5 Puntos de Acupresión para Mejorar Simultáneamente el Asma y la Salivación Excesiva

Causa de Asma y Salivación Excesiva según la Medicina Tradicional China

El asma y la salivación excesiva parecen enfermedades separadas, pero según la medicina tradicional china, ambas provienen del debilitamiento de la función pulmonar. Los pulmones no solo regulan la respiración, sino también la circulación de líquidos en todo el cuerpo.

El asma ocurre cuando las defensas pulmonares se debilitan, haciendo el cuerpo más sensible a estímulos externos. La salivación excesiva resulta de la disminución de la capacidad pulmonar para regular líquidos, causando una secreción excesiva de las glándulas salivales. Por lo tanto, estimular puntos de acupresión que fortalecen la función pulmonar puede mejorar ambos síntomas simultáneamente.

Comparación de 5 Puntos de Acupresión para Mejorar Asma y Salivación Excesiva

Nota: Las diferencias individuales son significativas, por lo que los períodos anteriores son solo de referencia. Si los síntomas empeoran, se requiere consulta con un profesional de medicina tradicional china.

Ubicación Exacta y Técnica de Presión por Punto de Acupresión

1. Dazhui (GV14) – Base del Fortalecimiento Pulmonar

Ubicación Exacta: Incline la cabeza hacia adelante y verá un hueso que sobresale en la parte posterior del cuello. Este es el proceso espinoso de la séptima vértebra cervical (la primera vértebra debajo del cuello). La depresión debajo es Dazhui. Al presionarlo con el dedo, sentirá un ligero hormigueo.

Técnica de Presión:

1. Coloque el pulgar perpendicular sobre Dazhui.
2. Presione firmemente durante 3 segundos y descanse durante 3 segundos.
3. Repita esto 10 veces (total 1 minuto).
4. Realice dos veces al día: después de despertarse por la mañana y antes de acostarse.

Efecto: Fortalece la función de pulmones y bronquios, mejorando también la salivación excesiva causada por debilidad general. El aumento de inmunidad previene infecciones respiratorias.

Limitación: Si es difícil presionar la parte posterior del cuello solo, use un espejo de mano y busque lentamente. Puede tomar 2-3 días encontrar la ubicación exacta inicialmente.

2. Tanzhong (CV17) – Centro de Mejora Respiratoria

Ubicación Exacta: En el centro del pecho, en la línea media entre los dos pezones, a la altura donde una línea horizontal que conecta los pezones intersectaría el esternón. Al presionarlo con el dedo, sentirá una ligera depresión.

Técnica de Presión:

1. Superponga los dedos corazón de ambas manos sobre Tanzhong.
2. Presione lentamente durante 5 segundos.
3. Descanse durante 2 segundos y presione nuevamente durante 5 segundos.
4. Repita esto 10 veces (total 1 minuto).

Efecto: Regula directamente la energía (Qi) pulmonar, profundizando la respiración. La sensación de opresión por crisis asmática se alivia rápidamente, y la función de las glándulas salivales del cuello se normaliza, mejorando la salivación excesiva en 3-7 días.

Señal Positiva: Si siente un suspiro o una sensación de alivio en el cuello durante o después de la presión, significa que el punto está siendo estimulado correctamente.

3. Chize (LU5) – Punto de Acupresión de Emergencia para Crisis Asmática

Ubicación Exacta: Con el brazo doblado en ángulo recto, se ubica en el pliegue interior del brazo, hacia el lado del pulgar (más arriba). Al presionarlo con el dedo, sentirá una sensación de hormigueo que se propaga por todo el brazo.

Técnica de Presión:

1. Use el pulgar de la mano opuesta para localizar Chize.
2. Presione con golpecitos de 2 segundos (10 repeticiones).
3. Agregue un movimiento de deslizamiento hacia arriba y abajo a lo largo del pliegue.
4. Realice 2 minutos en cada brazo, al menos una vez al día.

Efecto: Como punto esencial del meridiano pulmonar, presionar este punto durante una crisis asmática alivia la dificultad respiratoria en cuestión de minutos. Promueve la absorción de humedad en la garganta e ingurgitación, mejorando también la salivación excesiva.

Uso de Emergencia: Si tiene una crisis asmática repentina, presione firmemente Chize mientras inhala lentamente por la nariz. La respiración comenzará a mejorar en 30 segundos a 1 minuto.

4. Que Pen (ST12) – Estimulación Bronquial Directa

Ubicación Exacta: En la zona entre el cuello y el pecho, en la depresión sobre la clavícula. Se ubica aproximadamente 4 cun (unos 12 cm) hacia afuera desde la línea media del cuello. Hay uno en cada lado del cuello.

Técnica de Presión:

1. Coloque los dedos corazón y anular juntos.
2. Colóquelos suavemente en la depresión sobre la clavícula.
3. Presione lentamente durante 5 segundos.
4. Repita 8 veces mientras exhala lentamente.
5. Realizar 3-4 veces al día es efectivo.

Efecto: Como punto que controla directamente los bronquios y pulmones, alivia rápidamente la tos y la opresión en el pecho durante una crisis asmática. Regula la función de las glándulas salivales cercanas al cuello, tratando la causa fundamental de la salivación excesiva.

Precaución: Esta zona tiene muchos nervios y vasos sanguíneos, así que no presione demasiado fuerte. Una estimulación suave de tipo “ah, aquí está” es óptima.

5. Zhiyang (GV9) – Tratamiento Fundamental del Asma Crónico

Ubicación Exacta: En la línea media de la parte superior de la espalda. La vértebra que más sobresale cuando está con el pecho expandido es la séptima vértebra torácica. La depresión debajo es Zhiyang. Si le es difícil encontrarlo solo, pida ayuda a un familiar.

