Jiquan (HT1) Point d’Acupuncture — Guide Complet de Localisation Précise et Technique d’Acupression

Qu’est-ce que le point Source Suprême ?

Le point Source Suprême (HT1) appartient au Méridien du Cœur et est situé au centre de l’aisselle. Dans la médecine traditionnelle chinoise, on l’appelle aussi le « Vaisseau de l’Esprit », et c’est un point d’acupression important qui régule la fonction cardiaque et favorise la stabilité mentale. C’est particulièrement un point où l’on peut attendre des effets rapides en cas d’urgence.

Comment trouver l’emplacement exact

Étape 1 : Étendez le bras sur le côté et exposez la zone de l’aisselle.
Étape 2 : Trouvez la partie la plus profonde de l’aisselle, c’est-à-dire le centre du pli axillaire.
Étape 3 : Si vous appuyez sur cette zone avec votre doigt, vous pouvez sentir le pouls (battement de l’artère axillaire), qui est le point Source Suprême.
Étape 4 : La dépression légèrement intérieure juste à côté du battement de l’artère est le point d’acupression exact.

Technique d’acupression

Technique d’acupression de base :
1. Asseyez-vous confortablement et étendez le bras sur le côté.
2. Localisez le point Source Suprême avec le pouce de l’autre main.
3. En inspirant lentement, appuyez pendant 5 secondes, puis relâchez.
4. Répétez 10 à 15 fois, 3 à 5 fois par jour.

Technique d’acupression par symptôme :
• Palpitations : Massez doucement en mouvements circulaires plutôt que d’appuyer fortement.
• Douleur thoracique : Appuyez et maintenez légèrement jusqu’à ressentir une légère douleur.
• Dépression : Pratiquez l’acupression lentement en méditation pour calmer l’esprit et le corps.

Effets principaux

• Palpitations cardiaques – Stabilise les battements cardiaques irréguliers et normalise le rythme cardiaque.
• Douleur thoracique – Améliore la circulation du Qi et du sang autour du cœur pour soulager la douleur.
• Douleur des membres supérieurs – Soulage la compression nerveuse du bras et favorise la circulation sanguine.
• Dépression et anxiété – Calme l’esprit et le corps et soulage la tension mentale.
• Troubles du sommeil – Régule la fonction cardiaque pour induire un sommeil profond.

Quand faire l’acupression ?

Moment optimal : Le moment optimal est en fin d’après-midi (15h-17h) quand l’activité du Méridien du Cœur est élevée. Cependant, en cas d’urgence, vous pouvez faire l’acupression à tout moment.

Situations recommandées : L’acupression est utile quand vous ressentez une sensation de cœur qui s’effondre, quand votre cœur s’accélère, quand vos bras s’engourdissent ou picotent, quand vous ne pouvez pas dormir à cause de l’anxiété, ou quand vous vous sentez déprimé par le stress.

Précautions

Contre-indications : Il y a une artère axillaire importante à l’aisselle, donc vous ne devez pas appuyer directement sur la zone du battement artériel. Trouvez toujours le point Source Suprême situé juste à l’extérieur du battement de l’artère et pratiquez l’acupression correctement.

Attention : Si vous avez une crise cardiaque ou une maladie cardiaque aiguë, vous devez consulter un professionnel de santé. Si la douleur est trop intense ou si les symptômes s’aggravent, consultez immédiatement un établissement médical. Il est préférable de consulter un médecin avant de faire l’acupression si vous êtes enceinte.