혈자리 가이드
-
5 نقاط ضغط للقلق والتوتر: الأدلة العلمية والموقع الدقيق وطرق الضغط
عندما يشعر القلق بالاقتراب، هدئ نفسك خلال 5 دقائق باستخدام تقنيات الضغط على نقاط الطاقة. تعلم المواقع الدقيقة والأدلة العلمية وطرق الضغط الذاتي للاستفادة الكاملة من نقاط تخفيف القلق.
-
لا تستطيع النوم ليلة الامتحان — روتين نوم 10 دقائق
روتين ضغط 10 دقائق عندما تشعر بالتوتر ولا تستطيع النوم في ليلة الامتحان. تعلم كيفية تخفيف التوتر والنوم بسرعة من خلال 4 خطوات: الداخلية والروحية وتجمع المئة والينبوع.
-
أفضل 5 نقاط ضغط لألم الكاحل — موقع BL60 و SP6 الدقيق وتقنية الضغط
الضغط على نقطة BL60 (كونلون) و SP6 (سان يين جياو) مرتين يوميًا يمكن أن يحسّن ألم الالتواء والتورم خلال 2-3 أسابيع. شرح مفصّل خطوة بخطوة لتحديد أفضل 5 نقاط ضغط مثبتة في الطب الصيني التقليدي والطريقة الدقيقة للضغط عليها.
-
نقاط الضغط للعد: التشخيص الطبي التقليدي حسب السبب و5 طرق فعالة للضغط
في الطب الصيني التقليدي، يعتبر العد إشارة على عدم توازن الأمعاء الغليظة والكبد والجهاز الهضمي. بتطبيق الضغط على 5 نقاط ضغط منها LI4 و LI11 و ST36 وغيرها في المواضع الصحيحة لمدة 5 دقائق يومياً، يمكنك توقع انخفاض الالتهاب خلال 2-4 أسابيع.
-
التغلب على الأرق المزمن من جذوره
الأسباب الجذرية للأرق المزمن والحل الثلاثي المراحل. المعالجة بالضغط (شنمن، سان ين جياو، باي هوي، يونغ تشوان) + علاج تقليل النوم + إعادة البناء المعرفي للتخلص من الأرق.
-
حموضة المعدة؟ اضغط على هذه 5 نقاط للتخفيف الطبيعي
نقدم 5 نقاط ضغط فعالة وطريقة ضغط ذاتية لتخفيف أعراض ارتجاع الحمض. حسِّن صحة الجهاز الهضمي باستخدام نقاط الضغط المثبتة في الطب الكوري التقليدي مثل Zhongwan و Zusanli و Neiguan وغيرها.
-
متيقظ جداً للنوم بعد العمل المتأخر – روتين الضغط الاسترخاء
تقنية الضغط بالأصابع لمدة 15 دقيقة للاسترخاء عندما تشعر بالإثارة والأرق بعد العمل المتأخر. هدّئ الجهاز العصبي الودي ونم بسرعة باستخدام نقاط: فنغشي، شنمن، نيقوان، سانيينجياو، يونغتشوان.
-
صداعي فظيع – ماذا أستطيع أن أفعل؟
تخفيف الصداع الشديد بدون دواء – طرق مرحلية من الضغط الانعكاسي الطاريء وتعديل البيئة إلى تقنيات الاسترخاء الأساسية، جمعنا كل ما تحتاجه هنا.
-
5 طرق للتخلص من الصداع بسرعة بدون أدوية – اضغط على هذه 5 نقاط للتخفيف الطبيعي
5 طرق ضغط فعّالة للتخلص السريع من الصداع بدون أدوية — نعلمك موقع نقاط الضغط: حي قو، فنغ تشي، تاي يانغ، باي هوي، وتاي تشونغ وطريقة الضغط عليها الصحيحة.
-
صداع مفاجئ في المكتب – تخفيف لمدة دقيقة واحدة على مكتبك
عندما يأتي الصداع في المكتب، طريقة تخفيف بدقيقة واحدة فقط من مكانك! تذكر فقط موضعين: الحوو والشمس.