5 Akupressurpunkte bei Erkältung

Bei einer Erkältung ist frühzeitiges Handeln entscheidend

Kratzen im Hals, laufende Nase, Frösteln am ganzen Körper … kennen Sie dieses Gefühl, wenn eine Erkältung naht? Bevor Sie Medikamente nehmen oder begleitend dazu können Sie mit Akupressur Ihre Genesung deutlich beschleunigen. Wir zeigen Ihnen die Akupressurpunkte, die das Immunsystem stärken und Erkältungssymptome lindern!

1. LI4 — Der Allround-Punkt bei Erkältungen

Wo befindet er sich?

Im Bereich der Schwimmhaut zwischen Daumen und Zeigefinger. Spreizen Sie die Hand und suchen Sie die gewölbte Stelle, die sich dabei abzeichnet.

So drücken Sie

1. Drücken Sie LI4 mit dem Daumen der anderen Hand fest.
2. 3–5 Sekunden drücken → 3 Sekunden Pause, 10 Mal wiederholen.
3. Ein leicht druckempfindliches, aber gleichzeitig angenehm kühles Gefühl zeigt Ihnen, dass Sie die richtige Stelle gefunden haben.

Vorteile: Wirksam gegen allgemeine Erkältungssymptome wie Kopfschmerzen, Fieber und Nackenschmerzen. Unterstützt zudem die Stärkung des Immunsystems.

2. LU7 — Gut bei Husten und Halsschmerzen

Wo befindet er sich?

Über dem knöchernen Vorsprung auf der Daumenseite des Handgelenks. Gehen Sie vom Handgelenksfalte aus etwa 1,5 Fingerbreiten in Richtung Ellenbogen.

So drücken Sie

1. Drücken Sie mit dem Daumen der anderen Hand auf den knöchernen Vorsprung.
2. 3–5 Sekunden drücken → 3 Sekunden Pause, je 10 Mal pro Seite.
3. Wenn Sie das Handgelenk beim Drücken leicht kreisen, ist die Wirkung noch angenehmer.

Vorteile: Dies ist der zentrale Punkt des Lungen-Meridians. Besonders wirksam bei Husten, Halsschmerzen und Schleimbildung.

3. GV14 — Fieber senken und Immunsystem stärken

Wo befindet er sich?

Direkt unterhalb des am stärksten hervortretenden Wirbels (7. Halswirbel), wenn Sie den Kopf nach vorne beugen. Der Punkt liegt am Übergang zwischen Hals und Rücken.

So drücken Sie

1. Drücken Sie GV14 mit dem Mittelfinger fest.
2. 5 Sekunden drücken → 3 Sekunden Pause, 10 Mal wiederholen.
3. Sanftes Reiben mit Wärme hilft, Schüttelfrost zu reduzieren.

Vorteile: Hervorragend gegen Schüttelfrost und Fieber im frühen Erkältungsstadium. Hebt die Yang-Energie und stärkt das Immunsystem.

4. LI20 — Befreit die verstopfte Nase

Wo befindet er sich?

An beiden Seiten der Nasenflügel, in der kleinen Vertiefung neben der Nasolabialfalte, wo Nase und Wange aufeinandertreffen.

So drücken Sie

1. Drücken Sie mit beiden Zeigefingern gleichzeitig neben die Nasenflügel.
2. 3 Sekunden drücken → 3 Sekunden Pause, 10 Mal wiederholen.
3. Ein sanftes Auf- und Abstreichen ist ebenfalls wirksam.

Vorteile: Wirkt sofort bei verstopfter Nase, Schnupfen und Niesen. Schon beim Drücken spüren Sie, wie die Nase freier wird.

5. ST36 — Kräfte wiedergewinnen und Immunsystem stärken

Wo befindet er sich?

Vier Fingerbreiten unterhalb der Kniescheibe auf der Außenseite des Unterschenkels. Suchen Sie den gewölbten Muskel außen am Schienbein.

So drücken Sie

1. Drücken Sie mit dem Daumen fest auf den Muskel außen am Schienbein.
2. 5 Sekunden drücken → 3 Sekunden Pause, je 10 Mal pro Seite.
3. Ruhig etwas fester drücken. Ein druckempfindliches, aber kühles Gefühl ist ideal.

Vorteile: Steigert die Körperkraft und stärkt das Immunsystem. Der beste Punkt, wenn Sie sich durch eine Erkältung geschwächt fühlen.

Auf einen Blick!

Kombiniert noch wirksamer!

• LI4 + LU7: Stimuliert gleichzeitig den Lungen- und Dickdarm-Meridian und lindert Erkältungssymptome schnell.
• LI20 + LI4: Die beste Kombination bei starker Nasenverstopfung. Die Nase befreit sich spürbar.
• GV14 + ST36: Eine Kombination, die das Immunsystem von oben bis unten stärkt. Auch zur Erkältungsvorbeugung geeignet.

Häufig gestellte Fragen