합곡(LI4) vs 족삼리(ST36) — 어떤 혈자리가 나한테 맞을까?

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합곡과 족삼리, 왜 비교할까?

합곡과 족삼리는 각각 ‘손의 왕’과 ‘다리의 왕’이라 불릴 만큼 유명한 혈자리예요. 둘 다 면역력에 좋다고 하는데, 접근 방식이 달라요. 합곡은 ‘나쁜 기운을 밖으로 내보내는’ 역할이고, 족삼리는 ‘좋은 에너지를 안에서 채우는’ 역할이에요. 방어와 충전, 어떤 게 지금 내게 필요할까요?

합곡(LI4) — 엄지와 검지 사이 물갈퀴 부분의 ‘만능 해결사’

합곡은(는) 엄지와 검지 사이 물갈퀴 부분에 있어요. 대장경에 속하는 혈자리예요.

찾는 법

한쪽 손을 쫙 펴고, 엄지와 검지 사이 가장 불룩한 곳을 반대쪽 엄지로 꾹 눌러주세요.

누르는 법

엄지로 꾹꾹 누르기, 1~2분, 약간 뻐근한 느낌이 나면 OK

이런 때 좋아요

• 두통
• 감기
• 치통
• 어깨·목 결림

족삼리(ST36) — 무릎 아래 바깥쪽, 손가락 4개 너비의 ‘만병통치 다리 혈자리’

족삼리은(는) 무릎 아래 바깥쪽, 손가락 4개 너비에 있어요. 위경에 속하는 혈자리예요.

찾는 법

무릎뼈 바로 아래 바깥쪽 움푹한 곳에서 손가락 4개를 나란히 놓으세요. 네 번째 손가락 끝, 정강이뼈 바깥쪽이 족삼리예요.

누르는 법

엄지로 세게 꾹꾹, 2~3분, 다리가 묵직한 느낌

이런 때 좋아요

• 소화 불량
• 피로
• 면역력
• 무릎 통증

한눈에 비교!

나한테 맞는 혈자리는?

• “감기 기운이 슬슬 와요” → 합곡 먼저! 초기 감기 기운을 밖으로 내보내줘요.
• “요즘 자주 아프고 체력이 떨어졌어요” → 족삼리! 몸의 기초 체력과 면역력을 올려줘요.
• “콧물·코막힘이 있어요” → 합곡! 코와 관련된 증상에 특효예요.
• “밥맛이 없고 소화가 안 돼요” → 족삼리! 소화력을 먼저 살려야 면역력도 올라요.
• “환절기마다 아파요” → 둘 다! 합곡(방어) + 족삼리(충전)으로 면역 완전 무장!

같이 누르면 더 좋아요!

환절기에 ‘면역력 루틴’을 만들어보세요: 아침에 합곡 1분씩 양손 → 저녁에 족삼리 2분씩 양다리. 합곡이 외부 침입을 막아주고, 족삼리가 내부 에너지를 채워주니까 마치 성벽을 쌓고 식량도 비축하는 것처럼 면역력이 탄탄해져요!

자주 묻는 질문