5 puntos de acupresión para la tos y el reflujo simultáneamente

Introducción

Cuando aparecen juntos la tos y la enfermedad por reflujo gastroesofágico (reflujo ácido), es realmente difícil. De noche no puede dormir por la tos, y durante el día experimenta opresión en el pecho e sensación de cuerpo extraño en la garganta. Especialmente, muchas personas experimentan un empeoramiento cuando ambos síntomas forman un ciclo vicioso. En este artículo, le presentamos 5 puntos de acupresión que, según la sabiduría de la medicina tradicional china, fortalecen la función pulmonar y estabilizan el estómago simultáneamente.

5 Puntos de Acupresión Beneficiosos para la Tos y el Reflujo Ácido

1. Dazhui — GV14

Ubicación: La depresión por debajo de la apófisis espinosa de la séptima vértebra cervical (la protuberancia más sobresaliente cuando inclina la cabeza hacia adelante). Se ubica en la línea media entre el cuello y la espalda.

Efectos: Aumenta la inmunidad de todo el cuerpo y mejora las enfermedades respiratorias. Es un punto de acupresión sistémico que regula tanto la función pulmonar como la función estomacal. Resuelve tanto el alivio de la tos como la fatiga sistémica causada por la enfermedad por reflujo gastroesofágico.

Técnica de presión: Presione lentamente con el pulgar durante 3 a 5 segundos. Es efectivo realizar esto 3 veces al día, aproximadamente 5 minutos cada vez. Es aún mejor hacerlo junto con compresas calientes.

2. Shanzhong — CV17

Ubicación: En la línea media del pecho, en el punto medio entre los dos pezones (cuarto espacio intercostal). En la depresión sobre el esternón.

Efectos: Fortalece la función cardiopulmonar y profundiza la respiración. Alivia directamente la opresión en el pecho y la dificultad respiratoria causadas por la tos, y al mismo tiempo estabiliza la función esofágica para suprimir el reflujo.

Técnica de presión: Presione lentamente de manera vertical con la primera falange del dedo. Presione al inhalar y suelte lentamente al exhalar. Es suficiente realizar esto 2 a 3 veces al día, aproximadamente 1 minuto cada vez.

3. Lieque — LU7

Ubicación: En el lado interno de la muñeca, aproximadamente 2 cm (1.5 cun) por encima del pliegue de la muñeca en dirección al codo. Se ubica en la parte superior del estiloides del radio (el hueso del lado del pulgar).

Efectos: Como punto clave del meridiano del pulmón, es especialmente efectivo para la tos y los síntomas respiratorios. Alivia rápidamente la incomodidad en la garganta y la tos, y mejora los síntomas causados por el reflujo al regular el metabolismo de fluidos del pulmón.

Técnica de presión: Masajee con movimientos circulares con el pulgar, presionando repetidamente durante 3 a 5 segundos. Realice en ambas manos, posible 3 o más veces al día. Es un punto que puede estimular fácilmente incluso cuando está fuera de casa.

4. Fenglong — ST40

Ubicación: Debajo del lado externo de la rodilla, aproximadamente 24 cm (8 cun) por encima del maléolo lateral del tobillo (la protuberancia externa del tobillo). En el lado externo de la tibia (espinilla), a dos anchos de dedo.

Efectos: Como punto clave para fortalecer la función gastrointestinal, mejora la función digestiva reducida, que es la causa raíz de la enfermedad por reflujo gastroesofágico. Normaliza la secreción de ácido gástrico y promueve la relajación esofágica para suprimir directamente el reflujo.

Técnica de presión: Presione con el pulgar durante 5 segundos y descanse 5 segundos, repitiendo. Realice en ambas piernas, aproximadamente 2 veces al día es suficiente. Puede presionar cómodamente recostándose en una pared o sentándose.

5. Chize — LU5

Ubicación: En el pliegue interno del codo, en el lado lateral del tendón del bíceps braquial (lado del pulgar). En la línea del pliegue del lado interno del codo cuando flexiona el brazo.

Efectos: Es un punto que reduce el calor del pulmón y alivia directamente la tos. Normaliza la función respiratoria y elimina la inflamación de la garganta, y al mismo tiempo suprime la transferencia de calor al estómago para mejorar también los síntomas del reflujo.

Técnica de presión: Presione con el pulgar durante 3 a 5 segundos. Realice en ambos brazos, posible 3 o más veces al día. Especialmente cuando la tos es severa, si estimula frecuentemente puede ver un efecto de alivio inmediato.

Rutina de Autotratamiento de 5 Minutos

Mañana (al levantarse): Dazhui 1 minuto → Shanzhong 1 minuto → Chize 1 minuto (activación de la función pulmonar)

Mediodía (30 minutos después de comer): Fenglong 2 minutos (fortalecimiento de la función digestiva, prevención del reflujo postprandial)

Noche (antes de acostarse): Dazhui 1 minuto → Lieque 1 minuto → Chize 1 minuto (prevención de tos nocturna)

Si respira profundamente durante cada presión, la estimulación del punto de acupresión será aún más efectiva. Las primeras 2 semanas con síntomas graves, realícelo diariamente, y luego es bueno mantenerlo 3 a 4 veces por semana.