Comme l’asthme et les hémorroïdes sont tous deux causés par une circulation insuffisante de l’énergie vitale et du sang, en appliquant une acupression concentrée sur Baihui, Dazhui, Shanzhong, Chize et Jiexi, vous pouvez améliorer les deux symptômes simultanément.
5 points d’acupression pour améliorer simultanément l’asthme et les hémorroïdes
Pourquoi les mêmes points d’acupression améliorent-ils à la fois l’asthme et les hémorroïdes ?
L’asthme et les hémorroïdes semblent être des affections différentes, mais selon la médecine traditionnelle, ils ont une cause commune. Les deux symptômes proviennent d’une circulation insuffisante de l’énergie vitale et du sang dans les poumons et le gros intestin, ainsi que d’une baisse de l’immunité.
Lorsque les poumons s’affaiblissent, la fonction respiratoire diminue, ce qui provoque l’asthme. Simultanément, le mouvement péristaltique du gros intestin s’affaiblit également, ce qui cause une congestion sanguine autour de l’anus et provoque des hémorroïdes. Par conséquent, en stimulant les points d’acupression qui renforcent la fonction pulmonaire et améliorent la circulation générale, les deux symptômes sont atténués ensemble.
5 points d’acupression efficaces pour améliorer l’asthme et les hémorroïdes
| Point d’acupression | Position | Effet sur l’asthme | Effet sur les hémorroïdes | Technique d’acupression |
|---|---|---|---|---|
| Baihui (GV20) | Point le plus élevé du sommet du crâne | Activation du centre respiratoire, prévention des crises d’asthme liées au stress | Amélioration de la circulation sanguine anale en renforçant l’immunité | Appuyer avec les deux pouces pendant 3 secondes et reposer 3 secondes, 10 fois |
| Dazhui (GV14) | Sous la 7e vertèbre cervicale | Activation directe de la fonction pulmonaire, soulagement immédiat de la dyspnée | Réduction de la congestion des vaisseaux anaux, soulagement de la douleur des hémorroïdes | Appuyer avec le pouce/majeur pendant 5 secondes et reposer 2 secondes, 15 fois |
| Shanzhong (CV17) | Centre du sternum, 4e espace intercostal | Renforcement pulmonaire, soulagement immédiat de la sensation d’oppression thoracique | Amélioration de la circulation du gros intestin pour prévenir la constipation et les hémorroïdes | Appuyer avec le majeur pendant 10 secondes et reposer 5 secondes, 8 fois |
| Chize (LU5) | Côté extérieur du pli du coude | Point essentiel du méridien pulmonaire, soulagement d’urgence immédiat en cas de crise d’asthme | Réduction de la fièvre du gros intestin, soulagement de l’inflammation des hémorroïdes | Appuyer avec le pouce pendant 3 secondes et reposer 1 seconde, 20 fois |
| Jiexi (ST12) | Au-dessus de la clavicule, 12 cm vers l’extérieur à partir du centre | Régulation de la fonction des voies respiratoires supérieures, soulagement de la sensation de gorge serrée | Promotion du mouvement péristaltique du gros intestin pour améliorer la constipation et prévenir les hémorroïdes | Appuyer avec les deux majeurs pendant 4 secondes et reposer 2 secondes, 12 fois |
1. Baihui (GV20) — Centre du renforcement de l’immunité
Position précise : C’est le point le plus élevé du sommet du crâne. Il se situe à l’intersection de la ligne reliant les sommets des deux oreilles et de la ligne médiane du corps. Vous pouvez le trouver facilement avec vos doigts en penchant légèrement la tête vers l’avant.
Mécanisme d’amélioration de l’asthme : Baihui active le centre respiratoire du cerveau et régule la fonction pulmonaire. Il est particulièrement efficace pour prévenir les crises d’asthme causées par le stress ou l’anxiété.
Mécanisme d’amélioration des hémorroïdes : Il renforce le système immunitaire général, réduisant l’inflammation autour de l’anus et améliorant la circulation sanguine pour réduire la congestion des vaisseaux anaux.
2. Dazhui (GV14) — Essence du renforcement de la fonction pulmonaire
Position précise : C’est la dépression immédiatement sous l’apophyse épineuse de la 7e vertèbre cervicale, qui est le point le plus saillant lorsque vous penchinez la tête vers l’avant. Vous pouvez le trouver facilement en déplaçant votre doigt le long de la colonne vertébrale.
