Nasenbluten natürlich lindern mit diesen 5 Druckpunkten

Einleitung

Plötzlich beginnendes Nasenbluten ist verwirrend und frustrierend. Besonders wiederholtes Nasenbluten ist ein Signal des Körpers. Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin wird Nasenbluten als Symptom von „Hitze” und „Blutkreislauf-Unausgeglichenheit” betrachtet. Anstatt sich nur auf Apothekenmittel zu verlassen, versuchen Sie, durch Akupressur an Akupunkturpunkten grundlegende Linderung zu erfahren. Wenn es sich nicht um einen Notfall, sondern um alltägliches Nasenbluten handelt, können Sie bereits Wirkung nur durch Akupressur an diesen 5 Akupunkturpunkten sehen.

5 wirksame Akupunkturpunkte für Nasenbluten

1. Shaoshang — LU11

Position: Etwa 0,1 Cun außerhalb der äußeren Kante des Daumennagels (äußeres Ende des Nagels)

Wirkung: Stärkt die Lungenfunktion und senkt die Hitze in Nase und Atemwegen. Es ist ein besonders wirksamer Punkt für Nasenbluten, Erkältung und Halsschmerzen. Er ist in dem klassischen Werk „Huangdi Neijing” (Innerer Klassiker des Gelben Kaisers) als der erste Akupunkturpunkt für hitzebedingte Nasenblutungen aufgezeichnet.

Akupressurtechnik: Finden Sie das äußere Ende des Daumennagels und drücken Sie es leicht mit der Nagelkante einer Feile oder einer Münze etwa 5 Sekunden lang. Drücken Sie bis zu einem gewissen Maß an Schmerz, achten Sie aber darauf, nicht zu hart zu drücken. Wiederholen Sie an beiden Händen 3-mal.

2. Yingxiang — LI20

Position: An der Außenseite der Nasenflügel, in der Mitte der Nasolabialfalte (Falte zwischen Nasenflügel und Oberlippe)

Wirkung: Als oberster Punkt des Dickdarm-Meridians senkt er direkt die Hitze in der Nase. Er lindert nicht nur Nasenbluten, sondern auch Nasenverstopfung, allergische Rhinitis und Nasenstrockenheit. Er ist auch wirksam bei Trigeminusneuralgie.

Akupressurtechnik: Finden Sie mit Zeige- oder Mittelfinger die Falte neben dem Nasenflügel. Massieren Sie sie sanft mit den Fingerspitzen in kreisenden Bewegungen etwa 20 Sekunden lang. Wenn gerade Nasenbluten auftritt, massieren Sie noch sanfter; wenn es um Vorbeugung geht, reizen Sie den Punkt morgens und abends 3 Minuten lang durchgehend.

3. Lidui — ST45

Position: Etwa 0,1 Cun außerhalb der äußeren Kante des Zehenagels der zweiten Zehe (äußeres Ende des Nagels)

Wirkung: Als distaler Punkt des Magen-Meridians senkt er Hitze im ganzen Körper. Er lindert Nasenbluten gleichzeitig mit Mundentzündung, Bluterguss und hohes Fieber. Er ist besonders wirksam bei hitzebedingte Nasenblutungen im Zusammenhang mit Verdauung.

Akupressurtechnik: Finden Sie das äußere Ende des Zehenagels der zweiten Zehe und drücken Sie es leicht mit der Fingerspitze oder einem spitzen Werkzeug etwa 3 Sekunden lang. Wiederholen Sie an beiden Füßen 5-mal und reizen Sie zweimal täglich (morgens und abends). Achten Sie darauf, nicht bis zur Taubheit der Zehe zu drücken.

4. Yinbai — SP1

Position: Etwa 0,1 Cun an der Innenseite (Fußsohlen-Seite) des Daumennagels der großen Zehe (inneres Ende des Nagels)

Wirkung: Als Punkt des Milz-Meridians normalisiert er die Blutkreislauf und reguliert übermäßige Blutausscheidung. Er verbessert nicht nur Nasenbluten, sondern auch Menorrhagie und Verdauungsstörungen. Er senkt am wirksamsten den Zustand der „Blutwärme” (Xuèrè), der grundlegende Ursache von wiederholtem Nasenbluten.

Akupressurtechnik: Finden Sie das innere Ende des Daumennagels der großen Zehe (in Richtung Fußsohle) und drücken Sie es leicht mit dem Fingernagel. Drücken Sie 30 Sekunden lang durchgehend oder drücken Sie 10 Sekunden lang, pausieren Sie 10 Sekunden und wiederholen Sie dies 3-mal. Die Akupressur ist noch wirksamer, wenn Sie sie nach einer warmen Fußmassage durchführen.

5. Yinxi — HT6

Position: Etwa 0,5 Cun oberhalb der inneren Handgelenksfalte (Handgelenkstransversallinie), auf der radialen Seite (Daumenachsenseite) der Flexor-carpi-ulnaris-Sehne

Wirkung: Als Punkt des Herz-Meridians beruhigt er die Hitze des Herzens und instabilen Blutkreislauf. Er ist besonders wirksam bei Nasenbluten, das durch psychologischen Stress verursacht wird, und lindert gleichzeitig Schlaflosigkeit, Angst und Herzklopfen.

Akupressurtechnik: Wenn Sie die innere Handgelenksfalte berühren, spüren Sie die Sehne direkt darüber. Drücken Sie die Sehne auf der radialen Seite (Daumenachsenseite) mit der Daumenkuppe etwa 3-5 Sekunden lang fest. Wiederholen Sie an beiden Armen 5-mal und wenn Nasenbluten-Symptome auftreten, können Sie sofort eine schnelle Linderung durch Akupressur erfahren.

5-Minuten-Selbstbehandlungs-Routine

Notfall-Routine, wenn gerade Nasenbluten beginnt: Halten Sie zunächst Ihre Nase langsam mit Zeige- und Daumenfinger zu und atmen Sie durch den Mund ein. Dann drücken Sie LU11 (Shaoshang) → LI20 (Yingxiang) → HT6 (Yinxi) der Reihe nach jeweils 10 Sekunden lang (insgesamt 30 Sekunden). Nur mit diesen 3 Akupunkturpunkten können Sie bereits eine schnelle Linderung des Nasenblutens sehen. 15 Minuten nachdem das Nasenbluten gestoppt hat, drücken Sie ST45 (Lidui) → SP1 (Yinbai) jeweils 20 Sekunden lang, um die Hitze vollständig auszuleiten. Routine zur Vorbeugung von wiederholtem Nasenbluten: Drücken Sie jeden Morgen und Abend 5 Minuten lang alle 5 Akupunkturpunkte der Reihe nach. LU11 (10 Sekunden) → LI20 (Massage 30 Sekunden) → ST45 (10 Sekunden) → SP1 (20 Sekunden) → HT6 (10 Sekunden). Die Reaktion des Akupunkturpunkts ist noch besser, wenn Sie Hände und Füße mit warmem Wasser wärmen, bevor Sie Akupressur durchführen. Wenn Sie dies 3 Wochen oder länger konsequent durchführen, verringert sich die Häufigkeit von Nasenbluten deutlich.