Introduction
À mesure que vous vieillissez, ou en raison du stress et de la fatigue excessive, les sons deviennent de plus en plus sourds, et vos oreilles se sentent bouchées. Les symptômes de perte auditive ressentis par de nombreuses personnes ne sont pas simplement dus au vieillissement. Selon la médecine traditionnelle chinoise, on peut récupérer son audition en stimulant les points d’acupression autour de l’oreille. Aujourd’hui, nous vous présentons les 5 points d’acupression les plus efficaces contre la perte auditive et un guide complet d’automassage acupresseur que chacun peut facilement pratiquer à la maison.
5 points d’acupression efficaces contre la perte auditive
1. Yifeng — TE17
Localisation : Derrière l’oreille, dans la dépression entre l’apophyse mastoïde et le ramus mandibulaire (mâchoire)
Effets : Favorise la circulation sanguine autour de l’oreille et stimule le nerf auditif pour soulager les symptômes de perte auditive. Efficace aussi contre les acouphènes (bourdonnements d’oreilles) et les vertiges.
Technique d’acupression : Localisez le point avec votre majeur ou votre pouce, puis appuyez fermement pendant 5 secondes jusqu’à sentir une légère douleur, puis relâchez. Répétez 10 fois et pratiquez 3 à 4 fois par jour.
2. Qingong — SI19
Localisation : Devant l’oreille, dans la dépression située juste avant le tragus (la partie avant de l’oreille). La dépression s’approfondit lorsque vous ouvrez la bouche.
Effets : Point d’acupression majeur qui stimule directement la fonction auditive de l’oreille, très efficace pour traiter la perte auditive. Aide aussi avec la perte d’audition due aux infections auriculaires.
Technique d’acupression : Avec la bouche légèrement ouverte, localisez le point avec votre majeur. Appuyez avec une légère pression pendant 3 secondes, puis relâchez. Répétez 15 fois et pratiquez une fois le matin et une fois le soir.
3. Erwen — TE21
Localisation : Devant l’oreille, dans la dépression juste avant le sillon transverse supérieur du tragus (la ligne supérieure de l’oreille)
Effets : Renforce l’immunité de l’oreille et aide à activer le nerf auditif. Efficace non seulement contre la perte auditive, mais aussi pour prévenir les maladies infectieuses de l’oreille.
Technique d’acupression : Avec l’index et le majeur, massez légèrement le point en effectuant des mouvements circulaires. Continuez à stimuler pendant 1 minute, puis reposez-vous pendant 5 minutes et répétez deux fois par jour.
4. Qinghui — GB2
Localisation : Devant l’oreille, dans la dépression juste avant la ligne de démarcation du tragus (la petite ride devant l’oreille). La dépression s’approfondit lorsque vous ouvrez la bouche.
Effets : Point d’acupression important qui, avec le point Qingong, gouverne la fonction auditive. Particulièrement efficace contre la perte auditive d’origine nerveuse et la perte auditive soudaine.
Technique d’acupression : Avec la bouche naturellement ouverte, localisez le point avec votre majeur. Appuyez avec une légère pression sans causer de douleur pendant 10 secondes, puis relâchez. Répétez 8 fois et pratiquez 3 fois par jour.
5. Erxin — TE22
Localisation : Derrière l’oreille, dans la dépression située derrière la ligne de démarcation du tragus
Effets : Facilite la circulation du qi (énergie) autour de l’oreille pour améliorer les symptômes de perte auditive. Efficace contre la perte auditive chronique et la diminution de l’audition due à l’âge.
Technique d’acupression : Avec votre pouce et votre index, massez doucement le point en appuyant légèrement des deux côtés. Stimulez pendant 30 secondes, puis reposez-vous pendant 30 secondes et répétez pendant un total de 3 minutes.
Routine d’automassage de 5 minutes
Le matin (juste après le réveil) : Commencez votre journée en stimulant les points dans cet ordre : Qingong → Qinghui → Yifeng, en stimulant chacun pendant 30 secondes. Cela aide à activer la circulation du qi et du sang autour de l’oreille.
Le soir (avant de vous coucher) : Massez doucement les points dans cet ordre : Erwen → Erxin → Qingong, en massant chacun pendant 30 secondes. Cela aide à détendre les oreilles fatiguées pendant la journée et favorise un sommeil profond.
À midi (pendant la pause déjeuner) : Appuyez sur les points Yifeng et Qinghui alternativement, 10 fois chacun. Cela soulage la fatigue de l’après-midi et accélère l’amélioration de l’audition. Le temps total requis est d’environ 5 minutes.
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