Introducción
Si está experimentando tanto la respiración dificultosa causada por el asma como el estrés psicológico causado por la infertilidad, es muy probable que ambos síntomas tengan la misma raíz. En la medicina tradicional china, estos dos síntomas se ven como una “deficiencia del qi renal”. La buena noticia es que estimular puntos de acupresión específicos puede mejorar ambos síntomas simultáneamente. Los 5 puntos de acupresión que se presentan en este artículo son puntos verificados que provienen de miles de años de experiencia clínica.
5 puntos de acupresión beneficiosos para el asma y la infertilidad
1. Sanyinjiao — SP6
Ubicación: 3 cun por encima del maléolo medial, en la cara posterior de la tibia medial. Es la depresión ubicada detrás de la tibia (hueso de la espinilla), aproximadamente tres anchos de dedo hacia arriba desde el hueso del tobillo interno.
Beneficios: SP6 es el punto donde convergen el meridiano del bazo, el meridiano del hígado y el meridiano del riñón, fortaleciendo la función reproductiva y equilibrando las hormonas. Mejora no solo la infertilidad sino también la inmunidad debilitada por el asma, y promueve la circulación sanguínea.
Técnica de presión: Repita presionar lentamente con la punta del pulgar y liberar 10 veces, 3 segundos cada vez. Presione hasta sentir calidez, siendo especialmente efectivo si lo hace por la noche.
2. Taixi — KI3
Ubicación: La depresión entre el maléolo medial del tobillo y el tendón de Aquiles. Es el lugar donde su dedo se hunde naturalmente cuando lo coloca entre ellos.
Beneficios: KI3 es el punto fuente del meridiano del riñón, fortaleciendo más directamente el qi renal. Mejora la deficiencia renal que es la causa raíz de la infertilidad y simultáneamente restaura la esencia renal que controla la función respiratoria, aliviando los síntomas del asma.
Técnica de presión: Coloque los pulgares en el interior de ambos tobillos y presione lentamente en movimientos circulares. Es recomendable presionar dos veces al día, una vez por la mañana y otra por la noche, durante 1 minuto cada vez.
3. Dazhui — GV14
Ubicación: La depresión directamente debajo de la vértebra cervical más prominente (C7) cuando inclina la cabeza. Es la primera depresión que siente cuando sigue la línea de la columna vertebral hacia abajo con los dedos.
Beneficios: GV14 es el punto donde convergen todos los meridianos yang, fortaleciendo la inmunidad de todo el cuerpo. Mejora directamente la función pulmonar reducida que es la causa principal del asma y aumenta la energía corporal, mejorando también los síntomas de infertilidad.
Técnica de presión: Presione GV14 en la base del cuello con la articulación del dedo, frotando hacia arriba y hacia abajo. Continúe durante 2-3 minutos hasta sentir que el calor se extiende por toda la espalda.
4. Shanzhong — CV17
Ubicación: En el centro de la línea media del pecho, en el punto medio entre los dos pezones. Se encuentra en el cuarto espacio intercostal (entre la cuarta y quinta costilla).
Beneficios: CV17 se conoce como el “mar del qi” y es el centro de la salud respiratoria. Alivia inmediatamente la dificultad respiratoria del asma, promueve la circulación del qi en el pecho para calmar la mente y el cuerpo, reduciendo también el estrés causado por la infertilidad.
Técnica de presión: Coloque la mano en el pecho y repita presionar lentamente y liberar con la articulación del pulgar. Presionar mientras respira profundamente profundiza la respiración y aumenta la efectividad. Presione una vez al día durante 1 minuto antes de dormir.
5. Shenshu — BL23
Ubicación: 1.5 cun (aproximadamente 2 cm) a cada lado de la columna vertebral, directamente debajo de la segunda vértebra lumbar (L2). Encuentrelo colocando la mano en la cintura y buscando lateralmente a lo largo de la línea debajo de la vértebra más prominente.
Beneficios: BL23 es el punto que repone más poderosamente el qi renal. Mejora fundamentalmente la deficiencia renal que es la causa raíz de la infertilidad, y simultáneamente mejora los síntomas del asma según el principio de la medicina tradicional china de que el riñón controla la respiración.
Técnica de presión: Coloque los puños de ambas manos en la ubicación de BL23 en la cintura y presione golpeando hacia arriba y hacia abajo. Es recomendable continuar durante 3-5 minutos hasta sentir calidez. Presionar después de levantarse cada mañana recarga la energía del día.
Rutina de 5 minutos para hacer en casa
Orden y tiempo óptimo de presión:
Paso 1 (1 minuto): Presione lentamente KI3 en ambos tobillos, 30 segundos cada uno, despertando el qi renal.
Paso 2 (1 minuto): Presione SP6 en ambas piernas, 30 segundos cada una, activando la función reproductiva.
Paso 3 (1 minuto): Golpee BL23 en la cintura durante 2-3 minutos, reponiendo el qi renal.
Paso 4 (1 minuto): Frote GV14 en la parte superior de la espalda durante 1 minuto, fortaleciendo la inmunidad.
Paso 5 (1 minuto): Presione CV17 en el pecho durante 1 minuto, profundizando la respiración para finalizar.
Tiempo recomendado: Realice una vez diariamente, ya sea inmediatamente después de despertarse por la mañana o antes de acostarse por la noche. Puede sentir cambios después de 2-3 semanas. Es recomendable evitar presionar SP6 durante la menstruación.
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