Introduction
Souffrez-vous d’une toux persistante accompagnée d’une audition défaillante? Ces symptômes apparaissent souvent ensemble. En médecine traditionnelle chinoise, la toux et la perte auditive sont tous deux considérées comme résultant d’un déséquilibre de la circulation du Qi (énergie) et d’une faiblesse de la fonction pulmonaire. Outre le traitement médicamenteux, la stimulation par acupression des points d’acupuncture peut aider à soulager les symptômes. Il existe notamment des points d’acupuncture efficaces pour les deux symptômes à la fois.
5 points d’acupuncture bénéfiques pour la toux et la perte auditive
1. Dazhui — GV14
Localisation: Sous l’épineuse de la 7ème vertèbre cervicale (au-dessous de l’os qui fait saillie lorsque vous inclinez la tête vers l’avant, dans la dépression)
Effet: Dazhui est un point clé du vaisseau gouverneur qui renforce le Qi protecteur de tout le corps et améliore l’immunité. Il arrête la toux, améliore la fonction respiratoire, et favorise la circulation sanguine vers le cerveau pour soulager la perte auditive.
Technique de stimulation: Asseyez-vous confortablement et trouvez la dépression sous la 7ème vertèbre cervicale à l’arrière du cou. Utilisez votre pouce ou l’articulation de votre doigt pour appuyer profondément et relâcher, en répétant pendant 1 minute avec une pression suffisamment forte pour sentir une légère douleur.
2. Shanzhong — CV17
Localisation: Sur le sternum, au point médian de la ligne reliant les deux mamelons (4ème espace intercostal, au centre de la poitrine)
Effet: Le point Shanzhong au centre de la poitrine est le point central du Qi, régulant la fonction pulmonaire et cardiaque. Il supprime la toux, approfondit la respiration, et renforce l’énergie vers le cerveau et les oreilles pour améliorer la perte auditive.
Technique de stimulation: Allongez-vous ou asseyez-vous confortablement et trouvez le point médian de la ligne reliant les deux mamelons. Utilisez un seul doigt pour appuyer légèrement à la verticale pendant 1-2 minutes, avec une pression suffisamment douce pour ressentir une sensation de chaleur sans douleur.
3. Lieque — LU7
Localisation: 1,5 cun (environ 2 cm) au-dessus du pli du poignet, directement au-dessus de l’apophyse styloïde du radius (l’os saillant sous le pouce)
Effet: Point clé du méridien du poumon, extrêmement efficace pour traiter la toux. Il renforce la fonction pulmonaire pour arrêter la toux et améliore simultanément la circulation sanguine cérébrale pour stimuler les nerfs auditifs.
Technique de stimulation: Étendez votre bras avec les doigts pointant vers le bas. En partant du pli du poignet, trouvez le point juste au-dessus de l’apophyse styloïde du radius, à 1,5 cm vers le bras. Appuyez en mouvements circulaires avec votre pouce pendant 1 minute, avec une pression suffisamment forte pour sentir une légère douleur.
4. Fenglong — ST40
Localisation: À 8 cun (environ 24 cm) de la tête du péroné (extrémité externe du genou) vers la cheville, à 2 cun (largeur de deux doigts) à l’extérieur du tibia
Effet: Point du méridien de l’estomac qui régule la digestion et maîtrise la toux. Il est particulièrement efficace pour la toux avec beaucoup de mucosités et améliore la circulation sanguine cérébrale pour soulager la perte auditive.
Technique de stimulation: Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement et pliez légèrement le genou. À partir de l’extrémité externe du genou, descendez d’environ 24 cm vers la cheville, puis trouvez le point à environ 2 cm à l’extérieur du tibia. Appuyez en mouvements circulaires avec l’index et le majeur pendant 1 minute, en pressant et relâchant régulièrement.
5. Chize — LU5
Localisation: Au pli du coude (plissement interne du coude lorsque le bras est plié), sur le côté externe du tendon du biceps brachial (le tendon qui fait saillie lors de la contraction)
Effet: Point d’acupuncture important qui contrôle les poumons et l’ensemble du système respiratoire, efficace pour traiter la toux et l’asthme. Il résout la toux à la racine, renforce la fonction pulmonaire pour améliorer l’apport d’oxygène au cerveau et aide à améliorer la perte auditive.
Technique de stimulation: Pliez le bras pour former le pli du coude. À partir de ce pli, trouvez le point à environ 1-2 cm du côté du pouce, sur le côté externe du tendon du biceps. Appuyez profondément avec votre pouce pendant 1 minute, avec une pression suffisamment douce pour ressentir une sensation de chaleur sans douleur.
Routine d’auto-massage de 5 minutes
Au réveil le matin: Commencez par stimuler Chize (LU5) et Lieque (LU7) pendant 30 secondes chacun pour réveiller la fonction pulmonaire. Ensuite, appuyez lentement sur Shanzhong (CV17) pendant 1 minute en respirant profondément, et vous ressentirez une sensation d’ouverture de la poitrine.
Après le déjeuner: Stimulez Fenglong (ST40) pendant 1 minute pour améliorer la fonction digestive et la circulation cérébrale. C’est le moment le plus efficace pour cette stimulation.
Avant le coucher: Stimulez Dazhui (GV14) pendant 1 minute pour renforcer l’immunité et terminer votre journée. C’est plus facile de le faire en position allongée avec l’articulation de votre doigt.
La régularité est la clé. En répétant cette routine quotidiennement, vous ressentirez une réduction de la toux et une amélioration de l’audition dans 1-2 semaines. Cependant, si les symptômes sont graves ou persistent longtemps, consultez un praticien de médecine traditionnelle chinoise.
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