Mécanisme d’amélioration de l’asthme : Dazhui active directement la fonction pulmonaire et soulage rapidement la dyspnée. C’est aussi efficace pour améliorer fondamentalement l’asthme chronique.
Mécanisme d’amélioration des hémorroïdes : Il favorise la circulation générale de l’énergie vitale et du sang, soulageant la congestion des vaisseaux anaux et réduisant la douleur et les saignements anaux.
3. Shanzhong (CV17) — Point d’acupression reliant les voies respiratoires et le gros intestin
Position précise : Il se situe au centre du sternum, au point médian de la ligne reliant les deux mamelons, dans le 4e espace intercostal. Vous pouvez sentir une dépression en déplaçant votre doigt vers le bas à partir du centre du thorax.
Mécanisme d’amélioration de l’asthme : C’est un point important du système respiratoire qui renforce la fonction pulmonaire et soulage immédiatement la sensation d’oppression thoracique causée par l’asthme.
Mécanisme d’amélioration des hémorroïdes : L’amélioration de la circulation du gros intestin résout la constipation et réduit la congestion de la région anale, soulageant les symptômes des hémorroïdes.
4. Chize (LU5) — Point d’acupression d’urgence pour l’asthme
Position précise : Il se situe au-dessus du pli du coude lorsque votre bras est étendu, du côté extérieur du tendon du biceps (côté du pouce). C’est un point situé à environ 2 cm de l’extérieur du centre du pli intérieur du coude lorsque le bras est plié.
Mécanisme d’amélioration de l’asthme : Chize est un point essentiel du méridien pulmonaire qui soulage rapidement l’essoufflement en cas de crise d’asthme. C’est efficace pour les crises aiguës et l’asthme chronique.
Mécanisme d’amélioration des hémorroïdes : Il réduit la fièvre du gros intestin, diminuant l’inflammation, la douleur et les saignements des hémorroïdes.
5. Jiexi (ST12) — Régulation simultanée de la respiration et de la digestion
Position précise : Il se situe à environ 4 cun (12 cm) vers l’extérieur à partir du centre de la dépression au-dessus de la clavicule. C’est un point situé à 3-4 largeurs de doigts à l’extérieur du creux central de la clavicule.
Mécanisme d’amélioration de l’asthme : Il régule directement la fonction des voies respiratoires supérieures, soulageant rapidement la sensation de gorge serrée et la dyspnée.
Mécanisme d’amélioration des hémorroïdes : Il favorise le mouvement péristaltique du gros intestin, améliorant la constipation et prévenant les hémorroïdes. Il renforce également le système immunitaire.
Méthode d’acupression prioritaire quand l’asthme et les hémorroïdes sont présents ensemble
Si vous avez les deux symptômes, suivez les priorités suivantes :
- Première : Chize (LU5) — Renforce directement la fonction pulmonaire et soulage rapidement les symptômes d’asthme. Pratiquez une acupression concentrée chaque matin.
- Deuxième : Jiexi (ST12) — Favorise le mouvement péristaltique du gros intestin pour améliorer la constipation, la cause fondamentale des hémorroïdes.
- Troisième : Dazhui (GV14) — Renforce simultanément les poumons et le système immunitaire pour prévenir l’aggravation des deux symptômes.
- Quatrième : Shanzhong (CV17) — Point d’acupression auxiliaire en cas de dyspnée aiguë.
- Cinquième : Baihui (GV20) — Point d’acupression de renforcement complet qui élève l’immunité générale.
Si vous avez peu de temps, concentrez-vous simplement sur Chize et Jiexi chaque jour et vous sentirez les effets.
Routine d’acupression personnelle efficace de 5 minutes
Pratiquez la séquence suivante immédiatement après vous être levé le matin ou avant de vous coucher le soir. Le temps total requis est d’environ 5 à 7 minutes.
