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¿Qué es Hegu (LI4)?
Hegu (合谷, LI4) es el cuarto punto del meridiano del intestino grueso (Large Intestine meridian) según la nomenclatura estándar de la OMS. En la medicina tradicional china se le llama “Hegu de la cara y la boca” (面口合谷), y se utiliza como punto terapéutico principal para enfermedades del rostro y la zona oral.
Ubicación exacta
Con el pulgar y el índice separados, se encuentra en la depresión del lado del pulgar, en el punto medio del segundo metacarpiano (hueso del índice). Al sujetar la zona con el pulgar y el índice de la mano contraria, el punto más sensible al dolor es Hegu.
Beneficios y efectos
- Alivio del dolor de cabeza — Presionando 3-5 minutos reduce el dolor en migrañas y cefaleas tensionales
- Alivio del dolor dental — Se utiliza para el alivio de emergencia del dolor antes de tratamientos dentales
- Mejora de los síntomas del resfriado — Alivia la congestión nasal y el dolor de garganta
- Reducción del estrés — Efecto relajante mediante la regulación del sistema nervioso autónomo
- Estimulación digestiva — Como punto del meridiano del intestino grueso, ayuda a mejorar el estreñimiento
Guía de acupresión
Paso 1: Localizar el punto Hegu
Con el pulgar y el índice separados, busca la parte más elevada de la piel entre ambos dedos. El lugar donde sientas una sensación de tensión al presionar con el pulgar de la mano contraria es Hegu.
Paso 2: Presionar con el pulgar
Presiona Hegu firmemente con el pulgar de la mano contraria durante 3-5 segundos y suelta lentamente. Aplica una presión moderada (ligeramente dolorosa).
Paso 3: Repetir coordinando con la respiración
Presiona al exhalar y suelta al inhalar. Realiza 10-15 repeticiones por mano, alternando ambas manos, 2-3 veces al día.
Combinaciones sinérgicas
| Combinación | Puntos de acupresión | Síntomas objetivo |
|---|---|---|
| Siguan | Hegu (LI4) + Taichong (LR3) | Dolor de cabeza, estrés, hipertensión |
| Combo resfriado | Hegu (LI4) + Fengchi (GB20) | Resfriado, congestión nasal, fiebre |
| Combo digestivo | Hegu (LI4) + Zusanli (ST36) | Indigestión, estreñimiento |
Precauciones
Hegu puede provocar contracciones uterinas en mujeres embarazadas, por lo que no debe presionarse durante el embarazo. Evita la zona si hay heridas en la piel y abstente de aplicar presión intensa en los 30 minutos posteriores a las comidas.
Preguntas frecuentes
¿Dónde se encuentra Hegu?
Hegu (LI4) se encuentra en la depresión entre el pulgar y el índice, en el punto medio del segundo metacarpiano.
¿Cuántas veces al día se puede presionar Hegu?
Se recomienda 2-3 veces al día, alternando ambas manos durante 30 segundos a 1 minuto cada vez.
¿Las mujeres embarazadas pueden presionar Hegu?
Hegu puede provocar contracciones uterinas, por lo que debe evitarse durante el embarazo.
¿Qué puntos de acupresión combinan bien con Hegu?
Combinado con Taichong (LR3) forma los Siguan (四關穴), muy eficaz para el dolor de cabeza y el estrés.
¿Tiene efectos secundarios la acupresión en Hegu?
Con una intensidad adecuada, los efectos secundarios son casi inexistentes, aunque una estimulación excesiva puede causar hematomas.
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