5 puntos de acupresión efectivos para el resfriado

Con el resfriado, lo importante es actuar desde el primer momento

Picor de garganta, moqueo, escalofríos por todo el cuerpo… ¿Reconoces esa sensación de que se avecina un resfriado? Antes de tomar medicación, o junto a ella, la acupresión puede acelerar mucho tu recuperación. ¡Te presentamos los puntos que refuerzan la inmunidad y reducen los síntomas del resfriado!

1. Hegu (LI4) — El punto comodín para el resfriado

¿Dónde está?

Se encuentra en la membrana interdigital entre el pulgar y el índice. Con la mano abierta, busca el punto donde se forma un pequeño relieve redondeado.

Cómo presionarlo

1. Presiona LI4 con el pulgar de la mano contraria
2. Mantén 3-5 segundos → descansa 3 segundos. Repite 10 veces
3. Si sientes una ligera tensión acompañada de frescor, estás en el punto exacto

Beneficios: Es eficaz para los síntomas generales del resfriado, como dolor de cabeza, fiebre y dolor de cuello. También ayuda a fortalecer el sistema inmunitario.

2. Lieque (LU7) — Ideal para la tos y el dolor de garganta

¿Dónde está?

Se encuentra sobre la apófisis estiloides del radio, en el lado del pulgar. Sube desde el pliegue de la muñeca hacia el codo una distancia equivalente a 1,5 dedos de anchura.

Cómo presionarlo

1. Presiona sobre la apófisis con el pulgar de la mano contraria
2. Mantén 3-5 segundos → descansa 3 segundos. Repite 10 veces en cada lado
3. Girar suavemente la muñeca mientras presionas intensifica la sensación de alivio

Beneficios: Es el punto clave del meridiano del pulmón. Especialmente efectivo para la tos, el dolor de garganta y la mucosidad.

3. Dazhui (GV14) — Reduce la fiebre y potencia la inmunidad

¿Dónde está?

Se encuentra justo debajo de la vértebra más prominente (7.ª vértebra cervical) cuando inclinas la cabeza hacia adelante. Es el punto donde el cuello se une a la espalda.

Cómo presionarlo

1. Presiona GV14 firmemente con el dedo corazón
2. Mantén 5 segundos → descansa 3 segundos. Repite 10 veces
3. Frotarlo con calor ayuda a reducir los escalofríos

Beneficios: Excelente para los escalofríos y la fiebre en las primeras fases del resfriado. Eleva el yang del organismo y refuerza la inmunidad.

4. Yingxiang (LI20) — Despeja la nariz congestionada

¿Dónde está?

Se encuentra a ambos lados de las alas nasales, en la pequeña depresión junto al surco nasogeniano donde la nariz se une a la mejilla.

Cómo presionarlo

1. Presiona simultáneamente ambos lados de las alas nasales con los índices
2. Mantén 3 segundos → descansa 3 segundos. Repite 10 veces
3. También puedes frotar suavemente hacia arriba y hacia abajo

Beneficios: Proporciona alivio inmediato de la congestión nasal, el moqueo y los estornudos. Notarás cómo la nariz se despeja en cuanto presionas.

5. Zusanli (ST36) — Recupera la energía y refuerza la inmunidad

¿Dónde está?

Se localiza en la parte exterior de la pierna, cuatro dedos de anchura por debajo de la rodilla. Busca el punto donde el músculo externo a la tibia forma un pequeño relieve.

Cómo presionarlo

1. Presiona firmemente el músculo externo a la tibia con el pulgar
2. Mantén 5 segundos → descansa 3 segundos. Repite 10 veces en cada lado
3. Puedes presionar con bastante fuerza. Si sientes tensión y frescor a la vez, estás en el lugar correcto

Beneficios: Eleva la energía vital y fortalece el sistema inmunitario. Es el mejor punto cuando el resfriado te tiene sin fuerzas.

¡Comparativa de un vistazo!

¡Combínalos para un efecto sinérgico!

• LI4 + LU7: Estimulan a la vez los meridianos del pulmón y del intestino grueso, aliviando los síntomas del resfriado más rápidamente.
• LI20 + LI4: La mejor combinación cuando la congestión nasal es intensa. La nariz se despeja de forma notable.
• GV14 + ST36: Una combinación que potencia la inmunidad desde arriba y desde abajo. También es excelente para prevenir el resfriado.

Preguntas frecuentes