5 نقاط ضغط مفيدة للسعال والدموع الزائدة في نفس الوقت

المقدمة

هل سبق لك أن عانيت من السعال المستمر مع الدموع الغزيرة خلال فصل الشتاء أو موسم الحساسية؟ هذان العرضان ليسا مجرد مشكلتين منفصلتين، بل هما علامات على ضعف استقلاب السوائل في الجسم وضعف وظائف الرئة. تعتقد الطب الصيني التقليدي أن السعال والدموع الزائدة ينجمان عن انخفاض قدرة الرئة على تنظيم السوائل الجسدية. سنقدم لك في هذا المنشور 5 نقاط وخز فعالة لتحسين كلا العرضين في نفس الوقت.

5 نقاط وخز فعالة لعلاج السعال والدموع الزائدة

1. نقطة الفقرة الكبيرة — GV14

الموقع: تحت الانتفاخ الشوكي للفقرة السابعة من الرقبة. عند إنحناء الرأس للأمام بعمق، ستشعر بعظم بارز في الجزء الخلفي من الرقبة (الفقرة السابعة)، والنقطة توجد في الفراغ المتسع أسفل هذا العظم مباشرة. يمكنك العثور على هذه النقطة بسهولة عن طريق الضغط الخفيف بإبهاميك والسبابة من كلا اليدين.

التأثير: تقوي هذه النقطة الطاقة الإيجابية في جميع أنحاء الجسم وتعزز وظائف الرئة. تكبح السعال وتزيد المناعة في نفس الوقت، كما تحفز عملية التمثيل الغذائي في الجسم مما يساعد على تخفيف الدموع الزائدة.

طريقة الضغط: اضغط بقوة على النقطة لمدة 5 ثوانٍ باستخدام عقدة الإصبع ثم حرر الضغط، كرر هذا 10 مرات، أو قم بتدليك دائري لمدة دقيقة واحدة. اليد الدافئة تكون أكثر فعالية، لذا فرك يديك لتدفئتهما قبل البدء.

2. نقطة المركز الصدري — CV17

الموقع: في مركز عظم القص العلوي، عند تقاطع الخط المستقيم الذي يصل بين الحلمتين (المسافة بين الأضلاع الرابعة). ستشعر بانخفاض طفيف في هذه المنطقة التي يبلغ عرضها تقريباً بعرض إصبع واحد.

التأثير: تعتبر هذه النقطة من النقاط المهمة التي تنظم طاقة الرئة والقلب. تحسن وظائف التنفس وتكبح السعال، كما تطبع دوران السوائل الطبيعي في الجسم لتنظيم إفراز الدموع.

طريقة الضغط: اضغط ببطء باستخدام إصبع الإبهام لمدة 5 ثوانٍ ثم حرر الضغط، كرر 10 مرات. من المهم الحفاظ على قوة الضغط قبل الألم مباشرة لتجنب الانزعاج. اجلس في وضع مريح وتنفس بعمق أثناء الضغط.

3. نقطة الفجوة المتقطعة — LU7

الموقع: فوق خط التجاعيد الداخلي للمعصم بمسافة 1.5 تسون (حوالي 2 سم)، مباشرة فوق عظم النتوء الشعاعي (كتلة العظم على جانب الإبهام). عندما تثني المعصم قليلاً وتضع إبهاميك متقابلين على بعضهما، ستشعر بجزء منخفض في هذه المنطقة.

التأثير: هذه النقطة هي من النقاط الرئيسية في مسار الرئة وهي الأكثر فعالية لتخفيف السعال وأعراض البرد. في نفس الوقت، تنظم دوران السوائل في منطقة الوجه لتحسين إفراز الدموع الزائد.

طريقة الضغط: اضغط بخفة باستخدام الإبهام والسبابة من اليد الأخرى لمدة 5 ثوانٍ ثم حرر الضغط، كرر 10 مرات. قم بالضغط على كلا الذراعين، وسيكون العلاج أكثر فعالية إذا قمت به قبل النوم أو عندما يكون السعال حاداً.

4. نقطة الانتفاخ الوفير — ST40

الموقع: على بعد حوالي 8 تسون (حوالي 24 سم) أسفل نقطة النتوء الخارجي للركبة باتجاه الكاحل، وتقع في منتصف السطح الخارجي لعظم الساق. توجد هذه النقطة على نفس الارتفاع على كلا الساقين.

التأثير: هذه النقطة هي من النقاط الرئيسية لمسار الطحال وتعتبر المفتاح الأساسي لتنظيم دوران السوائل في الجسم. تطبيع الدموع الزائدة والإفرازات التنفسية، وفي نفس الوقت تخفف السعال الناجم عن ضعف وظائف الرئة.

طريقة الضغط: اجلس براحة، افرد الركبتين، واضغط باستخدام الإبهام أو عقدة الإصبع بقوة لمدة 5 ثوانٍ ثم حرر الضغط، كرر 10 مرات. قم بالضغط على كلا الساقين، والشعور بألم طفيف هو العلامة المناسبة.

5. نقطة مستنقع الذراع — LU5

الموقع: على خط الطي الداخلي للكوع عندما تنحني الذراع، فوق الطرف الخارجي للوتر ذي الرأسين (الوتر السميك). عند الضغط بالإصبع، ستشعر بانخفاض طفيف وتدفئة.

التأثير: هذه النقطة هي نقطة البركة في مسار الرئة وتتخصص في إزالة حرارة الرئة والسيطرة على السعال. في نفس الوقت، تحسن الدورة الدموية حول الوجه والعينين مما ينظم إفراز الدموع الزائد.

طريقة الضغط: اضغط برفق باستخدام إبهام اليد الأخرى لمدة 5 ثوانٍ ثم حرر الضغط، كرر 10 مرات. قم بهذه العملية وأنت جالس مع فرد الذراعين للسماح بتحفيز دقيق للنقطة الصحيحة.

روتين الخمس دقائق

روتين تخفيف السعال في الصباح (حوالي 5 دقائق): قبل النهوض من السرير، قم بتدليك نقطة GV14 بحركة دائرية لمدة دقيقة واحدة (لإيقاظ الطاقة الكلية للجسم). ثم قم بتحفيز نقطتي LU7 على كلا الجانبين لمدة 30 ثانية لكل جانب لتنشيط وظائف الرئة (دقيقتان). اجلس واضغط على نقطة ST40 على كلا الجانبين لمدة دقيقة واحدة لكل جانب لتطبيع دوران السوائل (دقيقتان). أخيراً، اضغط ببطء على نقطة CV17 وخذ 10 نفسات عميقة متتالية لتدوير الطاقة. إذا كررت هذا الروتين مرتين يومياً (صباحاً ومساءً)، ستلاحظ تحسناً في الأعراض خلال 3-5 أيام.