자료를 읽기 전에 그림은 혈자리 위치를 구분하는 개략도이며 자가 지압의 강도·시간·순서를 안내하지 않습니다. 그림 속 손가락·마디·cm 표시보다 본문의 해부학적 기준을 확인하세요. B-cun은 신체 비율에 따른 단위이며 고정된 cm나 손가락 마디 수가 아닙니다. 임신 중이거나 임신 가능성이 있다면 자가 지압을 시도하지 말고 담당 의료진에게 먼저 확인하세요.
합곡의 이름에 들어 있는 곡(谷)은 골짜기를 뜻하며, 손등의 엄지와 검지 뼈 사이 모양과 연결해 기억할 수 있습니다. 치통과 함께 잇몸이나 얼굴이 붓고 열이 나는 경우에는 진료가 먼저입니다.
손등에서 합곡 찾기
이름의 ‘곡(谷)’은 골짜기를 뜻합니다. 엄지와 검지 뼈 사이에 생기는 오목한 모양을 떠올리면 기억하기 쉽습니다.
합곡(LI4) 위치 기준
손등에서 둘째 손허리뼈(제2중수골) 중점의 엄지손가락 쪽(요측)에 위치합니다.
편집부 풀이: 위치 문장을 세 부분으로 나누기
- 손등: 손바닥 쪽 그림과 구분해 봅니다.
- 제2중수골 중점: 검지 쪽 손허리뼈의 가운데 높이라는 뜻으로 읽습니다. ‘엄지와 검지 사이’라는 넓은 범위만으로 설명이 끝나는 것은 아닙니다.
- 요측: 그 뼈의 엄지손가락 쪽입니다. 새끼손가락 쪽과 구분해 읽으세요.
그림의 오목한 모양만 따라 보면 되나요?
점의 모양만 보지 말고 ‘어느 뼈의 어느 쪽인가’를 위치 기준 문장과 함께 확인하세요. 아픈 느낌으로 위치가 맞는지 판정하지 않는다는 아래 주의사항도 함께 읽어 주세요.
엄지와 검지를 벌린 상태에서 제2중수골(검지 뼈) 중간 지점의 엄지 쪽 움푹 들어간 곳입니다. 아픈 지점을 찾아 누르는 방식으로 위치를 확인하지 마세요.
처음 찾을 때 쓰는 요령
- 합곡은 손등의 엄지와 검지 뼈 사이에서 검지 뼈의 엄지 쪽을 위치 기준으로 비교합니다. 벌린 손에서 솟은 살을 찾는 방식으로 위치를 정하지 않습니다.
- 눌렀을 때 아프거나 시큰하다는 느낌으로 혈자리 위치를 판정하지 마세요. 그림과 뼈·힘줄의 위치 기준을 확인하고, 정확한 위치가 불분명하면 의료 전문가에게 확인하세요.
손 크기와 살집에 따라 몇 밀리미터씩 차이가 납니다. 그림과 딱 맞지 않아도 괜찮습니다. 검지 뼈 중간 높이에서 엄지 쪽으로 붙은 오목한 곳이라는 기준만 지키면 되고, 양손에 하나씩 있으니 오른손과 왼손을 비교해 보면 감이 더 빨리 잡힙니다.
얼굴과 입을 연결한 전통 경락 설명
한의학에는 “면구(面口)의 합곡”이라는 말이 전해 옵니다. 얼굴과 입 주변이 불편할 때 대표적으로 찾는 자리라는 뜻이죠. 손에 있는 자리인데 얼굴 이야기가 나오는 건, 대장경이 손에서 시작해 팔을 타고 올라가 얼굴까지 이어진다고 보는 전통적인 경락 개념 때문입니다.
혈자리 위치 자료는 치과 진료를 대신하지 않습니다.
관련 위치를 구분할 때
사관혈은 양손의 합곡 두 곳과 양발의 태충 두 곳, 모두 네 자리를 ‘네 개의 관문’으로 본 데서 나온 이름입니다.
임신 중에는 누르지 않습니다
임신 중이거나 임신 가능성이 있다면 다른 자리로 바꾸어 시도하기 전에 담당 의료진에게 먼저 확인하세요.
- 피부 상처가 있는 부위는 피합니다.
- 멍이 잘 드는 경우에는 세기를 낮춰 시도하지 말고, 자가 지압 가능 여부를 의료진에게 확인하세요.
- 손목이나 손가락을 다쳐 손을 벌리기 힘들 때는 억지로 자세를 만들지 않습니다.
바로 진료를 받아야 하는 경우
아래에 해당하면 지압으로 버티지 말고 진료를 받으세요.
- 지금까지 겪어 본 적 없을 만큼 갑자기 심하게 오는 두통
- 두통과 함께 말이 어눌해지거나 한쪽 팔다리에 힘이 빠지거나 앞이 잘 안 보일 때
- 열이 나면서 목덜미가 뻣뻣하게 굳는 두통
- 잇몸이나 얼굴이 붓고 열이 나는 치통
- 고열이 며칠 이어지거나 숨이 찬 감기 증상
- 변에 피가 섞이거나 배 통증이 점점 심해질 때
- 임신 중 배가 자주 뭉치거나 출혈이 있을 때
제대로 찾았는지 어떻게 확인하나요?
눌렀을 때 아프거나 시큰하다는 느낌으로 혈자리 위치를 판정하지 마세요. 그림과 뼈·힘줄의 위치 기준을 확인하고, 정확한 위치가 불분명하면 의료 전문가에게 확인하세요.
오른손과 왼손 중 어느 쪽을 누르나요?
한쪽이 더 아프거나 뻐근하다는 이유로 그쪽의 횟수나 압력을 늘리지 마세요. 통증이 있는 쪽은 누르기를 중단합니다.
부작용은 없나요?
지압도 통증·멍·붓기·저림을 일으킬 수 있습니다. 이런 증상이 생기면 중단하고, 지속되거나 심해지면 의료기관에 상담하세요.
참고한 자료
- WHO, WHO Standard Acupuncture Point Locations in the Western Pacific Region (2008). 이 글의 혈자리 코드와 위치 표기가 따르는 국제 표준입니다.
- 전통적 이름과 경락 설명은 질환의 원인 진단이나 치료 효과를 입증하는 근거와 구분합니다.
콘텐츠 감수: 박정민 한의사(자향한방병원 병원장). 기존 본문·그림·위치 설명·주의사항의 감수는 운영자 확인에 따른 것입니다. 2026년 10월 19일·23일 추가한 편집부 용어 풀이·이용 안내와 비교 자료 링크는 감수 범위에서 제외합니다. 감수는 개인별 진단·처방이나 치료 효과 보장을 뜻하지 않습니다. 감수자와 편집 원칙을 확인할 수 있으며, 오류는 문의 페이지로 알려 주세요.
출처의 사용 범위: 혈자리 위치 자료는 효능·실행량·조합의 근거와 구분합니다. 이 글의 위치 그림만으로 질환을 진단하거나 치료 효과를 판단하지 않습니다.