Einleitung
Wenn Husten und Tinnitus zusammen auftreten, wird das tägliche Leben wirklich beschwerlich. Viele Menschen erleben, dass sie nachts wegen Husten nicht schlafen können und sich wegen des Klingelns in den Ohren nicht konzentrieren können. Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin entstehen diese beiden Symptome aus einer Schwächung der Lungenfunktion und einem Ungleichgewicht des Qi. Glücklicherweise können die Symptome stark gelindert werden, indem man einfach die richtigen Akupressurpunkte drückt.
Die 5 besten Akupressurpunkte gegen Husten und Tinnitus
1. Taixi — KI3
Position: An der Innenseite des Fußes, in der Mulde zwischen dem medialen Knöchel (innerer Knöchel) und der Achillessehne
Wirkung: KI3 ist ein Quellpunkt und stärkt die Lungenfunktion grundlegend und erhöht die Immunität. Es reduziert chronischen Husten, ergänzt die körperliche Energie und verbessert auch Tinnitus-Symptome.
Anwendung: Setzen Sie sich hin und legen Sie einen Fuß auf das andere Knie. Drücken Sie KI3 mit der Daumenkuppe langsam für 1 Minute, indem Sie abwechselnd drücken und loslassen. Wiederholen Sie dies abwechselnd an beiden Füßen.
2. Fengchi — GB20
Position: An der Rückseite des Nackens, in der Mulde unterhalb des Hinterhauptbeins zwischen den Nackenmuskeln
Wirkung: GB20 fördert die Qi- und Blutzirkulation in Nacken und Kopf. Es lindert Halsschmerzen durch Husten und verbessert gleichzeitig die unzureichende Blutzirkulation, die eine Hauptursache von Tinnitus ist.
Anwendung: Umgeben Sie Ihren Nacken mit beiden Händen und drücken Sie beide GB20-Punkte gleichzeitig mit den Daumen fest an. Massieren Sie dann mit 20-30 kreisenden Bewegungen und klopfen Sie leicht an.
3. Baihui — GV20
Position: Auf der Mitte des Scheitels, am Schnittpunkt der horizontalen Linie zwischen den Ohren und der vertikalen Mittellinie des Kopfes
Wirkung: Ein Punkt, der den Kopf klärt und die Nerven beruhigt. Er lindert Angst und Beklemmung durch Tinnitus und verbessert die Hörkfunktion, indem er die Gehirndurchblutung erhöht.
Anwendung: Tippen Sie sanft mit den Fingerspitzen beider Hände auf den GV20-Punkt. Klopfen Sie etwa 30-mal leicht an, drücken Sie dann fest an derselben Stelle und lassen Sie langsam los. Wiederholen Sie diese Bewegung 3-mal.
4. Dazhui — GV14
Position: An der Grenze zwischen Nacken und Rücken, in der Mulde direkt unterhalb des Dornfortsatzes des 7. Halswirbels (der Knochen, der sich am meisten herauswölbt, wenn Sie den Kopf senken)
Wirkung: GV14 ist ein Punkt, der die Immunität des gesamten Körpers stärkt. Er verbessert die verminderte Lungenfunktion, die die Grundursache von Husten ist, und ist auch hervorragend zur Erkältungsprävention geeignet. Tinnitus wird ebenfalls verbessert.
Anwendung: Legen Sie den Mittelfinger einer Hand auf den Mittelfinger der anderen Hand und drücken Sie GV14 mit dieser doppelten Finger fest an. Drücken Sie 10 Sekunden lang, machen Sie dann 5 Sekunden Pause und wiederholen Sie dies 5-mal. Achten Sie darauf, nicht zu fest zu drücken.
5. Shanzhong — CV17
Position: In der Mitte der Brust, auf der Mittellinie, die die beiden Brustwarzen verbindet, auf dem Brustbein (im 4. Interkostalraum)
Wirkung: Ein wichtiger Punkt, der die Funktion von Lunge und Herz reguliert. Er ist direkt wirksam zur Linderung von Husten und macht die Atmung tief und leicht, was auch die Angst vor Tinnitus beruhigt.
Anwendung: Drücken Sie CV17 vertikal mit dem Mittelfinger einer Hand. Drücken Sie sanft für 10 Sekunden, lassen Sie für 2 Sekunden los und wiederholen Sie dies 5-mal. Drücken Sie nicht zu fest.
5-Minuten-Selbstmassage-Routine
Führen Sie dies täglich morgens oder abends durch:
Schritt 1 (1 Minute): Drücken Sie KI3 an beiden Füßen jeweils 1 Minute lang.
Schritt 2 (1 Minute): Massieren Sie GB20 an beiden Seiten des Nackens gleichzeitig mit kreisenden Bewegungen.
Schritt 3 (1 Minute): Klopfen Sie sanft auf den GV20-Punkt am Scheitel.
Schritt 4 (1 Minute): Drücken Sie GV14 an der Grenze zwischen Nacken und Rücken mit doppelten Fingern an und lassen Sie los. Wiederholen Sie dies.
Schritt 5 (1 Minute): Drücken Sie CV17 sanft in der Mitte der Brust.
Wenn Sie diese Routine konsequent durchführen, sollten Sie nach 2-3 Wochen eine Linderung von Husten und eine Verbesserung der Tinnitus-Symptome bemerken.
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