vous avez une probabilité élevée de connaître une amélioration significative dans les 3 mois.