Was ist Taichong?
Taichong (太衝) bedeutet „Ort des großen Aufstiegs (Zusammenpralls)”!
Es ist der Punkt im Leber-Meridian, an dem die Energie kräftig aufsteigt. Die Leber (肝) ist in der traditionellen chinesischen Medizin das Organ, das Emotionen und Stress reguliert.
Einfach gesagt, wirkt Taichong wie ein Ventil, das die Wut abkühlt! Es leitet die aufsteigende Hitze und Wut nach unten ab.
Zusammen mit Hegu (LI4) bildet Taichong die „Vier Tore” (四關穴, Siguan Xue). Diese Kombination ist das stärkste Duo, um den Energiefluss im ganzen Körper zu öffnen!
So finden Sie Taichong
Er liegt am Fußrücken und ist leicht zu finden!
- Schauen Sie auf Ihren Fußrücken. Socken ausziehen nicht vergessen!
- Finden Sie die Spalte zwischen großem Zeh und zweitem Zeh.
- Gleiten Sie mit dem Finger von dort aus in Richtung Fußrücken nach oben.
- Es gibt einen Punkt, an dem die beiden Knochen zusammentreffen und Sie stoppen.
- Diese kleine Vertiefung ist Taichong!
Tipp: Genau der Punkt, an dem Ihr Finger nicht weiter gleitet und am Knochen hängen bleibt!
Hauptwirkungen von Taichong
- Kopfschmerzen lassen nach — besonders bei Schläfen- und Scheitelkopfschmerzen
- Stress löst sich — abbaut angestaute Wut und Beklemmungsgefühle
- Wut legt sich — unterstützt das Wutmanagement
- Schwindel nimmt ab — leitet nach oben gestiegene Energie wieder nach unten
- Hilft bei der Blutdruckregulation — beruhigt bei erhöhtem Blutdruck
- Augen fühlen sich besser an — da Leber und Augen verbunden sind, lindert es auch gerötete Augen
Selbst-Akupressur für Taichong
Vorbereitung
Setzen Sie sich bequem hin und legen Sie einen Fuß auf das gegenüberliegende Knie.
Schritt 1: Punkt lokalisieren
Finden Sie mit dem Daumen die genaue Position von Taichong.
Schritt 2: Drücken
- Drücken Sie mit dem Daumen 3–5 Sekunden fest
- Lassen Sie 2 Sekunden los
- Wiederholen Sie dies 15–20 Mal
Schritt 3: Streichen
- Streichen Sie vom Zwischenraum des großen Zehs in Richtung Fußrücken aufwärts
- Wiederholen Sie dies 1 Minute lang
Schritt 4: Beide Füße
Behandeln Sie beide Füße. 2–3 Mal täglich ist empfehlenswert.
Bei Wut: Drücken Sie sofort Taichong und atmen Sie dabei 5 Mal tief durch!
Gut kombinierende Akupressurpunkte
| Kombination | Wirkung | Geeignet bei |
|---|---|---|
| Taichong + Hegu (LI4) | Vier Tore! Energiezirkulation im ganzen Körper | Gefühl von Schwere und Blockade im ganzen Körper |
| Taichong + Fengchi (GB20) | Gleichzeitige Linderung von Kopfschmerzen und Stress | Stressbedingten Kopfschmerzen |
| Taichong + Sanyinjiao (SP6) | Verbesserung der Leber- und Milzfunktion | Starker Reizbarkeit vor der Menstruation |
Hinweise
- Der Fußrücken kann empfindlich sein – beginnen Sie am Anfang sanft
- Bei Wunden oder Entzündungen am Fuß bitte auslassen
- Bei niedrigem Blutdruck nicht zu fest drücken
- Nicht direkt nach dem Essen – warten Sie mindestens 30 Minuten
Häufig gestellte Fragen
Legt sich die Wut wirklich durch Drücken von Taichong?
Ja! In der traditionellen chinesischen Medizin reguliert die Leber Emotionen – Taichong stabilisiert den Leber-Meridian und hilft so, Wut zu beruhigen.
Was bringt es, Hegu und Taichong zusammen zu drücken?
Hegu (Hand) + Taichong (Fuß) = Vier Tore! Es öffnet den Energiefluss im ganzen Körper und löst Beklemmungsgefühle spürbar.
Wenn Taichong sehr schmerzhaft ist – bedeutet das etwas?
Das kann ein Zeichen für angestauten Stress sein. Wenn Sie ihn täglich sanft drücken, wird der Schmerz nach und nach nachlassen.
Hilft er wirklich bei Bluthochdruck?
Er kann unterstützend wirken. Er ersetzt jedoch keine Blutdruckmedikamente. Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen Ihres Arztes!
Kann man Taichong auch bei Kindern anwenden?
Ja, das ist möglich! Bei Kindern jedoch sanft und kurz – nicht länger als 1 Minute.
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