5 wirksame Akupunkturpunkte für gleichzeitigen Husten und Gelbsucht

Einführung

Wenn ein Husten länger andauert und gleichzeitig die Haut gelblich verfärbt wird, ist das besorgniserregend. Dies ist nicht einfach eine Erkältung, sondern deutet auf eine gleichzeitige Beeinträchtigung der Lungen- und Leberfunktion hin. In der Traditionellen Chinesischen Medizin gibt es wirksame Akupressurpunkte für solche Komplexsymptome, und durch deren richtige Stimulation kann die natürliche Selbstheilungskraft des Körpers erhöht werden. Heute stelle ich Ihnen 5 Akupressurpunkte vor, die gleichzeitig gegen Husten und Gelbsucht wirken.

5 beste Akupressurpunkte für Husten und Gelbsucht

1. Dazhui — GV14

Position: Am Nacken unterhalb des 7. Halswirbeldornfortsatzes. Es ist die Vertiefung direkt unterhalb des prominentesten Knochens am Nacken, wenn Sie Ihren Kopf nach vorne neigen.

Wirkung: Stärkt die Yangenergie des gesamten Körpers und verbessert die Lungenfunktion. Hat ausgezeichnete Wirkung bei Husten, Stärkung der Immunität und Müdheitserholung, und lindert Gelbsuchtsymptome durch Verbesserung der Leberfunktion.

Druckpunktmethode: Mit dem Daumen oder Mittelfinger senkrechten Druck ausüben, 5 Sekunden drücken und 1 Sekunde pausieren, 10 Mal wiederholen. Da sich dieser Punkt am Nacken befindet, suchen Sie die genaue Position mit Hilfe eines Spiegels.

2. Shanzhong — CV17

Position: In der Mitte der Brust auf dem Brustbein, in der Höhe des 4. Interkostalraums, der Mittellinie zwischen den beiden Brustwarzen. Sie können die Position leicht finden, indem Sie Ihre Hände zusammenlegen und Ihren Mittelfinger über den Mittelfinger der anderen Hand legen.

Wirkung: Der zentrale Akupressurpunkt für die Atemwegsgesundheit, der Husten, Asthma und Atemnot direkt lindert. Beruhigt auch Geist und Seele, unterstützt die Verdauungsfunktion und ist eng mit der Leberfunktion verbunden, wodurch die Beschwerden durch Gelbsucht gelindert werden.

Druckpunktmethode: Drei Finger (Zeige-, Mittel- und Ringfinger) zusammenhalten und sanft in kreisenden Bewegungen für 30 Sekunden in der Brustmitte massieren. Vermeiden Sie zu starken Druck und halten Sie eine angenehme Intensität.

3. Lieque — LU7

Position: Am Handgelenk auf der Seite des Daumens, etwa 1,5 Cun (etwa 2 cm) über der Handgelenksfalte. Umgreifen Sie Ihr Handgelenk mit Daumen und Zeigefinger der anderen Hand und finden Sie den Punkt über dem radialen Processus styloideus (der hervorstehende Knochenteil des Handgelenks).

Wirkung: Fördert die Qi-Zirkulation der Lungen und lindert schnell Husten, Halsentzündung und Erkältungssymptome. Gleichzeitig verbessert es die Qi-Zirkulation im ganzen Körper durch den Meridian, aktiviert die Leberfunktion und hilft bei der Verbesserung der Gelbsucht.

Druckpunktmethode: Mit dem Daumen etwas stärkeren Druck ausüben, 3 Sekunden drücken und 1 Sekunde pausieren, 15 Mal wiederholen. Drücken Sie beide Handgelenke, beginnend mit der schmerzhafteren Seite.

4. Fenglong — ST40

Position: Etwa 8 Cun (etwa 24 cm) unterhalb der äußeren Vertiefung unter dem Knie (Fibula-Kopf) nach unten zur Knöchelseite, etwa 2 Fingerbreiten (Daumendurchmesser × 2) lateral des Schienbeins.

Wirkung: Ein wichtiger Punkt zur direkten Regulierung der Verdauungs- und Leberfunktion, lindert Verdauungsbeschwerden durch Gelbsucht und Bauchaufblähung. Unterstützt auch die Lungenfunktion zur Verbesserung des Hustens und hat die Wirkung, Feuchtigkeit aus dem Körper zu entfernen.

Druckpunktmethode: Sitzen Sie mit ausgestreckten Beinen und drücken Sie mit dem Daumen senkrecht, 5 Sekunden drücken und 1 Sekunde pausieren, 12 Mal wiederholen. Es ist wichtig, den Punkt entlang der Außenseite des Schienbeins zu finden und die genaue Position zu identifizieren.

5. Chize — LU5

Position: Auf der Falte der Innenseite des Ellenbogens, direkt lateral der Bizepssehne des Oberarms (der Sehne, die an der Innenseite des Ellenbogens hervorsteht). Finden Sie den Punkt entlang der Falte an der Innenseite des Ellenbogens und der Grenze zur äußeren Muskulatur.

Wirkung: Ein Akupressurpunkt, der die Lungenfunktion direkt stärkt, und ist sehr wirksam bei der Linderung von Husten, Asthma und Bronchitis. Verbessert gleichzeitig die Qi-Zirkulation der Lungen, reduziert Stress in der Leber und hilft bei der Verbesserung der Gelbsuchtsymptome.

Druckpunktmethode: Mit dem Daumen auf die Ellenbogenfalte drücken, leicht nach innen drücken, 4 Sekunden drücken und 1 Sekunde pausieren, 10 Mal wiederholen. Üben Sie an jedem Arm der Reihe nach Druck aus, und wenn Schmerzen auftreten, wiederholen Sie dies am nächsten Tag.

5-minütige Selbstmassage-Routine

Führen Sie dies morgens auf nüchternem Magen oder vor dem Schlafengehen in der folgenden Reihenfolge durch. (1) Stimulieren Sie zunächst den Dazhui (GV14) am Nacken mit beiden Daumen, jeweils 5 Sekunden lang, 10 Mal. (2) Massieren Sie anschließend den Shanzhong (CV17) in der Brustmitte sanft mit drei Fingern für 30 Sekunden. (3) Stimulieren Sie die Lieque (LU7) an der Handgelenksfalte beider Hände mit dem Daumen jeweils 15 Mal. (4) Sitzen Sie und drücken Sie die Fenglong (ST40) an beiden Beinen abwechselnd jeweils 12 Mal. (5) Abschließend üben Sie auf die Chize (LU5) an beiden Ellenbogen Druck aus, jeweils 10 Mal. Wenn Sie diese Routine täglich 1-2 Mal wiederholen, können Sie innerhalb einer Woche eine Besserung der Husten- und Gelbsuchtsymptome erwarten.