Hegu und Neiguan – warum ein Vergleich?
Beide Punkte liegen in der Nähe von Hand und Handgelenk und können jederzeit und überall ganz einfach gedrückt werden. Außerdem sind beide als wahre Alleskönner unter den Akupressurpunkten bekannt! Hegu auf dem Handrücken lindert Schmerzen und Erkältungssymptome, während Neiguan am Handgelenk gegen Übelkeit und Angst wirkt. Sie mögen ähnlich klingen, aber ihre Spezialgebiete unterscheiden sich deutlich!
Hegu (LI4) — Der „Alleskönner” im Hautfaltenbereich zwischen Daumen und Zeigefinger
Hegu befindet sich im Hautfaltenbereich zwischen Daumen und Zeigefinger. Er gehört zum Dickdarm-Meridian.
So finden Sie ihn
Spreizen Sie eine Hand vollständig, und drücken Sie mit dem Daumen der anderen Hand auf die fleischigste Stelle zwischen Daumen und Zeigefinger.
So drücken Sie ihn
Mit dem Daumen fest eindrücken, 1–2 Minuten lang, bis ein leichtes Druckgefühl entsteht – das ist das richtige Zeichen.
Wann ist er hilfreich?
- Kopfschmerzen
- Erkältung
- Zahnschmerzen
- Verspannungen in Schulter und Nacken
Neiguan (PC6) — Der „Reisekrankheits-Punkt” auf der Handgelenkinnenseite, drei Fingerbreiten vom Handgelenksbeugefalte in Richtung Ellenbogen
Neiguan befindet sich auf der Innenseite des Handgelenks, drei Fingerbreiten vom Handgelenksbeugefalte in Richtung Ellenbogen. Er gehört zum Perikard-Meridian.
So finden Sie ihn
Drehen Sie Ihre Handfläche nach oben und legen Sie drei Finger nebeneinander ab der Handgelenksbeugefalte in Richtung Ellenbogen. Der Punkt liegt am Ende des dritten Fingers, zwischen den zwei Sehnen.
So drücken Sie ihn
Mit dem Daumen der anderen Hand fest eindrücken, 1–2 Minuten lang, bis ein leichtes Kribbeln entsteht.
Wann ist er hilfreich?
- Übelkeit
- Angstzustände
- Schlaflosigkeit
- Reisekrankheit
Direkter Vergleich auf einen Blick!
| Vergleichskriterium | Hegu (LI4) | Neiguan (PC6) |
|---|---|---|
| Lage | Hautfaltenbereich zwischen Daumen und Zeigefinger | Handgelenkinnenseite, drei Fingerbreiten vom Handgelenksbeugefalte in Richtung Ellenbogen |
| Hauptwirkungen | Kopfschmerzen, Erkältung, Zahnschmerzen, Schulter-/Nackenverspannungen | Übelkeit, Angst, Schlaflosigkeit, Reisekrankheit |
| Schwierigkeit beim Auffinden | Einfach | Einfach |
| Meridian | Dickdarm-Meridian | Perikard-Meridian |
| Spitzname | Der Alleskönner | Der Reisekrankheits-Punkt |
Welcher Punkt passt zu mir?
- „Ich habe Kopf- oder Zahnschmerzen.” → Hegu! Er ist das As in der Schmerzlinderung.
- „Mir ist übel oder schwindelig.” → Neiguan! Übelkeit ist Neiguans Spezialgebiet.
- „Ich spüre eine Erkältung kommen.” → Hegu! Er wirkt gut bei frühen Erkältungssymptomen.
- „Ich bin ängstlich und mein Herz rast.” → Neiguan! Er beruhigt den Geist.
- „Mir ist alles ein bisschen unangenehm.” → Beide! Hegu + Neiguan deckt so gut wie alles ab.
Zusammen drücken wirkt noch besser!
Diese Kombination lässt sich am einfachsten auf dem Weg zur Arbeit oder unterwegs durchführen. Hegu 1 Minute (beide Hände) → Neiguan 1 Minute (beide Hände) — fertig in nur 4 Minuten! Besonders beim Fliegen ist das die perfekte Kombo, um Reisekrankheit (Neiguan) und Kopfschmerzen (Hegu) gleichzeitig zu bekämpfen.
Häufig gestellte Fragen
Beide liegen nahe an der Hand – kann ich sie gleichzeitig drücken?
Natürlich! Das verstärkt sogar die Wirkung. Sie können auch abwechselnd Hegu und Neiguan an einer Hand drücken.
Welcher ist leichter zu finden?
Hegu ist etwas einfacher. Die Stelle zwischen Daumen und Zeigefinger sieht man sofort. Bei Neiguan müssen Sie vom Handgelenksbeugefalte drei Finger abmessen, was am Anfang etwas verwirrend sein kann.
Gibt es Hinweise für Schwangere?
Schwangere sollten Hegu unbedingt meiden! Neiguan hingegen kann sogar bei morgendlicher Übelkeit (Schwangerschaftsübelkeit) hilfreich sein.
Kann ich diese Punkte bei Kindern anwenden?
Ja! Beide Punkte können bei Kindern angewendet werden. Drücken Sie jedoch viel sanfter als bei Erwachsenen und massieren Sie nur leicht.
Ist es in Ordnung, diese Punkte täglich zu stimulieren?
Keine Sorge! Die tägliche Anwendung mit angemessenem Druck ist sogar die beste Methode.
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