Técnica de Presión (3 Opciones):

1. Con ayuda familiar: Acostado, un familiar presiona con el pulgar durante 10 segundos, descansa 10 segundos y repite 5 veces.
2. Con pelota de tenis: Coloque una pelota de tenis en la ubicación de Zhiyang y recueste la espalda contra una pared para presionar (repita 5 veces).
3. Durante estiramientos: Mientras estira la espalda hacia adelante y hacia atrás, golpee suavemente el área de Zhiyang con la mano.

Efecto: Punto central para fortalecer la función pulmonar y mejorar la función cardiopulmonar. Refuerza la debilidad fundamental de los pulmones causante del asma crónico, estabiliza el sistema nervioso y mejora simultáneamente la salivación excesiva.

Tiempo Óptimo: Estimular 2 horas antes de acostarse ayuda a estabilizar el sistema nervioso autónomo durante el sueño, reduciendo la frecuencia de crisis asmáticas nocturnas.

Rutina de 5 Minutos para Automasaje de Acupresión (Asma y Salivación Excesiva)

Un método sistemático para estimular los cinco puntos de acupresión. Realizar dos veces al día —después de despertarse por la mañana y 30 minutos antes de acostarse— es lo más efectivo.

Rutina Paso a Paso

Paso 1 (1 minuto): Preparación – Estiramiento de Cuello

• Gire el cuello lentamente hacia ambos lados (30 segundos en cada dirección).
• Mientras confirma la ubicación de los puntos con los dedos, promueva la circulación sanguínea.

Paso 2 (1 minuto): Estimulación de Chize (LU5)

• Presione firmemente con el pulgar en ambos brazos durante 30 segundos cada uno.
• Concéntrese en la sensación de activación de la función pulmonar.

Paso 3 (1 minuto): Estimulación de Que Pen (ST12)

• Presione suavemente ambos lados de Que Pen durante 30 segundos cada uno.
• Observe cómo su respiración se profundiza.

Paso 4 (1 minuto): Estimulación de Tanzhong (CV17)

• Superponga los dedos corazón de ambas manos y presione lentamente Tanzhong.
• Presione durante 5 segundos y descanse 2 segundos, coordinado con su respiración (repita).

Paso 5 (1 minuto): Finalización con Dazhui (GV14) y Zhiyang (GV9)

• Golpee suavemente Dazhui en la parte posterior del cuello durante 30 segundos.
• Si es posible, estimule Zhiyang en la espalda con una pelota de tenis durante 30 segundos.

Consejo Post-Rutina: Después de finalizar, tome 3-5 respiraciones profundas y lentas. Esto maximiza el efecto de los puntos estimulados.

Período de Efecto y Expectativas Realistas

Nota Importante: Los períodos anteriores son observaciones promedio cuando se realiza presión consistente. Como las diferencias individuales son muy significativas, la mejoría puede ser más rápida o más lenta. Si los síntomas empeoran después de 2 semanas, consulte inmediatamente a un profesional de medicina tradicional china o a un médico interno.

Errores Comunes al Realizar Acupresión y Soluciones

Error 1: No localizar el punto con precisión

• Durante la primera semana, enfóquese únicamente en localizar los puntos.
• Con la ayuda de un espejo de mano o un familiar, practicando mientras verifica, podrá encontrarlos con precisión después de 1-2 semanas.

Error 2: Presionar demasiado fuerte

• Una estimulación suave de tipo “ah, aquí está” es efectiva.
• La presión demasiado fuerte causa tensión muscular, reduciendo la efectividad.

Error 3: Realizar de manera irregular

• Para ver resultados, debe hacerlo todos los días a la misma hora durante al menos 2-3 semanas.
• Asegúrese de mantener la consistencia durante la primera semana. Una vez que forma el hábito, resulta más fácil.

¿Cuándo se Necesita la Ayuda de un Profesional de Medicina Tradicional China?

• Si los síntomas empeoran después de 2 semanas – La técnica de presión podría no ser la correcta u otro factor podría estar involucrado.
• Si las crisis asmáticas ocurren frecuentemente – El sistema nervioso respiratorio podría estar hipersensible, y el tratamiento con acupuntura o hierbas medicinales podría ser beneficioso.
• Si la salivación excesiva es muy severa – Podría haber enfermedad de glándulas salivales o un problema neurológico que requiere diagnóstico.

La acupresión manual es un método complementario, así que si los síntomas no mejoran, consulte con un profesional como opción prioritaria.

Precauciones para Mujeres Embarazadas y Casos Especiales

Información Adicional sobre Puntos de Acupresión por Síntoma

Más allá del asma y la salivación excesiva, si también experimenta problemas respiratorios y digestivos, consulte información sobre [otros puntos de acupresión que fortalecen la función pulmonar]. En particular, **Taichong (LR3)** y **Sanyinjiao (SP6)** son puntos de acupresión que ayudan a la circulación general de energía corporal.

Si la tos crónica es el síntoma principal, consultar [puntos de acupresión beneficiosos para la tos] puede proporcionar orientación más específica.

Además, si desea conocer cómo responder rápidamente durante una crisis asmática, revise [técnicas de acupresión de emergencia según la situación].

Conclusión

Dado que el asma y la salivación excesiva ocurren juntos, un enfoque fundamental que fortalezca la función pulmonar es importante. Los 5 puntos de acupresión presentados en este artículo son los más ampliamente utilizados en la medicina tradicional china, y muchas personas han experimentado efectos en 2-3 semanas.

Sin embargo, los resultados no son uniformes para todos, así que si los síntomas no mejoran después de 2 semanas, consulte con un profesional de medicina tradicional china. Combinar la acupresión personal con tratamiento profesional permite esperar una recuperación más rápida y segura.