Introduction
Souffrez-vous d’asthme et également de douleurs auriculaires en même temps ? La médecine traditionnelle chinoise considère que ces deux symptômes sont étroitement liés. Lorsque la fonction pulmonaire s’affaiblit, cela peut entraîner non seulement des maladies respiratoires, mais aussi des symptômes liés aux oreilles. Dans cet article, je vais vous présenter 5 points d’acupressure qui peuvent soulager à la fois l’asthme et les douleurs auriculaires.
5 points d’acupressure efficaces pour l’asthme et les douleurs auriculaires
1. Dazhui — GV14
Localisation : Situé dans le creux sous l’os le plus proéminent du cou (7e vertèbre cervicale) quand vous penchez la tête en avant. C’est le point creux au centre de la colonne vertébrale.
Effets : C’est un point qui renforce le Qi du corps entier et renforce l’immunité. Il améliore l’essoufflement causé par l’asthme et le déclin de la fonction pulmonaire, promeut la circulation sanguine autour des oreilles et soulage les douleurs auriculaires. Il aide également à réguler la température corporelle et est efficace pour prévenir le rhume.
Technique de pression : Utilisez votre pouce ou votre majeur avec une pression légèrement forte pendant 3 à 5 secondes avec une main chaude, puis relâchez. Répétez 10 fois et effectuez 2 à 3 fois par jour. La moxibustion est également très efficace.
2. Tanzhong — CV17
Localisation : Situé sur le sternum au point médian de la ligne reliant les deux mamelons. Au centre de la poitrine entre le 4e espace intercostal.
Effets : C’est un point important qui renforce la fonction pulmonaire et cardiaque. Il soulage immédiatement l’essoufflement et la sensation d’oppression thoracique causée par l’asthme et normalise la fonction du Qi pulmonaire. Il augmente la profondeur de la respiration et réduit à long terme la fréquence des crises d’asthme.
Technique de pression : Appuyez fermement mais doucement avec les mains jointes pendant 3 à 5 secondes, 10 fois, puis relâchez. Il est important d’éviter une stimulation trop forte et de pratiquer dans un état détendu avec une respiration lente.
3. Chize — LU5
Localisation : Situé sur le pli intérieur du coude quand le bras est plié. Du côté du pouce, à la limite externe du tendon du biceps.
Effets : C’est un point important du méridien pulmonaire qui renforce directement la fonction pulmonaire. Il soulage rapidement les symptômes de l’asthme, arrête la toux et facilite la respiration. Il améliore simultanément la circulation des muqueuses des voies respiratoires supérieures et soulage l’inconfort auriculaire.
Technique de pression : Trouvez le pli du coude avec le pouce de l’autre main et appuyez avec une pression légèrement forte pendant 3 à 5 secondes. Répétez 10 à 15 fois et vous pouvez le faire 3 à 4 fois par jour si nécessaire. C’est plus efficace de le faire avec le bras étendu.
4. Quepen — ST12
Localisation : Situé dans le creux au-dessus de la clavicule, environ 4 cun (largeur de 3 doigts) à l’extérieur de la ligne médiane antérieure. C’est la zone reliant le cou et l’épaule.
Effets : C’est un point qui régule les maladies des voies respiratoires supérieures et la circulation du Qi dans la région du cou. Il soulage la constriction bronchique causée par l’asthme et promeut simultanément la circulation sanguine dans la région de l’oreille et du cou pour soulager rapidement les douleurs auriculaires. Il soulage également la raideur du cou.
Technique de pression : Superposez l’index et le majeur et appuyez légèrement vers l’intérieur dans le creux au-dessus de la clavicule. Répétez 10 fois pendant 3 à 5 secondes, en alternant les deux côtés. Évitez une stimulation trop forte et pratiquez à un niveau confortable.
5. Zhiyang — GV9
Localisation : Situé dans le creux sous l’apophyse épineuse de la 7e vertèbre thoracique. C’est le point en dessous de la vertèbre que vous sentez en vous penchant en avant.
Effets : C’est un point qui renforce l’énergie du Qi de la poitrine et du corps entier. Il renforce fondamentalement la fonction pulmonaire affaiblie par l’asthme et soulage la toux chronique et l’essoufflement. La moxibustion est encore plus efficace et améliore également la circulation nerveuse autour des oreilles pour aider à soulager les douleurs auriculaires.
Technique de pression : Superposez les pouces des deux mains et appuyez sur le creux sous la vertèbre avec une pression légèrement forte. Répétez 10 fois pendant 3 à 5 secondes, mais il est plus sûr de stimuler les muscles à côté de la vertèbre plutôt que la vertèbre elle-même. Des résultats encore meilleurs peuvent être attendus si la moxibustion est combinée.
Routine d’auto-massage de 5 minutes
Étape 1 (1 minute) : Asseyez-vous confortablement et prenez 3 à 5 respirations profondes.
Étape 2 (1 minute) : Appuyez sur GV14 (Dazhui) avec le pouce des deux mains avec une pression légèrement forte, 10 fois. C’est l’étape pour réveiller l’énergie globale du Qi.
Étape 3 (1 minute) : Appuyez doucement sur CV17 (Tanzhong) avec les mains jointes 10 fois, puis relâchez. Maintenez un état détendu avec une respiration lente.
Étape 4 (1 minute) : Appuyez alternativement sur LU5 (Chize) et ST12 (Quepen) des deux côtés, 10 fois chacun. Cela active la circulation des voies respiratoires supérieures et autour des oreilles.
Étape 5 (1 minute) : Pour finir, appuyez sur GV9 (Zhiyang) avec le pouce des deux mains 10 fois, puis terminez par 3 à 5 respirations profondes.
Recommandations : Si vous pratiquez cette routine 2 fois par jour, le matin et le soir, vous pouvez vous attendre à une amélioration de l’asthme et des symptômes de douleur auriculaire dans 1 à 2 semaines. Si les symptômes sont graves, vous pouvez également le faire une fois dans l’après-midi.
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