Ordre de la routine
- Baihui (1 minute)
Chevachez vos pouces et répétez 10 fois en appuyant pendant 3 secondes et en vous reposant pendant 3 secondes. Prenez du temps pour localiser précisément le point le plus élevé du sommet du crâne. - Dazhui (2 minutes)
Penchinez lentement votre tête vers l’avant et appuyez pendant 5 secondes avec votre pouce ou majeur, puis reposez pendant 2 secondes, 15 fois. Pendant les 30 dernières secondes, stimulez avec un doigt chaud ou appliquez un coussin chauffant. - Shanzhong (1 minute)
En position assise, respirez profondément et répétez 8 fois en appuyant pendant 10 secondes avec votre majeur et en vous reposant pendant 5 secondes. - Chize (1 minute)
Tendez vos bras et appuyez avec le pouce de votre main opposée, puis répétez 20 fois en appuyant pendant 3 secondes et en vous reposant pendant 1 seconde. La localisation précise du point est importante. - Jiexi (1 minute)
Enfin, appuyez simultanément sur Jiexi des deux côtés avec les majeurs des deux mains, puis répétez 12 fois en appuyant pendant 4 secondes et en vous reposant pendant 2 secondes. Pratiquez avec une respiration profonde.
Plan de continuité
- Pratiquez à la même heure chaque jour (harmoniser les rythmes corporels)
- Le matin pour prévenir les symptômes d’asthme, le soir pour réguler la fonction du gros intestin
- Un soulagement des symptômes peut être attendu après 2 à 3 semaines
- L’amélioration fondamentale est possible après plus d’un mois de pratique continue
Réponse d’urgence en cas de crise d’asthme
En dehors de la routine quotidienne, si les symptômes d’asthme apparaissent soudainement, réagissez immédiatement comme suit :
Étape 2 (1-2 minutes) : Appuyez lentement sur Shanzhong avec votre majeur pour soulager l’oppression thoracique.
Étape 3 (2-3 minutes) : Une fois la respiration stabilisée, appuyez doucement sur Dazhui environ 10 fois pendant 5 secondes.
Étape 4 : Si les symptômes persistent, consultez immédiatement un professionnel de santé.
Méthode d’acupression concentrée quand les hémorroïdes s’aggravent
Si la douleur ou les saignements des hémorroïdes sont graves, concentrez-vous sur les points d’acupression suivants :
Acupression prioritaire : Jiexi (ST12)
Augmentez la fréquence d’acupression de Jiexi à deux fois celle de la normale, c’est-à-dire 4 fois par jour. Réduire la congestion du gros intestin est la méthode de soulagement la plus rapide.
Acupression auxiliaire : Chize (LU5)
Augmentez Chize de 20 fois à 30 fois, ce qui renforce la fonction pulmonaire et augmente l’immunité, réduisant plus rapidement l’inflammation dans la région anale.
En cas de saignement grave : Shanzhong (CV17)
Augmentez Shanzhong de 8 fois à 15 fois pour maximiser la circulation du gros intestin.
Si les symptômes des hémorroïdes persistent pendant plus de 2 semaines, une consultation avec un praticien de médecine traditionnelle est nécessaire.
Quand consulter un professionnel de santé ?
L’acupression seule a des limites. Consultez un praticien de médecine traditionnelle ou un professionnel de santé dans les cas suivants :
- Si les crises d’asthme continuent à s’aggraver : Une visite aux urgences est nécessaire
- Si les saignements des hémorroïdes persistent (plus de 2 semaines) : Consultation avec un praticien de médecine traditionnelle recommandée
- Si la douleur anale est si grave que les activités quotidiennes sont impossibles : Consultation médicale essentielle
- S’il y a des saignements abondants à la défécation : Consultation médicale immédiate
- Si vous êtes enceinte ou pourriez être enceinte : Consultation préalable obligatoire
- Si vous prenez des médicaments pour une maladie cardiaque ou une hypertension artérielle : Consulter votre médecin avant de procéder
Conseils supplémentaires pour maximiser l’efficacité de l’acupression
1. Ventilation et respiration : Respirez toujours profondément lors de l’acupression pour fournir suffisamment d’oxygène à votre corps. Une respiration superficielle peut aggraver l’asthme.
2. Contrôle de la température : L’acupression dans un environnement chaud est plus efficace car les vaisseaux sanguins se détendent. En hiver, pratiquez dans une pièce chaude et utilisez si possible un coussin chauffant.
3. Moment de la journée : L’acupression est la plus efficace entre 6 et 8 heures du matin (quand l’énergie pulmonaire est la plus active) et entre 19 et 21 heures le soir (quand la fonction du gros intestin est active).
4. Persévérance : Ne jugez pas l’efficacité avant 2 à 3 semaines. Continuez régulièrement pendant au moins 1 mois avant d’évaluer les effets.
5. Régime alimentaire : Les aliments épicés, gras et contenant de la caféine aggravent l’asthme et les hémorroïdes. Consommez des aliments faciles à digérer et chauds.
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