Einführung
Leiden Sie unter anhaltendem Husten und gleichzeitiger Schwerhörigkeit? Diese Symptome treten oft zusammen auf. Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin entstehen beide durch ein Ungleichgewicht der Qi-Zirkulation und eine Schwächung der Lungenfunktion. Neben Medikamenten können Akupressurpunkte zur Symptomlinderung beitragen, besonders wenn mehrere Punkte wirksam auf beide Symptome einwirken.
5 effektive Akupressurpunkte gegen Husten und Schwerhörigkeit
1. Dazhui — GV14
Position: In der Vertiefung unterhalb des 7. Halswirbels (das tiefste Loch unterhalb des prominentesten Knochens, der sich zeigt, wenn Sie den Nacken nach unten neigen)
Wirkung: Dazhui ist ein Hauptpunkt des Gouverneur-Gefäßes und stärkt das Yang-Qi des ganzen Körpers, wodurch die Immunität erhöht wird. Es stoppt Husten, verbessert die Atemfunktion und fördert die Blutversorgung zum Gehirn, was auch bei Schwerhörigkeit wirksam ist.
Drucktechnik: Setzen Sie sich bequem hin und finden Sie die Vertiefung unterhalb des 7. Halswirbels am Hals. Verwenden Sie Ihren Daumen oder ein Fingergelenk und drücken Sie mit einer Intensität, die einen leichten Druckschmerz verursacht, wiederholt für 1 Minute.
2. Shanzhong — CV17
Position: In der Brustmitte, an der Mittellinie zwischen den beiden Brustwarzen (4. Interkostalraum, Mitte der Brust)
Wirkung: Der Shanzhong-Punkt in der Brustmitte ist das Zentrum des Qi-Flusses und reguliert Lungen- und Herzfunktion. Er hemmt Husten, vertieft die Atmung und stärkt die Energie, die zum Gehirn und zu den Ohren geht, was bei der Verbesserung von Schwerhörigkeit hilft.
Drucktechnik: Liegen oder sitzen Sie bequem und finden Sie die Mittellinie zwischen den beiden Brustwarzen. Drücken Sie mit einem Finger senkrecht leicht, aber mit angenehmer Wärmesensation, für 1-2 Minuten.
3. Lieque — LU7
Position: 1,5 Cun oberhalb der Handgelenkfalte (etwa 2 cm), direkt oberhalb des Radius-Styloid-Prozesses (der hervorstehende Knochen an der Daumenseite der Handwurzel)
Wirkung: Ein Hauptpunkt des Lungenmeridians mit besonderer Wirksamkeit gegen Husten. Er stärkt die Lungenfunktion zur Husten-Beendigung und verbessert gleichzeitig die Blutversorgung des Gehirns, um den Hörnerv zu stimulieren.
Drucktechnik: Strecken Sie Ihren Arm aus, mit der Hand nach unten zeigend. Finden Sie die Position 1,5 cm oberhalb der Handgelenkfalte, direkt über dem Radius-Styloid-Prozess. Massieren Sie mit kreisenden Bewegungen mit dem Daumen für 1 Minute mit leichtem Druck.
4. Fenglong — ST40
Position: 8 Cun unterhalb der äußeren Kniebeule (etwa 24 cm), 2 Fingerbreit außerhalb des Schienbeins (Seitenfläche des Schienbeins)
Wirkung: Ein Punkt des Magenmeridians, der Verdauungsfunktion reguliert und Husten lindert. Besonders wirksam bei Husten mit reichlich Auswurf, verbessert den Blutfluss zum Gehirn und hilft bei Schwerhörigkeit.
Drucktechnik: Sitzen oder liegen Sie bequem und beugen Sie das Knie leicht. Etwa 24 cm unterhalb der äußeren Kniebeule in Richtung des Knöchels, 2 cm außerhalb des Schienbeins, massieren Sie mit kreisenden Bewegungen von Zeige- und Mittelfinger für 1 Minute.
5. Chize — LU5
Position: In der Ellbogenfalte (an der inneren Seite der Ellbogenfalte, wenn der Arm gebeugt ist), an der lateralen Seite der Bizeps-Sehne (die Sehne, die sich anspannt, wenn Sie Kraft ausüben)
Wirkung: Ein wichtiger Punkt, der die Lungen und das gesamte Atemwegssystem reguliert und wirksam gegen Husten und Asthma ist. Er löst Husten an der Wurzel, verbessert die Lungenfunktion für bessere Sauerstoffversorgung des Gehirns und hilft bei der Verbesserung von Schwerhörigkeit.
Drucktechnik: Beugen Sie Ihren Arm, um die innere Ellbogenfalte zu bilden. Etwa 1-2 cm auf der Daumenenseite dieser Falte, finden Sie die laterale Seite der Bizeps-Sehne. Drücken Sie tief mit dem Daumen, aber schmerzfrei mit Wärmegefühl, für 1 Minute.
5-Minuten-Selbst-Routine
Morgens nach dem Aufwachen: Drücken Sie zunächst Chize (LU5) und Lieque (LU7) jeweils 30 Sekunden lang, um die Lungenfunktion zu aktivieren. Dann drücken Sie Shanzhong (CV17) langsam für 1 Minute, während Sie tief atmen – Sie werden ein Gefühl von Offenheit in der Brust verspüren.
Nach dem Mittagessen: Drücken Sie Fenglong (ST40) für 1 Minute, um Verdauungsfunktion und Gehirnzirkulation zu verbessern. Akupressur zu dieser Tageszeit ist am wirksamsten.
Vor dem Schlafengehen: Drücken Sie Dazhui (GV14) für 1 Minute, während Sie die Immunität erhöhen und den Tag beenden. Im Liegen können Sie Ihre Fingergelenke verwenden.
Konsistenz ist das Wichtigste. Mit täglicher Wiederholung dieser Routine sollten Sie innerhalb von 1-2 Wochen eine Verringerung des Hustens und Verbesserung des Hörvermögens bemerken. Bei schweren oder anhaltenden Symptomen konsultieren Sie einen TCM-Praktiker.
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