Introduction
Souffrez-vous d’une toux persistante associée à des difficultés d’accouchement pendant la grossesse ? Selon la médecine traditionnelle chinoise, ces deux symptômes sont étroitement liés à une diminution de la fonction pulmonaire. Puisque les poumons régulent non seulement la respiration, mais aussi la circulation du Qi dans tout le corps, renforcer la fonction pulmonaire par l’acupression aux points appropriés peut améliorer simultanément la toux et les difficultés d’accouchement.
5 points d’acupuncture efficaces pour la toux et les difficultés d’accouchement
1. Dazhui — GV14
Localisation : C’est le creux situé sous l’apophyse épineuse de la septième vertèbre cervicale. Il s’agit de la zone déprimée juste en dessous de l’os qui dépasse le plus (vertèbre) lorsque vous inclinez légèrement votre cou vers l’avant.
Effets : Dazhui est le point de convergence de tous les méridiens Yang, excellant dans le renforcement de l’immunité et la santé respiratoire. C’est le point d’acupuncture le plus efficace pour renforcer directement la fonction pulmonaire, soulager la toux et améliorer simultanément les symptômes de dystocie.
Technique d’acupression : Placez la pulpe de votre pouce sur le point Dazhui à l’arrière du cou et répétez la pression lente pendant 10 secondes. Il est efficace de pratiquer 2 à 3 fois par jour, 5 minutes par session.
2. Tanzhong — CV17
Localisation : Au centre du sternum, au point exact où la ligne reliant les deux mamelons le traverse. Il est situé au 4e espace intercostal (entre la quatrième côte), et vous sentirez une légère dépression en le pressant avec le doigt.
Effets : Tanzhong est le point d’acupuncture clé qui régule l’énergie des poumons et du cœur. Il soulage l’oppression thoracique causée par la toux, améliore la dyspnée et favorise une circulation fluide du Qi lors des difficultés d’accouchement.
Technique d’acupression : En position allongée sur le dos, superposez vos doigts sur le point Tanzhong et appuyez lentement pendant 5 secondes en direction de l’os du sternum, puis reposez-vous pendant 2 secondes. Répétez cette séquence 10 fois.
3. Lieque — LU7
Localisation : À environ 1,5 cun (2 à 3 centimètres) au-dessus du pli du poignet, à l’intérieur du poignet. Il est situé au-dessus de l’apophyse styloïde radiale (la partie osseuse saillante du poignet) du côté du pouce.
Effets : Lieque est un point d’acupuncture qui affecte directement le méridien du poumon et est spécialisé dans le soulagement de la toux. Il apaise particulièrement la toux sèche, humidifie les poumons et stabilise la respiration lors des difficultés d’accouchement.
Technique d’acupression : Localisez le point Lieque avec le pouce de l’autre main, puis appuyez en faisant des cercles dans le sens des aiguilles d’une montre pendant 30 secondes, puis dans le sens inverse des aiguilles d’une montre pendant 30 secondes. Pratiquez 3 fois par jour.
4. Fenglong — ST40
Localisation : À environ 8 cun (environ 24 centimètres) du côté du genou à partir du creux latéral en dessous du genou (condyle latéral), à deux largeurs de doigt du côté latéral du tibia (os du tibia).
Effets : Fenglong est le point d’acupuncture qui élimine les mucosités pathologiques (l’humidité inutile dans le corps), expulse le phlegme humide des poumons pour améliorer rapidement les symptômes de toux et soulage simultanément l’œdème corporel et l’oppression causés par les difficultés d’accouchement.
Technique d’acupression : Asseyez-vous et étendez confortablement vos jambes, puis appuyez fermement sur les points Fenglong des deux côtés avec vos pouces pendant 5 secondes en appliquant votre poids corporel. Il est efficace de pratiquer 2 fois par jour, matin et soir.
5. Jianjing — GB21
Localisation : C’est le point le plus haut du muscle sur l’épaule, au point exact entre Dazhui (GV14) et l’acromion (l’os d’extrémité de l’épaule). Vous pouvez le localiser clairement en touchant la limite entre le cou et l’épaule avec votre main.
Effets : Jianjing soulage la tension du cou et des épaules et détend les muscles thoraciques supérieurs impliqués dans la respiration. Il soulage la raideur des épaules causée par la toux et détend la tension corporelle générale lors des difficultés d’accouchement, facilitant l’accouchement.
Technique d’acupression : Saisissez le point Jianjing avec le pouce et l’index de l’autre main et appuyez fermement pendant 5 secondes, puis reposez-vous. Répétez cette séquence 10 fois. Pratiquez 2 à 3 fois par jour.
Routine d’automassage de 5 minutes
Ordre de pression par étapes :
Étape 1 (1 minute) : En inclinant légèrement votre cou vers l’avant, répétez l’appui lent et le relâchement du point Dazhui (GV14) 10 fois.
Étape 2 (1 minute) : En position allongée sur le dos, répétez l’appui doux et le relâchement du point Tanzhong (CV17) avec les deux mains 10 fois.
Étape 3 (1 minute) : Asseyez-vous confortablement, levez les deux bras et stimulez le point Lieque (LU7) sur le poignet en faisant des mouvements circulaires pendant 30 secondes de chaque côté.
Étape 4 (1 minute) : Avec les jambes étendues, appuyez systématiquement sur les points Fenglong (ST40) des deux côtés 10 fois chacun.
Étape 5 (1 minute) : Debout, saisissez et appuyez sur les points Jianjing (GB21) des deux côtés 10 fois.
Si vous pratiquez cette routine 2 fois par jour (matin et soir), les symptômes de toux et de difficultés d’accouchement s’amélioreront notablement en 3 à 7 jours. Si vous êtes enceinte, ajustez l’intensité de la pression et consultez un praticien de médecine traditionnelle chinoise si nécessaire.
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